Cómo apretar la piel en el estómago para volver a su antigua elasticidad

Pues resulta que, para conseguir un vientre plano y agradable, no es necesario pasar mucho tiempo en el gimnasio y mantener un ritmo entrenamientos. Fortalecer los músculos en el abdomen puede haber otras maneras. Para ello, basta con hacer gimnasia todos los días, y muy pronto se verá resultados.

En cuanto a tensar la piel en el abdomen sin esfuerzo,

Antes de proceder a los procedimientos requeridos para apretar el abdomen, se debe prestar especial atención a su dieta. Usted tiene que eliminar toda la grasa y dulce, dividir la comida por 6 veces y tratar de no comer después de 19 horas. Cada día, se recomienda el agua para beber 1, 5 litros, entonces el proceso de reducción de la cintura es significativamente más rápido.

Como tensar la piel en el abdomen por semana

Para reducir significativamente la cintura en tan sólo 7 días, es necesario acercarse a la solución de este asunto en su totalidad: masajes, dieta y limitar en el poder. Se recomienda utilizar la mayor cantidad posible de verduras, frutas y agua limpia al mismo tiempo, eliminar por completo los productos nocivos.

Como tensar la piel con el masaje

Es mejor confiar este especialista masaje, pero se puede hacer en casa y por su propia cuenta. Es bien estimula la circulación sanguínea, evita la formación de grasa, tensa la piel. Al tiempo que toma una ducha, tomar un paño o cepillo de cerdas duras. Masajear el estómago en un movimiento circular hasta que un ligero enrojecimiento. Este procedimiento da lugar a una sensación de hormigueo menor. Es útil usar crema anti-celulitis después de la ducha. Como tensar la piel en el abdomen por medio de ejercicios

1. Acuéstese en el suelo, coloque sus manos a lo largo del cuerpo. levantar Además piernas y una pausa de 10 segundos en esta posición. Poco a poco las piernas inferiores. Repetir 10 veces.

2. Acuéstese en el suelo, doble las piernas en las rodillas, levante su cuerpo, tocar sus rodillas, volver a la posición inicial. Se recomienda repetir unas 10 veces.

3. En la posición supina, mantenga una botella de agua entre los pies (rodillas dobladas), las patas deben enderezar sin dejar caer la botella de nuevo a su posición original. Repetir 10 veces.

Este curso le llevará sólo 5 minutos. Hacerlo a diario, y su abdomen será firme y plana meses más tarde. Debe hacer los ejercicios 2 veces al día.

Cómo tensar la piel después de la pérdida de peso y el parto

Después del nacimiento, todas las mujeres sueño de retornar una figura bella y delgada. Pero después de un alivio significativo de peso también puede enfrentar el problema de la flacidez del vientre que se ve feo. Pero no hay nada sorprendente, ya que durante el parto que la puntuación de un montón de kilos de más. Para llegar a ser delgada y hermosa de nuevo, se recomienda hacer lo mismo conjunto de ejercicios, que se describió anteriormente. Como tensar la piel en la carcasa del abdomen

Cuando se piensa en la forma de devolver la antigua belleza de su abdomen, sobre todo, se niegan a llevar ningún adelgazamiento ropa interior, ya que afecta negativamente a la circulación sanguínea pélvica, que es muy malo puede afectar a la salud de las mujeres. En su conjunto se anima a todos los días de clases para incluir la formación para el pecho, las piernas y las manos - en conjunto se puede dar un efecto bastante bueno y aumentar significativamente el consumo de calorías. Utilizar cremas nutritivas, mascarillas y exfoliantes para la piel abdominal. El mantenimiento regular ayudará a acelerar significativamente el proceso de restauración de la elasticidad. Pero el más eficaz - ejercicio. No sólo se tensan los músculos, sino que también mejoran la circulación sanguínea, mejorar su poder.