Cómo utilizar las semillas de lino para la pérdida de peso rápida

• Cómo utilizar las semillas de lino para la pérdida de peso rápida

Ya hemos escrito sobre los beneficios de las semillas de lino para salud y belleza - en primer lugar, por supuesto, como un medio para la pérdida de peso. Cómo tomar la semilla de lino y lo que para prepararlo?

1. La semilla de lino se puede moler o sobre la fibra confeccionada mostrador. Tomar una cucharadita en ayunas y al acostarse con un vaso de agua limpia.

2. Hacer un licuado con semillas de lino: Poner en un cuenco de una batidora un puñado de hojas de espinaca, la mitad de un pomelo, kiwi y algunas bayas (arándanos congelados o arándanos). fruta Vzbey hasta que esté suave, a continuación, añadir una cucharada de semillas de lino suelo. Este cóctel será útil el desayuno, estimulando el tracto gastrointestinal y ayuda a limpiar el cuerpo. Además, es sabroso y nutritivo. 3. Moler las semillas de lino en la harina se pueden utilizar como una alternativa a la harina de trigo. Alternativamente, a partir de la harina de lino se pueden preparar de la crepe o añadir a la mezcla de huevo para preparar una tortilla de mañana.

4. Semillas de lino enteras se pueden añadir en ensaladas y cereales, y se pueden hacer y las gachas de lino, remojar las semillas en agua hirviendo y se muele en una licuadora. Hermosa alternativa de bajo contenido de carbohidratos de los típicos cereales.

5. Si tiene problemas con el tracto gastrointestinal y como una ayuda para la pérdida de peso puede hacer una decocción de lino: es necesario verter un vaso de agua hirviendo durante tres cucharadas de las semillas y dejar en infusión durante la noche. Tome la "jalea" resultante debería ser de media hora antes de una comida, alrededor de un tercio de taza.