Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

¿Cómo no perder la cabeza en el mundo moderno? Proteger el contenido del cráneo! Es todavía necesita práctica.

Para usted - 10 cosas que afectan negativamente el cerebro.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

La falta de desayuno

Saltarse la comida de la mañana un impacto negativo en el rendimiento y el tono humano para el día. Parece obvio, pero el punto aquí no es tanto en el consumo de energía requerido cuerpo, sino en el hecho de que la falta de desayuno disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Y esto, a su vez, hace que sea difícil que fluya a los nutrientes cerebrales.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

del azúcar

El párrafo anterior explica por qué el cerebro productiva recomienda comer dulces, especialmente el chocolate oscuro. Sin embargo, cantidades excesivas de azúcar provoca problemas con la digestión de proteínas y nutrientes. El resultado es el mismo que el de un bajo nivel de azúcar en la sangre: nutrientes al cerebro simplemente no llega.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

El estrés

el estrés emocional severo conduce a la ruptura de las conexiones entre las neuronas y dificulta la comprensión de las relaciones causa-efecto y la secuencia de los acontecimientos. A esto se vincula una fuerte excitación nerviosa y la sensación de que todo va mal. El estrés acumulado deteriora la memoria y reduce el potencial intelectual.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

Los antidepresivos e hipnóticos

Problema manía potentes medicamentos son más agudos en los Estados Unidos, donde dichos fármacos se escriben con mucha facilidad. El uso de pastillas para dormir y antidepresivos populares como Xanax puede empeorar la memoria hasta que la amnesia causa demencia y pensamientos suicidas obsesivos.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

de fumadores

Si hablamos de los efectos negativos del tabaco sobre el cuerpo, el primero viene a la mente imágenes de pulmones negros y dientes dañados. En este caso, se habla muy poco acerca de cómo los cigarrillos afectan al cerebro: la nicotina reduce sus buques. Sin embargo, el coñac se extiende hacia atrás. Además de los problemas asociados a la falta de nutrientes en el cerebro, aumenta considerablemente el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

Sun

La falta de suficiente luz solar incide directamente en las capacidades cognitivas del hombre. En primer lugar, la luz ultravioleta producido a partir de la luz solar, regula la circulación sanguínea, es decir, el flujo de oxígeno y nutrientes. En segundo lugar, la luz solar ayuda a producir serotonina - una hormona que afecta el estado de ánimo

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La falta de agua

La falta de agua provoca una disminución en el volumen del cerebro, lo que reduce significativamente su eficiencia y conduce a la casi nula capacidad de memorizar información. Se recomienda el uso de un promedio de 2 litros de agua por día.

Cosas que afectan negativamente a la actividad cerebral

El exceso de información

Año tras año, la cantidad de información para digerir los aumentos humanos como una avalancha. Parecería que se trata de una formación del cerebro y mantener su tono. Esto es en realidad un excedente, que el cerebro responde de forma única - resistencia. Se expresa por el hecho de que en algún momento la información deja de ser absorbido hasta que los lapsos de memoria.

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La multitarea

Otra anomalía en el mundo de la información: las personas, al mismo tiempo lleva varios flujos de información. Como resultado de ello, ninguno de ellos no se digiere correctamente y la mente se acostumbra a dicha operación. La información se percibe superficialmente, pero para concentrarse y hacer algo sin un cambio frecuente de la actividad se está volviendo cada vez más difícil.

La falta de sueño

Este fenómeno es familiar a cualquier persona convertirse en un problema global. Según la OMS, en los últimos 100 años, la gente comenzó a dormir en promedio un 20% menos. Grave falta de sueño está cargado con el hecho de que en el actual estado de vigilia diferentes partes del cerebro entra en una fase de sueño de ondas lentas. En ese momento, el hombre, "cuelga" en un punto, que se dispersa, empeora la motricidad fina. la privación de sueño regular conduce a la muerte de las células cerebrales.