La felicidad es contagiosa: los beneficios del estilo de vida de los países nórdicos

La temperatura del aire en los países del norte en invierno le permite disfrutar de paseos continuamente, por no mencionar el fotoperiodo corto, pero los daneses introduce regularmente entre los cinco primeros de las personas más felices del mundo. Tal vez esto contribuye a una forma particular de vida, centrada en la búsqueda de la comodidad y tranquilidad.

escritor estadounidense Suzanne Nilsson llamado el camino de la vida nórdica, "la ausencia de algo irritante o emocionalmente abrumadora, combinado con el placer cosas agradables."

concepto escandinavo ha convertido en una tendencia de ayer: miles de libros se han escrito sobre la forma de organizar la habitación y cambiarse de ropa, y hashtags en las redes sociales no salen las primeras líneas de los temas más populares. Pero la idea de "hyugge" se aplica no sólo a la situación, sino que también significa un cierto estado de ánimo, lo que coloca a la cabeza de su vida es sólo algo que trae satisfacción o alegría. Cambio de estilo de vida en el estilo de vida de los países nórdicos logrará muchos beneficios a la vez en diferentes áreas:

Los beneficios emocionales

La vida en el estilo nórdico contribuye a la sensación de tranquilidad y paz dentro de su propia casa. Dado que el entorno nos afecta a través de imágenes, sonidos, sensaciones corporales, sabores y olores, no es de extrañar que crean un espacio acogedor ayuda a reducir la ansiedad. Viene una sensación de confort y seguridad que usted y los que comparten con usted un espacio para abrirse y ser más simple y más honesto en relación a la otra permite. Otros posibles beneficios incluyen:

• reducir la ansiedad y la depresión
• Aumentar optimismo
• Reducción del estrés
• El aumento de la atención
• La mejora de identidad

Los beneficios físicos

Cuando nos sentimos seguros y tranquilos, nuestro cuerpo reacciona en consecuencia. Nuestra atmósfera que rodea crea una sensación de seguridad y confort, en el que la mente y el cuerpo se sentirá más relajado. Todos los beneficios físicos están vinculados, por lo que ayuda a resolver la mayoría de problemas de salud:

• La mejora de la calidad del sueño
• Reglamento de peso
• La reducción de cortisol
• práctica de auto-servicio mejorada
• Menor necesidad de alcohol y drogas

La mejora de las relaciones sociales

estilo de vida de los países nórdicos se centra en la comunicación con la familia, amigos y seres queridos. Cuando nos sentimos cómodos y emocionalmente seguro, tratamos de construir y desarrollar una mayor probabilidad debido a la otra. A su vez, pasar tiempo con aquellos que son más importantes para nosotros, que crea un sentido de pertenencia y de conexión, que, según los estudios, afecta a nuestra salud y bienestar. Nos sentimos más seguros cuando se vinculan con los demás. Además, en un ambiente cómodo, que no tienen miedo de mostrar mi vulnerabilidad a los demás que la misma se simplifica en una casa grande y cómoda con la gente más importante de todo.

La reducción del nivel de significación de la vida

Los escépticos creen que el concepto hyugge funciona sólo porque los residentes de Dinamarca y otros países nórdicos están en países con un buen crecimiento económico, los altos salarios, educación y atención médica gratuitas sistema de manera competente construido. De hecho, el nivel de salud y los ingresos se tiene en cuenta en el informe como uno de los siete factores más importantes de la felicidad. Al mismo tiempo, los sociólogos han descubierto que las finanzas y la felicidad están ligados directamente, sólo si no tiene suficiente a fin de mes. Una vez que su nivel de ingresos es mucho más alto que el nivel de los gastos importantes - la correlación se reduce. Un factor mucho más importante fue el hecho de cuánto tiempo pasan los encuestados con sus seres queridos. Nada que ver con la fama o la fortuna - sólo las relaciones sociales críticos. En este sentido el concepto hyugge puede significar no sólo la noche en una acogedora manta con velas alrededor, pero pequeñas reuniones con amigos para una conversación agradable. No hay teléfono, preparando la cena y compartir el mismo tiempo para todos en la conversación.

La mayoría de nosotros nos gusta sentir feliz y estar en la comodidad, pero no es necesario mover a Dinamarca. Puede activar hyugge elementos en su vida diaria, y que no requiere que usted elevado coste. Es suficiente para establecer la iluminación en el apartamento, agregar alimentos saludables y aprender nuevas aficiones. Implementación de incluso algunos de estos elementos puede traer una sensación de paz, la comunicación y la comodidad en su estilo de vida.

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