8 aperitivos sencillos sólo 100 calorías

Encontrar un plato para una merienda que contiene sólo 100 calorías - no es una tarea fácil, especialmente si usted aspira a la diversidad y riqueza del gusto. Hoy en día, nos hemos reunido algunas recetas simples que satisfagan su hambre, y no tomará mucho tiempo para prepararse.

1. aperitivos de queso de Apple con

¿Usted necesitará:

• 6 panes de trigo
• 3-4 rodajas de pavo ahumado
• 100 g de queso brie
• 1/2 manzana
• 1 cucharada de nueces picadas
• 1 cucharada de miel

Preparación:

Coloque las rebanadas de pavo sobre el pan como en un sándwich normal, a continuación, agregar las rodajas de manzana, queso y un poco de miga de la tuerca. Rociar con la miel.

2. camarón cebolla

Se necesita:

• 1 cucharadita de jengibre rallado
• jugo de limón 1 cucharada
• 200 g de camarones importante purificada
• 1 cucharadita de sésamo
• Lechuga
• 1 zanahoria rallada
• 1 rábano rallado
• , la sal y la pimienta

Preparación:

Calentar una sartén a fuego medio. En un recipiente hondo mezclar la salsa de soja, jengibre, jugo de limón, sal y pimienta. Agregue los camarones y revuelva. Camarones fritos por 4-7 minutos hasta que estén doradas. Decorar con semillas de sésamo y dejar que se enfríe ligeramente.

Preparar hojas de lechuga separados, colocándolos en un rábano y zanahoria. Agregue los camarones, antes de servir espolvorear con un poco de jugo.

3. calabacín parrilla

​​Se necesita:

• 3 dientes de ajo
• el aceite de oliva
• 4 calabacín mediano
• La sal y pimienta al gusto

Preparación:

En un tazón pequeño, combine el ajo rallado y aceite de oliva. Dan ellos insistieron en que el petróleo absorbido. Vamos a cortar la calabaza por la mitad, se extendió sobre una cáscara de hornear abajo. Hacer una incisión de carne con un cuchillo el aceite, es más fácil de penetrar en la taberna. aceite de ajo causado, condimentos y envían hornear en la parrilla durante 5-10 minutos, dándoles vuelta regularmente calabacín.

4. chips de remolacha

Se necesita:

• 3 medio de remolacha
• el aceite de oliva
• pizca de sal
• 2-3 ramitas de romero

Preparación:

Vamos a cortar la remolacha plástico fino, añadir condimentos y colocar en una bandeja de hornear engrasada. Precalentar el horno y poner a cocer durante 15-20 minutos hasta que estén dorados.

5. pincho con la sandía, queso mora y

que necesita:

• 1/2 taza sandía
• 150 g de queso feta
• el aceite de oliva
• 1/2 taza de zarzamoras
• albahaca
• La sal de mar

Preparación:

Toma una pequeña brocheta. Vamos a cortar los cubos de sandía y queso, cortar la albahaca y enjuague moras. Piezas ensartadas capas, entonces superpuestos en los pinchos plato del aceite espolvorear de oliva, sal y espolvorear albahaca.

caldo de hueso 6. sopa

que necesita:

• 200 huesos g de carne de vacuno
• 150 g de brócoli o judías en rodajas
• La sal y pimienta al gusto

Preparación:

Preparar el caldo de huesos de carne. A continuación, poner las verduras descongeladas, como el brócoli en un frasco, zaley su caldo. La sopa resultante puede traer al trabajo, si usted tiene un horno de microondas.

7. ensalada de pepino asiática

que necesita:

• 2 pepino pequeño
• tres cucharadas de vinagre de arroz
• 3 cucharadas de azúcar
• 2 cucharadas de sésamo

Preparación:

Limpiar los pepinos y finamente vamos a cortar. Ponen sobre una servilleta de papel, por lo que ella ha absorbido el exceso de humedad. Mezclar el azúcar y el vinagre de arroz en un plato separado hasta su completa disolución. Verter el aderezo de ensalada resultante y añadir las semillas de sésamo.

8. sundae

que necesita:

• formas para helado o yogur tazas de
• palos para helado
• 1 melocotón
• 1 naranja
• 1/2 taza de arándanos
• 2 vasos de zumo de naranja

Preparación:

Divide la fruta de manera uniforme en las tazas. Instalar un palo de helado y zaley jugo. La congelación no es menor que 4 horas.

¿Qué tipo de aperitivos sueles cocinar?