7 nuevos descubrimientos sobre cómo dormimos

Es increíble cómo en 2019 todavía puede permanecer posibilidades inexploradas del cuerpo y especialmente el cerebro. En los últimos meses, había una interesante investigación que han proporcionado nueva información acerca de por qué queremos dormir más durante la enfermedad, o cómo el insomnio se asocia con la enfermedad de Alzheimer. En este caso, los científicos creen que estos descubrimientos serán más y más, y debemos prestar atención a los hechos ya conocidos para enviar a su ventaja. Hoy edición Heroína hablará de lo que los descubrimientos científicos sobre el sueño se han hecho en los últimos años.

1. Realmente se puede aprender un idioma extranjero en un sueño

La idea de que se puede aprender algo en un sueño, no es nuevo, pero en enero de este año, que dejó de ser un mito. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Berna, se ha demostrado que el aprendizaje de nuevas palabras en un sueño puede depender del momento en que se habla.

Los científicos han pronunciado un par de palabras en las diferentes etapas del sueño, uno - conocido palabra alemana más - sin sentido. Si la pareja ha hablado en el momento de las células cerebrales mostraron las ondas de actividad durante el sueño profundo, la gente es más fácil comparado las palabras pares durante la vigilia. Esto significa que nuestro cerebro es capaz de ordenar las palabras y tratar de entender, incluso cuando dormimos. Sin embargo, para eliminar la aplicación del Inglés está todavía demasiado pronto para teléfono.

2. Una pequeña cantidad de sueño altera las células del cerebro

La encuesta de enero de la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias encontró que el estrés tiene un impacto directo sobre la forma dura mucho sueño REM. Experimentaron con ratones y se dio cuenta de que un estrés diario luz aumenta la cantidad de sueño REM, y sólo después de una cierta magnitud afecta a otra fase del sueño. En este caso, los trastornos del sueño REM están estrechamente asociados con la depresión y bajo estado de ánimo, por lo que el estrés afecta directamente a lo que sueñas - positiva o negativa.

Los investigadores también encontraron que el estrés afecta a la estructura del cerebro que cambia en sí. Algunas células en el hipocampo están muriendo, algunos están creciendo, y esto es muy importante, ya que es esta parte del cerebro que determina nuestra reacción al estrés y la capacidad de hacer frente a ella.

3. Si usted tiene apnea del sueño, más difícil de pensar en el pasado

Una condición en la cual la respiración se detiene temporalmente durante el sueño - apnea - altamente prevalente entre los adultos. Una nueva investigación ha demostrado que la apnea del sueño también tiene un efecto inesperado en el cerebro: impacto en la memoria autobiográfica.

Un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Neuropsicología, se centró en la apnea obstructiva del sueño, el tipo más común de enfermedad en la que la respiración se detiene debido a que las vías respiratorias se demasiado estrecho para el aire. Los investigadores encontraron que estas personas eran difíciles de recordar el pasado. Se generalizan excesivamente sus recuerdos de la infancia y, aunque se acordaron de los incidentes y eventos importantes, todavía es peor recordaba detalles como nombres o fechas.

4. Proceso Nos suena alrededor durante el sueño

Resulta que cuando dormimos, todavía escuchar al mundo que nos rodea, un ruido seguimiento que se puede hacer una diferencia. Los científicos comenzaron a analizar las señales eléctricas del cerebro de personas dormidas, cuando fueron rodeados por varios tipos de ruido. Durante el sueño REM, sus cerebros se "brillaron" cuando escucharon un ruido que tenía sentido, por ejemplo, las voces familiares. Las reacciones a la otra el ruido no era. Cuando era un sueño profundo y sin sueños, el efecto desapareció.

5. insomnio aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y el corazón

Uno de los empleados de la Escuela de Medicina de Washington encontraron que la privación del sueño en ratones como en humanos aumenta la cantidad de una proteína determinada - tau, que se encuentra en los clusters en el cerebro de las personas con la enfermedad de Alzheimer. Cuanto menos se duerme, más el cerebro acumula esta proteína.

Otro estudio realizado por el Colegio Americano de Cardiología, se dedicó a un área particular de la salud humana: corazón. Siguieron el sueño de más de 3.000 adultos y encontró que aquellos que dormían menos de seis horas por día, la probabilidad de formación de placa en las arterias en un 27% superior a la de aquellos que tienen un promedio de ocho o nueve horas de sueño.

6. Queremos dormir durante la enfermedad debido a un solo gen

Queremos dormir más durante la enfermedad que es bastante lógico - el cuerpo por lo que evitar el exceso de tensión, todas las fuerzas del gasto para combatir la infección. Ahora, investigadores de la Universidad de Pennsylvania han descubierto el mismo gen que es responsable de este deseo un poco de sueño en moscas de la fruta.

El gen fue nombrado "Nemours" - que significa "sueño" en japonés, y este descubrimiento es una de las piezas más tangibles de la evidencia de que el sueño y el sistema inmunológico están asociados. Cuando se activa el gen de Nemours quitar vuela ya se siente la necesidad de dormir cuando están enfermos - y murió.

7. Las neuronas durante el trabajo del sueño de diferentes maneras

El estudio, publicado en la revista Nature, mostró que cuando dormimos, nuestras neuronas funcionan de manera muy diferente, dependiendo de la etapa del sueño y dónde se encuentran en el cerebro. Durante el sueño REM, las neuronas del hipocampo trabajan "a medias", y los nervios de la corteza frontal son más activos.

Anteriormente, ya sabíamos que el sueño es fundamental para el procesamiento de nuestros recuerdos. Ahora, sin embargo, se hizo evidente que nuestras células nerviosas del cerebro realizan un trabajo más complejo de lo que pensábamos. En última instancia, esto puede ayudar a entender cómo funciona en realidad mecanismos, como la memoria y el aprendizaje durante el sueño.