Ese anhelo de ciertos alimentos puede decir sobre su salud

caprichos repentinos en la dieta a menudo se asocian con el embarazo, pero un fuerte deseo de un producto específico no es exclusivo de las madres. A veces, por lo que nuestro cuerpo está tratando de comunicar sus necesidades. Esto es lo que podría significar un deseo afilado para comer algo específico.

La carne roja

Si persigues un apasionado deseo de comer carne roja en forma de hamburguesas, filetes o ninguna otra comida - esto puede significar que el cuerpo carece de nutrientes esenciales. A veces el deseo de este producto se presenta en personas con anemia o deficiencia de hierro en la sangre, dice la nutricionista Brooke Fredrickson.

En una gran cantidad de hierro hemo de carne roja - esto es algo que forma parte de la hemoglobina y se encuentra en alimentos de origen animal. Se considera el tipo más fácil de digerir de hierro.

Para hacer frente a las ansias de la carne roja, se puede añadir a la dieta más nueces, guisantes, lentejas y cereales fortificados con hierro.

Cheese

Se puede elegir el queso sólo porque lo amas, pero a veces es una forma de su cuerpo para hablar de lo que le falta. El queso contiene el aminoácido triptófano, que está implicado en la producción de melatonina y la serotonina, que nos ayudan a sentir relajada y positiva.

El triptófano es no sólo en el queso - que son ricos en nueces, salmón, pollo y algunos cultivos.

chocolate

De acuerdo con Lisa Richards nutricionista, ansia por el chocolate puede indicar una deficiencia de magnesio. Con él más a menudo experimentan las mujeres durante la menstruación o el embarazo. El magnesio es vital para la regulación de los niveles de insulina, con un enorme número de personas que tienen deficiencia de este elemento. Así, a pesar de los chistes estereotipadas sobre el deseo de acostarse, y consumir chocolate durante los días críticos, usted debe tomar en serio esta señal organismo.

¿Desea obtener más valor - elegir de chocolate con alto contenido de cacao y lo reemplaza con almendras y verduras de hoja verde.

Todos los otros dulces

Cuando no se desea específicamente el chocolate y los dulces, tal vez la razón es que su cuerpo no tiene suficiente energía. Este es el caso de los que no tienen lo suficiente o dormir lo suficiente carga tiene graves.

La gente a menudo utilizan el azúcar como una manera de combatir la malnutrición. Pero no hay que olvidar que los dulces proporcionan una rápida ráfaga, pero muy por debajo de la energía seguido de rollos de fatiga más. Trate de darle a su cuerpo un complejo de vacaciones, pero no trate de mantener un rendimiento más postre.

Las patatas fritas y otros aperitivos salados

El deseo de alimentos salados pueden indicar que su cuerpo no es suficiente sodio. A pesar de que en la misma forma en que puede indicar un exceso de sal y la deshidratación. La sal retiene el agua. Cuando el sodio en el cuerpo demasiado, se puede requerir más alimentos salados, para mejorar la atracción de agua y para compensar la deshidratación.

Si se siente el deseo de comer algo salado, trate de beber un par de vasos de agua, tal vez este deseo pasará por sí mismo. Y asegúrese de beber líquidos en abundancia cuando se comen alimentos ricos en sodio.

Citrus

sienten un fuerte deseo de beber jugo de naranja, comer pomelo, limón o algo más ácida - a veces es una señal de que su cuerpo necesita vitamina C y tal vez incluso combate la infección.

La vitamina C es esencial para el crecimiento, el desarrollo, la recuperación de todos los tejidos del cuerpo, por lo que es importante tenerlo en cantidades suficientes. Desempeña un papel en la formación de colágeno, la absorción de hierro, el mantenimiento de los huesos, cartílagos, dientes, cicatrización de heridas y el sistema inmunológico.

Esta vitamina se encuentra no sólo en los cítricos - que son ricos en verduras frescas.

El pan blanco

El impulso repentino de pan blanco puede decirse de la deficiencia de nitrógeno. Desempeña un papel importante en el crecimiento y el desarrollo, así como en la síntesis de proteínas. Para equilibrar el contenido de nitrógeno en el cuerpo, incluyendo en la proteína suficiente dieta.

Tenga en cuenta que un antojo de un producto específico no es la misma que la sensación de hambre. Esta señal proviene del cerebro, no el estómago.

de agua

Si usted está experimentando sed constante, pensar en la cantidad de agua que usted bebe durante el día. Cuando el cuerpo está bien con la hidratación, la orina en los seres humanos de color amarillo pálido, casi transparente.

Cuando ninguna cantidad de agua no apaga la sed, aunque las personas comieron nada de sal, puede ser un signo de diabetes. El constante deseo de beber y frecuentes viajes al baño a veces son los primeros signos de altos niveles de insulina.