5 bebida de la mañana para reemplazar el café

Para mí no hay nada mejor que una taza de café en la mañana, no importa lo que digan de ella, los científicos. El mundo muchas personas que están de acuerdo conmigo, pero es posible que haya estado pensando en lo que iba a sustituir a esta bebida, a fin de no dañar la salud. Aquí hay cinco bebidas por la mañana vigorizantes que vale la pena considerar para sustituir a los clásicos.

1. Latte cúrcuma

5 bebida de la mañana para reemplazar el café

bebida de moda ganó el reconocimiento debido a sus propiedades anti-inflamatorias. A pesar de que no aumenta el nivel de energía en el cuerpo, sino que apoya el bienestar general, especialmente cuando se combina con las grasas beneficiosas del aceite de coco y canela.

Ingredientes:

1, 5 tazas de leche vegetal - coco o de almendra
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de cúrcuma
1/2 de cucharadita de canela en polvo
1/2 cuchara de jengibre
1 cucharada de miel

Preparación:

Calentar la leche en una cacerola pequeña, no hirviendo, a continuación, añadir la cúrcuma, el jengibre, la canela y manteca de cacao. Agitada, sin parar. Luego se vierte en la copa a través de un colador para filtrar ingredientes principales. Agregar la miel al gusto.

2. latte Partido

El polvo de té verde - un superhéroe en el mundo del té. Está lleno de antioxidantes potentes y mejora los niveles de energía. Además, permite para tratar infecciones bacterianas, fúngicas y virales, y también borra el cuerpo contra los radicales libres. Es difícil encontrar otro producto que combina un excelente sabor y grandes beneficios. Ingredientes:

1 cucharada de té en polvo del partido
3/4 taza de leche - la vaca, coco, soja o almendra
1 cucharada de miel
El agua caliente 1/4

Preparación:

Verter el polvo con agua caliente, después la mezcla se vzbey bata para obtener una pasta verde. Agregar la miel u otro edulcorante al gusto. Verter la leche pre-espumada a en su café con leche era una espuma espesa.

3. Kombucha

Tus bacterias también tienen que despertar por la mañana - y Kombucha es ideal para estimular el sistema inmunológico. Y si la bebida se hace sobre la base de té negro, que también será capaz de compensar la cafeína en su cuerpo.

bebida natural fermentada fue muy popular en la Unión Soviética, y la generación de millenialov apenas puede recordar su existencia con su abuela en el refrigerador - sí, los mismos bancos con té, que crece una nueva vida. Afortunadamente, olvidadas recetas han encontrado una nueva popularidad en Occidente, y para comprar el cuerpo de Kombucha ahora es posible en un supermercado convencional de alimentos saludables.

Ingredientes:

Kombucha seta
fuerte té con azúcar, negro o de hierbas

Preparación:

té receta, Kombucha no está incluido en la lista de "luz y recetas sencillas durante 5 minutos", por lo que la lista puede ser añadido y el elemento "paciencia". De infusión de bebida requiere 5 a 10 días, pero la salida es de 2 a 5 litros de excelente bebida que almacenan de forma segura en un refrigerador.

4. El regaliz té

Este té con especias no contiene cafeína, pero tiene un efecto tónico, gracias contenidos en la composición de flavonoides y aceites esenciales. Es muy útil para la prevención de enfermedades y bacterianas infecciosas, de estomatitis y erupciones en la piel a la enfermedad hepática.

Los ingredientes son:

2 cucharaditas de regaliz en polvo seco
La taza de agua caliente
1 cucharadita de miel

Preparación:

Verter el polvo con agua y deje reposar durante 15 minutos. Luego colar a través de un colador pequeño, añadir miel al gusto.

5. fresca del pomelo con menta

Debido a las propiedades antioxidantes de pomelo, esta bebida le ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, así como para hacer frente a la apatía y el estado de ánimo deprimido por la mañana. Los alcaloides contenidos en la composición, también pueden mejorar el apetito y es muy útil para la hipertensión.

Los ingredientes son: