8 síntomas físicos de la soledad

De vez en cuando para estar un exclusión útiles, pero el largo plazo social tiene consecuencias graves para la salud. La soledad hace que una gran cantidad de emociones negativas: la tristeza, la ansiedad, el miedo y nervioso debido a la estrecha conexión entre cuerpo y mente, empezamos a vivir físicamente. Los científicos han identificado una serie de síntomas graves que pueden hacer daño, si estás solo durante mucho tiempo.

1. tensión muscular

8 síntomas físicos de la soledad

Si la soledad llevó a un estrés emocional severo, es posible que se enfrentan con la constante y creciente dolor en los músculos. El estrés aumenta la tensión muscular y el trastorno depresivo carácter está estrechamente asociada con un aumento de la percepción del dolor. También puede afectar a la debilidad en las piernas, la fatiga de las extremidades, calambres y dolor de espalda.

2. conciencia borroso

La mayor influencia sobre la soledad humana, sin contar el estado emocional, está en la memoria. Los estudios muestran que más frecuente olvido y confusión está estrechamente relacionada con el desarrollo de la depresión. A los problemas de memoria pueden interferir con el trabajo, la escuela y otros objetos, que también afecta a la toma de decisiones y la capacidad de pensar con claridad. Lo siguiente - el más difícil de integrar en la sociedad.

3. Los dolores de cabeza

8 síntomas físicos de la soledad

De acuerdo con el informe de WebMD, 2/3 personas en situación de soledad, sufren fuertes dolores de cabeza. Y en este caso, de nuevo funcionando normalmente susceptibilidad al dolor - cuando una persona está deprimida, es mucho más fuerte que una migraña. Duke University Medical Center durante cinco años estudió 1.400 pacientes con al menos una arteria bloqueada, y se encontró que los pacientes no casados ​​y los pacientes sin amigos cercanos tres veces más propensos que otros a morir en los próximos cinco años.

4. Los problemas digestivos

Cuando nos debido a algo mucho más experiencia, nuestros cuerpos listos para luchar o huir, lo que significa fuera de las funciones físicas estándar, tales como la digestión. Esto se puede expresar como en el sentido de estómago "grave", y en la inflamación grave del tracto gastrointestinal.

5. Disminución libido

Si se siente solo, es probable que menos inclinados a la sensualidad. Los psicólogos modernos creen que la disminución de la libido es una razón por la que está en una constante sensación de estrés y fatiga, así como en la ausencia de contacto social regular.

6. inmunocomprometidos

Lone la mayoría de los resfriados y sufren de infecciones. Los estudios demuestran una fuerte conexión entre la soledad y la supresión del sistema inmune. La soledad puede provocar inflamación crónica, así como aumentar el nivel de norepinefrina en el cuerpo, que afecta la función inmune del cuerpo. Dato curioso: según las estadísticas, las vacunas son menos eficaces en personas individuales.

7. Cambio apetito

8 síntomas físicos de la soledad

Si se siente solo, puede experimentar una pérdida o pérdida del apetito, y tal vez de repente empezar a comer por dos. Además, hay casos en que una persona está deprimida simplemente no puede encontrar la motivación para cocinar la cena, y se va a la comida rápida, que finalmente cambia los hábitos del gusto del cuerpo. Algunos médicos llaman el "hambre del alma", y se centran en lo que tiene que aprender a distinguir entre el deseo del cuerpo de la ansiedad emocional.

8. Los problemas del sueño

La soledad también afecta a la calidad de su sueño - y usted puede sufrir de insomnio, y, por el contrario, se siente agotado después de que el sueño de 8 horas. Los investigadores sugieren que el sueño no reparador en las personas individuales debido al hecho de que sienten que no son seguros. La conexión entre la soledad y la mala calidad del sueño fue casi 70% mayor entre los que experimentaron las formas más brutales de violencia. Es importante también que la falta de sueño reduce la energía y hace que vuelva a establecer contactos sociales.