Beber dieta en casa. ¿Cómo preparar una bebida para bajar de peso

Si decide bajar de peso, se debe tener en cuenta que no sólo la comida debe ser útil, pero también las bebidas que son utilizados por usted. Las bebidas para bajar de peso, casera, potencian el efecto de cualquier dieta. Además, se saturan el cuerpo con una variedad de minerales y vitaminas.

golosinas Forbidden

La gente bebe mucho líquido todos los días, y más de dos litros, con el pensamiento de que puede afectar en modo alguno el peso y la salud. Pero esto no siempre es el caso. Dependiendo del peso de la bebida utilizada puede poner a cero (por ejemplo, la preparación de bebidas para perder peso en casa), o, a la inversa, para aumentar de peso extra.

¿Cuáles son las bebidas-enemigos en la lucha contra la obesidad?

El alcohol. Cualquier bebida alcohólica - un alto en calorías, con alto contenido de azúcar. Además, se causa un daño irreparable a no sólo figura, pero lo que es más importante para la salud humana?

Las bebidas energéticas. Ellos contienen un gran número de colorantes, azúcares y varios aditivos son perjudiciales para el organismo.

Beer. Esta clase de inofensivo al principio bebida alcohólica puede traer un gran daño al cuerpo. Cambia las hormonas humanas. Tener un índice glucémico alto, entonces depositado en forma de grasa.

Las bebidas carbonatadas. Este fluido es una fuente de calorías "vacías", que se compone de una pluralidad de aditivos, aromatizantes y colorantes. Además, no es capaz de calmar su sed.

El café y bebidas. Aquí, todo es ambiguo, el debate acerca de los peligros y beneficios de café son de un año a otro. Es mejor que se abstengan de la utilización de esta bebida - acostumbrarse a que se asemeja a un alcohólico, un efecto tónico es mínima.

bebidas útiles

Si en el hogar para adelgazar bebidas preparadas, que no sólo enriquecer su cuerpo con muchos elementos y vitaminas, sino también ayudar a perder peso.

de agua. Es un solvente natural universal que muestra el cuerpo de toxinas, la mejor saciar la sed e incluso reducir la sensación de hambre y mejora la actividad cerebral.

El té verde. Se limpia el cuerpo, tonos y mejora el metabolismo. Beber debe ser sin azúcar, pero es posible preparar tés para la pérdida de peso con miel si se desea.

El té de menta - mejora la digestión y tonos cuerpo también tiene un efecto calmante. Cuando las situaciones de estrés, a fin de no "jam" las emociones con la comida, es mejor para hacer té a la menta.

La bebida de jengibre de adelgazamiento. Ayuda a mejorar el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico.

jugos. La composición incluye una pluralidad de vitaminas de jugo. Eso sí, no confundir a los jugos frescos (preferentemente a base de frutas y verduras de temporada) con la tienda. En el pasado absolutamente nada útil allí, un azúcar, que sólo contribuye al aumento de peso.

Hay muchas otras bebidas saludables, lo que vamos a cubrir en este artículo.

Las bebidas dietéticas en casa - recetas

Cocine las bebidas saludables en casa no es tan difícil como podría parecer. Hay muchas recetas diferentes que serán discutidos con más detalle.

El jengibre con miel

Necesitará raíz de jengibre, miel, menta, zumo de una naranja, pimienta negro.

Hervir 1 litro de agua, añadir a la misma un par de cucharadas de jengibre rallado picado y la menta tanto picado. Hervir todo junto durante 10 minutos, enfriar a temperatura ambiente bebida. Poner el caldo en una pizca de pimienta, zumo de naranja y dos cucharadas de miel líquida, agitar y dejar en el vaso de cerveza de jengibre para adelgazar.

Kefir jengibre

El té de jengibre es, sin duda, eficaz y sabroso, pero en el calor que quieran algo fresco, y luego acudir en ayuda que está la receta.

Tomar una pequeña cucharada de jengibre picado y canela, una cucharada grande de miel, un poco de agua, un círculo de limón.

Disolver los ingredientes secos en el agua, se vierte esta mezcla de un vaso de yogur sin grasa, mezclar bien.

bebidas de drenaje dieta

Estas bebidas ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo, y este es el primer paso en el camino hacia la pérdida de peso. Sólo cuando el exceso de líquido, comienza el proceso de quema de grasa. Además, las bebidas de drenaje no sólo reducen el volumen, sino también dar un esquema claro de la figura, la elegancia del cuerpo y elasticidad de la piel.

Cómo cocinar copa de drenaje para bajar de peso? Las recetas se muestran a continuación.

• En la taza de agua hirviendo para tomar dos cucharadas de triturado deja madre y madrastra. Dar cerveza caldo durante una hora, beber una cucharada tres veces al día.
• En 200 ml de agua hervida para una miel de la cuchara y hojas de abedul triturados. Para consumir esta bebida vale dos veces al día durante 15-20 minutos antes de las comidas.
• La mitad de un litro de agua hirviendo, 35 gramos hojas de grosella. Tomar media taza tres veces al día.
• La figura taza hirviendo bayas y las hojas de fresa (2-3 cucharadas. Cucharas) secos. Infundir el caldo no debe ser inferior a dos horas. Beber cuatro veces al día durante una cuchara.
• En 0, 5 litros de agua hervida dos cucharas pequeñas de flores de caléndula secos. La bebida debe sentarse durante 20 minutos. Beber tres veces al día durante media taza.
• En una pequeña taza de ebullición cucharadita de agua aplastado secado tallos de la cola de caballo. Beba por lo menos tres veces al día antes de las comidas para una tercera copa.

Las bebidas con limón

Debido al hecho de que el limón contiene grandes cantidades de vitamina C, que ayuda a acelerar el metabolismo de las sustancias activas en el cuerpo, y por lo tanto, su uso en la lucha contra la obesidad se justifica.

Bebida de limón para la pérdida de peso se merece estar en la mesa de la dieta - que aquí son algunos sorprendentemente fácil de preparar y sabrosas recetas:

• por litro de agua hirviendo que se necesita y jugo de limón dos grandes de jengibre molido cuchara. Tomar esta bebida debe ser de 20 minutos antes de comer durante todo el día.
• Y esta bebida es mejor para beber en la mañana con el estómago vacío, si no hay problemas con el tracto gastrointestinal. En este caso, la mitad de una taza de agua caliente necesita para exprimir el zumo de medio limón.
• Tome una cucharada de miel y el jugo de medio limón en un vaso de agua hirviendo. Beber hasta 3 comidas tres veces al día.
• El té verde con limón y miel es natural y seguro, y muy eficaz en la lucha contra los kilos no deseados. té de infusión, añadir una rodaja de limón y una cucharadita de miel. Beba por lo menos en el caliente, aunque frío.

de limón combinado con canela desalienta antojos. Verter en un vaso de agua hirviendo, añadir una cucharada de jugo de limón y una pizca de canela. Beber antes de comer.

"Sassi" adelgazamiento

Y, por último, considerar la "Sassi" - una bebida para bajar de peso. La receta es fácil, también, para hacer frente a su cocina puede absolutamente a nadie.

"Sassi" - no es nada como una infusión de agua de un limón, pepino, jengibre y hojas de menta. En apariencia nada extraordinario en ella, pero es muy útil y, por supuesto, eficaz. Especialmente bueno esta infusión en climas cálidos, ya que tiene un sabor agradable y refrescante. Tiene la "Sassi" las siguientes propiedades: produce un efecto diurético, acelera la descomposición de las grasas, mejora la piel y el cabello, así como elimina la hinchazón.

Receta:

Muy fácil de preparar "Sassi" - una bebida para bajar de peso. La receta de este maravilloso cóctel incluye los siguientes ingredientes:

• limón un medio;
• un pequeño pepino;
• Diez hojas de menta;
• cucharadita de jengibre triturado;
• Dos litros de agua.

Preparación:

1. enjuague de limón fondo, cortar por la mitad y exprimir el jugo.

2. cáscara de pepino y CHOP.

3. Mezclar todos los ingredientes, añadir las hojas de menta y una bebida fría.

Como se puede ver, preparar bebidas para la pérdida de peso es un broche de presión, sino en conjunción con la dieta, el ejercicio y la nutrición adecuada, se obtiene un muy buen resultado.

Bajar de peso con estilo!