7 postre fácil que no tomará mucho tiempo

Muchos de nosotros en la dieta es muy difícil renunciar a la harina y dulce, que a menudo resulta en fallos de la noche en forma de bizcochos y pasteles de crema. Para mantenerse en forma y deshacerse de los pensamientos intrusivos sobre mala mordida, prestar atención a la dieta los dulces nacionales: pueden fácilmente comer para el desayuno y el almuerzo. Cogí 7 recetas versátiles para usted, que es muy sabrosa y saludable, y se preparan en cuestión de minutos.

Para acelerar la preparación de postres y otros platos, utilizar una técnica inteligente. Compañía por REDMOND produce inteligente Multivarki, planchas de gofres, aparatos parrillas, licuadoras, y cocina que simplifican la vida de sus propietarios, liberando tiempo para otras cosas. Con su ayuda, se puede preparar deliciosos postres caseros.

1. crema catalán

crema catalán, también conocida como la crema de San José, es un postre tradicional de la cocina española. Este postre le conquista desde el primer bocado, gracias a una combinación de medio fresco cremoso y crujiente costra de caramelo. crema preparada es necesario verter en moldes y poner en la nevera durante 2 horas. Antes de servir, espolvorear el postre con azúcar de caña.

Ingredientes:

4 huevos

azúcar 1/2 taza

1 cucharada de cáscara de naranja

azúcar de coco 1 cucharada

almidón de patata 1 cucharadita

1/2 cucharadita de canela

350 ml. 20% de crema

150 ml. 3, 2% de leche

Preparación:

Separar las yemas de proteínas, naranja de sodio cáscara en rallador fino. En recipiente aparte mezclar las yemas y el azúcar, agregar sabor y almidón. Mientras se agita, añadir la leche y crema, molesta para producir nata líquida. Verter la crema en un tazón Multivarki. Instalar programa "Leche de avena / postres", a continuación, pulsar el botón "Tiempo de cocción" mediante el establecimiento de un temporizador de 10 minutos, y haga clic en el botón "Inicio". Se agitó la crema hasta que espese. Solicitud multivarku

2. Obleas del chocolate

Si cree gofres de chocolate categóricamente prohibidos para los que siguen a la figura, entonces están equivocados. gofres dietéticos con la adición de chocolate negro y el azúcar de coco - gran postre de fitness. Comer un par de galletas para el desayuno y no se le pensando constantemente dulce durante todo el día.

Ingredientes:

1 cucharada. harina

100 gr. chocolate amargo

100 gr. mantequilla

2 huevos

2 cucharadas de azúcar de coco

polvo de cacao 1 cucharada

1/2 cucharadita de azúcar de vainilla

1/4 cucharadita de sal

Preparación:

Derretir el chocolate y la mantequilla en un baño de agua. En un recipiente aparte, mezclar los huevos, el azúcar, la sal, cacao y añadirlos a la mezcla de chocolate-aceite. A continuación, añadir la harina y amasar la masa. Girar multipekar y poner en él un par de bolas de masa. Tapar y dejar durante 5 minutos. También puede conectarse a multipekaryu aplicación móvil y gestionar de forma remota la cocción.

Orden multipekar

3. cereza smoothie avena

bayas frescas combinadas con harina de avena, yogur natural y canela - una fuente de nutritivos grasas, proteínas, hidratos de carbono, antioxidantes y beneficioso para nuestro cuerpo. Fáciles de preparar un cóctel le cobrará con energía para todo el día y no con hambre.

Ingredientes:

350 gr. cerezas

1 cucharada de miel

4 cucharadas de copos de avena

1 taza de leche

1/2 taza de yogur

1/4 cucharadita de canela

Preparación:

Deberá la leche a ebullición, ellos zaley avena y dejar reposar durante 10 minutos. Ponga en la licuadora todos los ingredientes y yogur zaley. Smoothies batiendo hasta que suave. Orden una licuadora

4. plátano puré

puré de plátano es útil para el esfuerzo mental y físico. Se digiere fácilmente, se llena rápidamente y fortalece el sistema inmunológico. puré de plátano es muy nutritiva y rica en calorías, no se debe utilizar con demasiada frecuencia. Deja este postre en la mañana, y comer porciones más pequeñas.

Ingredientes:

0, 5 kg. plátanos

10 gr. mantequilla

azúcar de coco 1 cucharada

100 ml. crema

Preparación:

Plátanos objeto de cortar rebanadas grandes, dispuestas en una olla a presión, añadir la mantequilla y el azúcar. Instalar la válvula de vapor en el "Cerrado", elija el programa "Vegetables" y establecer el tiempo de cocción de 5 minutos. ¿Cómo está listo el puré, colocar la válvula a la "abierta" y dejar salir el vapor.

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5. Coctel de la leche con grosella negra

Para preparar la bebida, que no necesita una gran cantidad de tiempo y los ingredientes. La bebida no es como la leche habitual sacude: leche de coco hace que el sabor bebida más dulce, rica y exótica.

Ingredientes:

1 cucharada. grosella negra

200 gr. helado de yogur

500 ml. leche de coco

Preparación:

Laid Berry y pulverizado en una licuadora para octavo de velocidad. A continuación, añadir la leche de coco, helado y vzbey hasta que esté suave.

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tortitas alforfón 6.

Una simple receta de panqueques de trigo sarraceno como incluso los que no saben cocinar. Ellos pueden rápida y fácilmente hacer que comer sin causar daño a las figuras, ya que no contienen azúcar. Para mejorar el sabor sensaciones comen panqueques con bayas y frutas, se puede espolvorear en la parte superior de la miel o espolvorear azúcar de coco. Ingredientes:

harina de trigo sarraceno 1/2 taza

harina 1/2 taza

2 huevos

2, 5 cucharada de aceite vegetal

sal 1/2 cucharadita

1, 5 cucharaditas de polvo de hornear

180 ml. leche

1 cucharada. agua mineral con carbón

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes y verter la mezcla en un recipiente de ancho. Girar panqueque cuando la luz roja se apaga, perchas trabajan superficie crepes masa durante 4 segundos y volver a la base. Dore flip panqueque y hornear hasta que esté hecho. tiempo pancake de cocción es de 2 minutos.

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7. Nuts té

té de nuez va a cambiar su perspectiva sobre la versión clásica de la preparación de té verde. Él no sólo es útil, sino que también tiene un sabor a nuez y textura cremosa delicada distinta.

Ingredientes:

3 cucharaditas de té de hoja verde

600 ml. agua

50 ml. crema bajo en grasa

40 ml. jarabe de nuez

2 cubos de azúcar morena

Preparación:

Calentar la tetera. Montículo que el té zaley y agua caliente. Con una infusión durante 5 minutos. Luego colar el té en un recipiente separado y fresco. Añadir la crema, jarabe de avellana, azúcar moreno y mezclar bien. La bebida está lista.

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