7 beneficios para la salud de la pereza

Nuestra sociedad todavía se hace a condenar a aquellos que prefieren una siesta en el sofá de fin de semana en un abrazo con un gato. En un mundo de tantas cosas interesantes - por qué no ir a la exposición o no ir a la fiesta? Pero los expertos creen que la pereza es realmente bueno para su salud. Posponer cualquier problema importante, desactivar las notificaciones, relájese y recibir beneficios para el cerebro y el cuerpo.

1. ¿salvarse de agotamiento

Tan pronto como deje de realizarse a sí misma como una máquina de combate, que es capaz de hacer frente a cualquier pregunta - que están ayudando a detener la fatiga. En los momentos de tensión de aburrimiento y la pereza se utilizan como medio de recuperar el control sobre su propio cuerpo y el tiempo. No te castigues por el tiempo que no se gastó en las ocupaciones "útiles" - una forma mucho más tiempo que se tarda en ponerse en forma por la combustión.

2. La presión arterial se reduce

Durante el día es tentador para acostarse durante media hora? Según la fuente Guardian, una breve siesta durante 45 minutos para reducir la presión que se eleva desde los acontecimientos estresantes. Absolutamente no importa si usted está durmiendo lo suficiente durante la noche, estamos hablando del procedimiento de sustitución, por lo que se puede decir con seguridad a los demás que sólo tiene que cuidar de su salud, y por lo tanto se acostó.

3. Se desarrollan la empatía

De acuerdo con el estudio de la Universidad de Oklahoma, vista seriales - solían "Mad Men", "The West Wing", "buena esposa" y "Lost" - permitió a los participantes a reconocer mejor las emociones que aquellos participantes del estudio que vieron documentales o ellos no se parecen en nada en absoluto.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que cuanto más se presta atención a la historia, más fácil es entender lo que está pasando en la cabeza de otra persona. Si Netflix le ofrece otra serie - no renunciar, por ejemplo, la pantalla que es importante para usted para mejorar su inteligencia emocional.

4. Se siente menos solo

nuestro trabajo cerebros es realmente sorprendente: en serio puede llegar a ser unido a un personaje de una película o programa de televisión, y va a crear una sensación de que usted tiene un verdadero amigo. Nuestro cerebro es simplemente no es diferente, si su relación actual o de ficción, sino una nueva relación puede mejorar la autoestima y reducir la sensación de soledad.

5. Su piel se limpia

a menudo experimentan el estrés afecta a la condición de su piel, causando acné, psoriasis, eczema y rosácea. Perder tiempo tratando de acostarse con una máscara para la cara, porque su aspecto es tan importante condición mental.

6. Va a ser más fácil pensar

No hacer nada - una parte importante, liberando su creatividad e ideas innovadoras. Parece que usted está perdiendo su tiempo - pero en realidad plantar nuevas semillas en su inspiración jardín. Encontrar un lugar tranquilo y sin estímulos, y se centran en las sensaciones. Usted puede aprender meditación, propiedades útiles que no se cansan de compartir las mujeres de éxito.

7. Más horas de sueño - una mejor salud

la revista Time en 2016 informó de un estudio a gran escala llevado a cabo en 13 países. Vale la pena señalando cifras de Gran Bretaña, donde la mayoría de la gente se quejaba de agotamiento y falta de sueño. Antes de regañar a ti mismo por estar dormido durante mucho tiempo - pensar en cuántas ventajas del largo sueño: mejora de la memoria, la reducción de la inflamación y mejora la concentración.