5 postres útil y fácil

Las porciones de dulce - que es malo, y todo el mundo lo sabe. Sin embargo, los postres no necesariamente tienen que ser nocivo o útil, pero no dulce. Para aquellos que les gusta comer algo dulce, pero no quiere permanecer mucho tiempo en la placa, así como la carga de su estómago una gran cantidad de ingredientes grasos, hemos preparado algunas recetas sencillas que le ayudarán a diversificar la dieta, disfrutar de sus seres queridos.

1. mousse de chocolate

Con un diseño simple y chocolate mousse de sabor delicado - es un gran postre para aquellos que no les gusta los pasteles y una gran cantidad de ingredientes grasos. Si se sigue la receta, la estructura de la crema batida es muy ligero y aireado. El postre se puede hacer como el chocolate y la crema, si no te gusta el chocolate. Además, esta receta siempre es posible añadir frutas y bayas, y luego con el tiempo, puede hacer varias espumas para todos los gustos.

Ingredientes:

• 1/2 técnica. agua hirviendo
• 2 horas. Las cucharas de gelatina
• 1, 5, Art. cuchara cacao en polvo
• 4 huevos

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• 1/3. azúcar
• 1 paquete de crema

Preparación:

• de agua de la mezcla y la gelatina, revolviendo hasta que un tenedor hasta que se disuelve la gelatina.
• Añadir polvo de cacao, fresco.
• En un tazón, mezcla de crema y claras de huevo, añadir poco a poco el azúcar, mezclar a alta velocidad, a continuación, añadir las yemas y seguir mezclando.
• Añadir la gelatina mezcla de huevo y mezclar hasta que esté uniforme.
• verter en recipientes y poner en el refrigerador durante 4 hr.

2. El sorbete-banana

No hay nada más fresco y útil que un sorbete de plátano. Magnesio y vitaminas contenidas en los plátanos puede ayudar a elevar el tono, así como cuidar de la figura, y la tierna y jugosa sabor serán apropiados para el desayuno o como postre para el almuerzo. La mejor parte de esta receta es que la cocina no va a tomar más de 5 minutos.

Ingredientes:

• 2 plátanos, picado y congelado
• 1 plátano, picado y se congeló (sí, uno)

Preparación:

• En un bol, moler los plátanos, convertirlos en puré. Añadir la fruta, canela y frutos secos o hierbas al gusto y servir.

3. pastel de chocolate caliente

Para los amantes de las tortas de chocolate pueden ser simples muy útil y rápido de preparar la torta fundida. masa suave, chocolate derretido y una textura no grasa luz - la receta perfecta para los amantes de los dulces, pero ten cuidado de la salud.

Ingredientes:

• 1 cucharada. harina
• El artículo 3/4. azúcar

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• 6. cucharas de cacao en polvo
• 2 hrs. Cuchara razryhlielya
• 1/4 hr. De la sal

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• 1/2. la leche (2% de grasa)
• 2 cdas. cucharadas de aceite vegetal
• 1 h. Cucharadita de vainilla
• 1 cucharada. agua caliente
• El helado de crema o para elegir

Preparación:

• Precalentar el horno a 180 grados. En un tazón grande, combine la harina, azúcar, polvo de cacao, polvo de hornear y la sal.
• En el segundo recipiente, mezclar la leche, el aceite y la vainilla. A continuación, mezclar dos mezclas.
• verter en un molde para hornear.
• mezclar un poco de azúcar con el polvo de cacao, se vierte agua hirviendo y añadir la mezcla a la empanada, no se agita.
• Hornear durante 35 minutos. Servir con helado o crema.

4. chocolate tuerca sándwich

Una receta simple para un bocadillo delicioso y nutritivo es perfecto como un bocadillo para el almuerzo, cuando quiero comer algo dulce, y tiempo de sobra. Además, este postre se puede comer en la mañana para conseguir la energía y el estado de ánimo durante todo el día, gracias a una combinación de frutos secos, plátano y chocolate.

Ingredientes:

• 1/4 taza de chocolate y la tuerca de pasta de
• 4 rebanadas de pan
• 1 plátano
• 1/8 hr. De la sal
• 1 5, Art. cucharadas de mantequilla
• 1 cucharada. cuchara de azúcar en polvo

Preparación:

• freír el pan en una tostadora o en un sartén.

mantequilla de maní de chocolate

• Spread en las cuatro rodajas. Ponga los plátanos cortados, espolvorear con sal.
• Conectar el pan en un sandwich, y espolvorear con azúcar en polvo.

5. magdalenas Keeling

magdalenas de coco - un postre original, delicioso y ligero para los que como harina, pero no quieren que coma en exceso. La preparación es muy simple, dado que la masa se puede comprar ya hecho, y otros ingredientes no requieren tratamiento. El resultado es un fresco, suave y saludable magdalenas, que pueden servirse como postre o merienda dulce.

Ingredientes:

• 50 gramos de la masa
• 1 paquete de pudín de vainilla
• 1 lata de leche de coco
• crema batida
• de coco

Preparación:

• Precalentar el horno a 180 grados. Preparar los formularios para magdalenas, lubricar con aceite.
• Dividir la masa en 12 piezas. Poner la masa en forma de panecillo y extender uniformemente. Hornear durante 12 minutos.
• Después de la cocción, utilice un vaso para empujar el centro a los panecillos resultantes. Fresca.
• En un recipiente aparte, pudín y la leche de coco se mezclan. Ponga la mezcla en el centro de cada panecillo.
• Decorar con crema batida y coco.