Biotina para el cabello. Las preparaciones para el cabello con biotina

Pelo - una decoración de cada mujer. Para verse bien, es necesario tener un cabello hermoso, exuberante. Pero la salud del cabello depende del metabolismo normal en el cuerpo y un suministro adecuado de nutrientes esenciales. Para mantener la belleza necesitan muchos minerales y un equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Pero esto es imposible sin la presencia de ciertas vitaminas. Todos ellos son útiles, pero el pelo biotina es particularmente importante. También se conoce como la vitamina de la belleza, a menudo es a causa de su falta de cabello se vea opaco, se cortan y soltar.

¿Qué es esta vitamina

Este es un ácido orgánico difícil que contiene azufre.

mediante la selección de la primera vez en el siglo 20 de la clara de huevo. Y la llamada biotina, de la palabra "BIOS" - la vida. Luego está el asunto atribuido a las vitaminas del grupo B. Después de todo, lo hace en el cuerpo las mismas funciones que son, y tan importante para su salud. Ahora se llama la vitamina B7 biotina, también se conoce como vitamina H. La biotina para el cabello es útil, ya que contiene una gran cantidad de azufre y participa en el metabolismo. Pero lo que se refiere a las vitaminas solubles en agua, por lo que es muy inestable y no se acumula en el cuerpo. Y si una persona se siente su falta, el pelo y la piel se ven afectados.

Los fuentes de biotina

La vitamina B7 entra en contacto principalmente con la comida. La mayor parte se encuentra en los huevos, levadura, carne, frutos secos y setas de cerveza. Hay biotina también en patatas, arroz, harina de avena y tomates.

Con el fin de compensar la deficiencia de biotina, que a menudo incluyen en su dieta de germen de trigo, la soja, el pescado y el hígado. Pero en todos estos productos contienen vitamina B7 en pequeñas cantidades y no siempre son absorbidos adecuadamente por el organismo. Además, la biotina es muy inestable y se destruye por la exposición a la luz, oxígeno, y el procesamiento térmico continuo. Cuanto más los alimentos se cocinan, menos de esta vitamina en los alimentos. Una gran cantidad de la misma también puede ser generado por las bacterias intestinales, pero que el cuerpo debe estar sano.

las propiedades beneficiosas de biotina

Esta sustancia se llama a menudo la belleza de la vitamina ya que está involucrado en los procesos que son necesarios para una piel sana. Sin embargo, la biotina es especialmente útil para el cabello y las uñas. Se reduce la actividad de las glándulas sebáceas y previene el desarrollo de la seborrea y acné. Sus principales propiedades - que intervienen en el metabolismo de la glucosa. Biotina interactúa con insulina y mantener los niveles de azúcar en la sangre. Esta vitamina también está involucrado en la formación de hemoglobina, que se necesita para la entrega de oxígeno a las células. Su papel importante en la síntesis y el procesamiento de carbohidratos y grasas. Por lo tanto, ayuda a perder peso. Las cantidades adecuadas de vitamina B7 aumenta la eficiencia y mejora el estado de ánimo.

La biotina útil para el cabello

La retroalimentación de los que se han añadido a tomar esta vitamina, muestran que el cabello se convierten rápidamente en una exuberante y fuerte. Sólo con la ayuda de esta vitamina, usted puede deshacerse de muchos problemas. ¿Cómo se puede explicar esto?

- biotina para el cabello es útil en que participa en la formación de las células rojas de la sangre. Y el oxígeno es muy importante para el funcionamiento normal de los folículos pilosos. Y que la hemoglobina lo entrega a las células.

- La biotina es muy importante para el crecimiento del cabello. Después de este proceso no es posible sin la presencia de una cantidad suficiente de queratina, que se produce usando vitamina B7.

- Por la salud del cabello es muy importante tener una cantidad suficiente de glucosa. Y la vitamina B7 no sólo ayuda en su síntesis, pero también ajusta su nivel en la sangre.

- Ayuda a la pérdida del cabello biotina. Se fortalece los folículos del pelo y está implicado en la formación de sustancias necesarias para su funcionamiento normal.

Lo que sucede en el cuerpo con una deficiencia de esta vitamina

- Un hombre se siente constantemente la fatiga, somnolencia y disminución del rendimiento.

- Puede haber dolor muscular recurrente.

- Los que obtiene suficiente de esta vitamina, a menudo tiene problemas psicológicos: irritabilidad o apatía, insomnio y falta de apetito.

- Pero, sobre todo con una deficiencia de biotina afectadas de la piel y el cabello. Se convierten en seco, con la cara arrugas visibles. Puede aparecer caspa o seborrea. Cabello comienza a caerse, llegar a ser frágil y sin brillo.

Cuando es necesario tomar más biotina

Se observa con frecuencia en los humanos modernos producción insuficiente de esta vitamina. Esto puede ocurrir cuando se toman antibióticos, bebidas alcohólicas o desnutrición. Una de las enfermedades más comunes del hombre moderno - disbiosis - también obstaculiza el desarrollo de la biotina. Además, algunas personas, como las que con el primer grupo de la sangre, no lo aprenden de los alimentos. absorción normal de biotina también se ve obstaculizada por la clara de huevo cruda, y algunos medicamentos. Particularmente afectada por la falta de atletas que toman batidos de proteínas a partir de huevos crudos. Por lo tanto, muchas personas necesitan tomar complejos vitamínicos adicionales o suplementos con biotina. ¿Cómo entender que es necesario proporcionar un suministro adicional de biotina en el cuerpo:

- usted tiene el pelo gris temprano;

- el pelo batida, roto y fuertemente caer;

- que son demasiado gordos o, por el contrario, seco;

- sólo había caspa o seborrea.

"biotina" pelo Vitaminas

La retroalimentación de los que toman medicamentos que contienen esta sustancia, único positivo.

En efecto, la biotina no es tóxico y no da efectos secundarios incluso después de la administración prolongada. Él sólo está contraindicado en caso de hipersensibilidad, así como durante el embarazo. La biotina se incluye en la composición de tales fármacos: "Complejo de Biotina", "Medobiotin", "Bolbe" y "Deakura". Algunos suplementos dietéticos también contienen una gran cantidad de vitamina B7. Este "Gepaton", "Descubrimiento", "Laminarina", "Glyukosil" y otros. La mayoría de estos medicamentos se toman 2 comprimidos al día, preferiblemente antes de una comida, por lo que se absorbe mejor. En el momento de su admisión deben ser desechados de los huevos crudos, que interferirían con su absorción. Por supuesto, antes de beber vitaminas para el cabello con biotina, es necesario consultar con su médico, quien puede aumentar la dosis a 4-5 comprimidos al día. Duración de la recepción también está determinada por un médico, pero la toxicidad de biotina y seguridad permite beber sin problemas durante un mes e incluso más.

Como todavía proporcionar un flujo adicional de esta vitamina en el cuerpo

Ahora muchos champús y productos para el cabello contienen en su composición de biotina.

Es fácil encontrar un adecuado. Pero es mejor hacer esto por su propio champú. Para ello, tomar un vaso de cerveza oscura y un poco de aceite vegetal. Funciona mejor en el aceite de jojoba cabello, aceite de oliva o de bardana. En el vaso de cerveza de añadir un par de cucharaditas. La mezcla resultante debe ser frotado en la cabeza, masajeando así la piel. A continuación, dejar durante unos 15 minutos, preferiblemente con algo envuelto. Enjuague la máscara debe calentar el agua. A continuación, se puede lavar el cabello con champú normal. Estas máscaras se debe hacer un par de veces a la semana y un mes más tarde su pelo será suave y esponjosa, ya no se divide en la punta y caerse. También se puede hacer la máscara regular con un huevo crudo, que también proporcionan un suministro de biotina a las raíces del pelo. Sin embargo, para mejorar el efecto, es mejor tomar esta vitamina ya que incluso tabletas. Cada mujer necesita saber qué tan útil biotina para el cabello. La retroalimentación de los que ya han tratado de imaginar sus poderes mágicos para ayudarle a tomar la decisión correcta y comprar cualquier medicamento que contiene esta vitamina.