¿Qué vitaminas son necesarias para el crecimiento del cabello? Vitaminas para el cabello - opiniones, precios

Prácticamente todos los representantes del sexo débil quiere tener un hermoso y largo cabello. Después de todo, una cabeza de lujo de pelo, junto con una atractiva apariencia Looker los hombres. Sin embargo, con el fin de lograr el efecto deseado, el Estado debe controlar cuidadosamente sus peinados. También es importante una nutrición adecuada en esta materia. Después de todo, de lo que comemos, que depende directamente del estado de nuestra piel no sólo, sino también el pelo.

Si está realmente bien hecho su dieta, es necesario para la salud y la belleza de los minerales sin duda entrar en el cuerpo. Vamos a tratar de entender lo que las vitaminas son necesarias para el crecimiento del cabello.

El término "vitaminas"

Vitaminas - una sustancia con una estructura compleja, que tienen un impacto sobre todo el cuerpo humano. Sin ellos, los órganos internos simplemente no pueden funcionar normalmente. Ellos no tendrán suficiente energía para llevar a cabo su trabajo en su totalidad.

Vamos a tratar de entender lo que las vitaminas son necesarias para el crecimiento del cabello. Durante el día, muchas veces nos miramos en el espejo, no es de extrañar que la aparición de nuestros rizos inmediatamente llama la atención, sobre todo si se trata de un muy lejos de hilos ideales. Si el cuerpo recibe las vitaminas en cantidades insuficientes, nuestro cabello se vuelve opaco y delgado. Además, tal situación podría dar lugar a la caspa y la aparición de problemas más serios con el cuero cabelludo. Ahora vamos a ver con más detalle exactamente lo que las vitaminas que necesitamos y qué impacto tienen sobre el estado de nuestro cabello.

En el grupo

En primer lugar, las vitaminas del complejo B necesarias para el cabello, ya que ayudan a fortalecer el folículo. Si usted come alimentos que contienen una gran cantidad de vitamina B, pronto se dará cuenta de que el cabello comenzó a crecer más rápido y ganó vitalidad. También la ingesta de esta vitamina previene el envejecimiento prematuro. Las vitaminas B contienen los siguientes productos: huevos, fruta, fresca y carne de pavo y pescado. Vale la pena decir que estos elementos traza perfectamente disuelven en agua, por lo tanto, la acumulación de no hablar. Por lo tanto se exceda muy difícil con estas vitaminas.

• En primer lugar, vamos a hablar de pelo vitamina B1. Si no es suficiente, se convierten en opaco y quebradizo. Por otra parte, muy a menudo la ansiedad humana está vinculada precisamente con la producción mínima de vitamina B1. Muchos pacientes después de tomar los medicamentos, que en su composición contienen este elemento, se marcaron no sólo la mejora de la condición del cabello, sino también la recuperación del equilibrio mental. La dosis diaria del cuerpo humano debe hacer 1-1, 5 mg.
• La vitamina B12 previene la caída del cabello. Además, se encarga del desarrollo de las células sanguíneas, que aceleran el crecimiento de nuestros rizos. La falta de este elemento conduce a la pérdida de cabello severa y encanecimiento prematuro. Cabe señalar que muchas de las mujeres que tomaron la vitamina, para eliminar el problema de pérdida de cabello, diciendo que, además de resolver el problema de fondo, que también deshacerse de la caspa.
• En cuanto a la vitamina B2, o como se le llama de otra forma, riboflavina, podemos decir que este es el mejor ingrediente para el crecimiento del cabello. Él tiene un efecto estimulante sobre el crecimiento celular y la respiración. Además de todo lo anterior, que actúa como un catalizador para la vitamina B6.
• La niacina o vitamina B3, mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y, por lo tanto, acelera el crecimiento del cabello.
• Si no desea demasiado pronto para volverse gris, a continuación, es necesario asegurarse de que la ingesta de vitamina B5.
• La protección contra la caída del cabello le proporcionará la vitamina B6. Además, estimula la producción de melanina, que se conoce, da un brillo natural a nuestras trenzas.
• En cuanto a la vitamina B9, que es, sin duda, necesaria para dar vitalidad del cabello y asegurar su crecimiento normal.

Si hablamos de vitaminas para el cabello opiniones acerca de ellos siempre solamente positivos. ¿Quién no necesita esperar a que la prescripción de un médico con el fin de comprar productos que son ricos en vitamina B. Si no hay ninguna persona en su familia que será capaz de obtener una vacuna (especialmente teniendo en cuenta que se trata de una inyección de vitaminas B6 y B12 generalmente se acompañan de sentimientos muy dolorosos), puede adquirir los fondos en cápsulas o comprimidos. Sin embargo, a pesar de las aparentemente inofensivas vitaminas del grupo B a sí mismo y auto-cita no es necesario, en algunos casos, su posible exceso de oferta en el cuerpo.

La vitamina A

Con respecto a la vitamina A, que proporciona protección para las hebras de los radicales libres, que impiden la entrada de nutrientes. ¿Qué puede hacer que el cabello se caiga pesadamente, y su crecimiento es muy lento.

Los alimentos que contienen vitamina A: albaricoques, brócoli, huevos y queso.

No hay que olvidar que esta vitamina es un estimulante para la producción de células de grasa. Así, el cabello y el cuero cabelludo están en un estado armonioso. La falta de este elemento conduce a la sequedad del cuero cabelludo, así como la rotura del cabello excesivo.

Es importante tener en cuenta el tiempo que la vitamina se debe tomar con precaución. Cada dosis bebida día no debe exceder de 25.000 UI. Lo ideal, es de 5.000 UI. El caso es que, superando esta cifra, se corre el riesgo no sólo su cabello, sino también a toda la salud en general. Por lo tanto, es necesario antes de tomar una consulta con un especialista.

La ​​vitamina C

Es el responsable de la protección y el tratamiento de su cabello. Su deficiencia conduce a la sequedad y fragilidad. Los productos que lo contienen: bayas, cítricos, mangos, patatas, etc ...

La vitamina D

Acerca de vitaminas para las revisiones de pelo se puede escuchar desde los más propensos a ser aquellos que ya los han probado a mí mismo. Por ejemplo, muchos creen que la mejor fuente de vitamina D son todos la misma comida, no píldoras de farmacia. aceite de hígado de bacalao, yema de huevo, queso, mantequilla, salmón - eso es sólo una pequeña lista de los productos que tenemos para estar seguro de incluir en su dieta. Casi nadie podría discutir con el hecho de que la vitamina D está directamente relacionada con la salud del folículo piloso. En consecuencia, este artículo ha estado luchando con las consecuencias. Además, la vitamina D proporciona el metabolismo normal de calcio en el cuerpo humano y la influencia sobre la mineralización ósea.

La vitamina E

Muy a menudo, las mujeres usan mascarilla para el pelo con vitaminas (E, en particular), después de un día de fiesta en los países cálidos o con permanente. Un gran número de tema figura en el pimiento dulce, en las inmediaciones del tallo. El vegetal puede ser incorporado en la dieta en el queso y, por ejemplo, en forma seca.

Vitamina E - es un antioxidante que estimula la circulación sanguínea y se dedica a la creación de nuevos vasos sanguíneos. Los productos que lo contienen: .. verduras verdes, soja, nueces, semillas, etc. El día en que el cuerpo humano deben llegar a 400 UI de vitamina E. Si usted sufre de presión arterial alta, se debe usar con precaución los medicamentos, en la que se contenida.

La vitamina H

Si hay una gran falta de esta vitamina, es probable que la persona va a caer mucho el pelo. Si el uso de biotina en dosis normales, es posible resolver este problema y para acelerar el crecimiento de la cabeza de pelo. La dosis diaria es de 30 microgramos a 100 microgramos. Los productos que contienen vitamina H: hígado, yema de huevo, levadura y así sucesivamente.

La ​​forma de determinar las deficiencias de micronutrientes?

La cuestión de lo que las vitaminas son necesarias para el crecimiento del cabello, lo entendemos. Ahora vamos a hablar acerca de lo que las señales tendrán nuestro cabello, si el cuerpo no puede entrar en los elementos traza deseados.

• puntas secas y posekshiesya.
• desvanecido.
• La pérdida excesiva.
• La caspa.
• ​​Prurito y ardor en el cuero cabelludo.
• enrojecimiento de la piel.

En primer lugar, es necesario tomar un curso de la recepción de las vitaminas del grupo B. Esto es debido al hecho de que son responsables para el crecimiento normal y brillo. Si los síntomas anteriores y permanecerán después de tomar los medicamentos, la consulta obligatoria con tricólogo ir. El especialista se dedica a los problemas relacionados con el cabello y el cuero cabelludo. El médico le prescribirá las pruebas necesarias. Esto ayudará a identificar la causa de la pérdida del cabello y el aspecto poco saludable.

¿Cómo elegir las vitaminas?

Ahora que ya sabe lo que son necesarias para el crecimiento del cabello vitaminas. Es hora de encontrar la manera de elegirlos.

• La ​​elección de un complejo vitamínico, prestar atención a su composición. Sólo está bien si va a estar presente y elementos tales como calcio, magnesio, hierro y zinc rastrear.
• No es necesario gastar una fortuna para comprar vitaminas anunciados. Sólo tiene que pagar de más por una marca famosa. complejos vitamínicos ordinarios no son peores.
• Una vez más, prestar atención a la composición. agentes aromatizantes artificiales y colorantes pueden causar reacciones alérgicas.
• Una alternativa a la vitamina del complejo puede llegar a ser la levadura de cerveza ordinaria. Son ricos en vitamina C. También está en su composición contiene varios minerales.
• Por supuesto, se pueden utilizar otros medios para mejorar la condición de su cabellera. De este modo, vitaminas y aceites para el cabello utilizados en combinación, sin duda conducirán a un buen resultado.

¿Cómo tomar vitaminas?

1. a decir que tomar vitaminas se pueden llevar a cabo durante un período suficientemente largo de tiempo. Esto se debe al hecho de que no son adictivos. Pero como usted sabe, todos deben ser la medida. Es por esta razón que su recepción no debe durar más de tres meses. Después de un curso de un mes puede ser renovado.
2. Lo mejor es tomar vitaminas en el desayuno o el almuerzo. Y cada día que necesitan beber al mismo tiempo. Si toma vitaminas, comer preferentemente por la noche. Esto contribuirá a calmar el sistema nervioso.
3. Lo que se necesitan son las vitaminas para el crecimiento del cabello, entendemos un poco, ahora debe decirse sobre el derecho de admisión. Beber tanta agua como sea posible. Lo que pasa es que si en algún momento de su cuerpo llega un exceso de vitaminas, agua limpia, simplemente se retiran.

Champús

Además de las vitaminas, hay una gran variedad de cosméticos, que tiene por objeto abordar el problema. Así, por ejemplo, champú para el crecimiento del cabello. Opiniones para este producto son muy diversas. Algunas personas creen que es necesario fortalecer el cabello exclusivamente vitaminas y herramienta de cuidador no puede hacer frente al problema. Sin embargo, los productos son marca muy popular L'Oreall y el champú para la restauración de cabello de Biolage Keratindose Matrix. Pero por supuesto que es necesario tratar. Después de todo, sólo por ensayo y error, se puede encontrar algo realmente valioso. Tener cuidado y tomar cuidado de su pelo y luego puedes estar seguro de que siempre será el centro de atención gracias a su cabeza de lujo de pelo.

tarifas

Si hablamos del precio de las vitaminas para el cabello opiniones nunca son sencillas. Algunos están dispuestos a gastar en este tipo de medicamentos cantidad decente, sólo si el efecto será del 100%. Por ejemplo, las cápsulas de complejos vitamínicos china costará alrededor de 240 rublos, pero por el producto natural MegaFood tendrán que pagar 1.300 rublos. diferencia palpable, elegir sólo para ti. Y usted puede permanecer en vitaminas simples que se venden en las farmacias.

Muy popular entre las mujeres usan vitaminas, "Merz". que se venden en pastillas de 60 piezas y cuesta alrededor de 600 rublos, pero de diferentes proveedores precio pueden variar ligeramente. Muchos hablan de ellos muy positiva y describen la mejora de cabello y las uñas después de tomar este medicamento.