5 tostadas estética y útil para el desayuno

El desayuno debe ser no sólo una de las comidas más importantes, pero también el más estéticamente agradable, porque a la mañana - este es el momento en que nuestro cuerpo requiere energía, y el alma - la inspiración. Lanzar un par de huevos en la sartén y lavar todo esto yogur, tal vez bajar para el desayuno, pero este placer estético que experimentan. Teniendo en cuenta Instagrame fotos que muestran que el alimento ha sido durante mucho tiempo una fuente para la gente emociones positivas, se recomienda encarecidamente a desayunar con la sensación, de verdad, y la colocación. Hemos seleccionado para usted 5 de la tostada más elegante y nutricional para el desayuno, lo que no sólo enriquecida con vitaminas, sino también corazón alegre.

1. Una tostada con aguacate

Un brindis con aguacate - es una gran receta. Ahora, con la ayuda de ella también se puede variar el desayuno. Esta receta se compone de verduras y hierbas, y los hidratos de carbono necesarios se puede obtener de elegir el pan adecuado para tostadas. El resultado es un delicioso abundante pan tostado, y saludable, también es muy bonita. Tasa de sí mismo.

Ingredientes:

• aguacate,
• tomates cherry,
• tostadas,
• tocino,
• rúcula,
• aceite de oliva.

Preparación:

• En primer lugar, es necesario aplastar aguacate suspensión pastosa homogénea. Fresca.
• Prepárense de tostado en una sartén o tostadora. Extender la pasta de aguacate en pan tostado, la parte superior con tomates cherry fritos y tocino.
• Pour hojas de petróleo y cohetes temporada de oliva.

2. miel y manzanas

Para los amantes del dulce en la mañana es perfecto tostadas con miel y manzanas. Una carga de vitaminas hacerlo a través de la apatía de primavera y manzana vigorizar mejor que cualquier cafeína. La combinación de miel dulce, jugosa manzana y el comino amargo-dulce sin duda le sorprenderá y hacer que el desayuno sea aún más útil y sabroso. Ingredientes:

• manzana,
• tostadas,
• de cacahuete o aceite de sésamo,
• miel,
• comino.

Preparación:

​​

• aceite de sésamo propagación de pan tostado, a continuación, poner la miel líquida cuchara, se extendió sobre una tostada.
• cortar las manzanas en rodajas finas y el lugar en el pan. Espolvorear con semillas de alcaravea y servir.

3. Fresa tostadas

¿Qué podría ser mejor en el momento de la primavera el beriberi que las uvas? A pesar de que muchas de las bayas frescas aún no se consigue, siempre se puede reemplazar con cualquier otras frutas, como ciruelas pasas, higos o incluso un fruto seco que desde hace tiempo se venden en los supermercados. simple tostada con queso cuajado y fresas - nuestra receta favorita. Se ve muy elegante y el sabor no es menos atractivo.

Ingredientes:

• tostadas,
• de la fresa (o cualquier fruta),
• requesón sin aditivos,
• vinagre,
• El aceite de oliva,
• , la sal y la pimienta.

Preparación:

• Spread tostadas cuajada de queso.
• En una mezcla recipiente aparte picado en trozos pequeños fresas, vinagre, sal y pimienta. Revuelva.
• Verter la mezcla sobre el pan con queso cuajado y vierta el aceite de oliva.

4. lavanda tostadas

Esta tostada que sin duda desea cocinar, tomar fotos y, por supuesto, a comer, porque se ve muy estéticamente agradables olores, y entre los ingredientes - de todos los tiempos favorita: plátanos, pasta de sésamo y lavanda. Está este ingrediente inesperado es la sombra de sabor dulce de plátanos. La lavanda ayuda a añadir la amargura de plátano para hacer más expresiva. Ingredientes:

• plátano,
• aceite de sésamo,
• tostadas,
• lavanda,
• G
• La miel.

Preparación:

• Spread en aceite de sésamo tostadas, poner la miel.

rebanadas

• plátanos corte fino pero grandes, lugar en tostadas.
• Espolvorear sal y añadir lavanda.

5. Una tostada con huevo

Tal tostadas - es una oportunidad para combinar sus recetas favoritas para el desayuno: huevos revueltos con ingredientes útiles y nutritivas - como la col y queso de cabra. Pequeño pan tostado tiene un aspecto muy agradable estéticamente y tiene en sí todas las propiedades útiles necesarios para su cuerpo por la mañana y durante todo el día.

Ingredientes:

• tostadas,
• El queso de cabra,
• col,
• queso feta,
• huevo
• pimienta.

Preparación:

• Prepárense de tostado. Fry los huevos en una sartén, utilizando el formulario que la proteína no se hace fluir a través de la superficie de la cacerola.
• Fry hojas de col en aceite de oliva.
• propagación de queso de cabra tostado y queso feta. Luego ponerlos repollo frito.
• El ingrediente final - huevo. Ponerlo en la parte superior de la col y espolvorear con pimienta.