4 problemas importantes en su vida y cómo manejarlos

El hombre - un ser que sólo se dedica a la solución de los problemas de reinventar la rueda antes de la creación de la Internet. Pero los problemas en nuestras propias vidas a menudo parecen totalmente intratable, y cuanto más se preguntan cómo una pregunta, más se comienza a ejercer presión sobre usted.

Si quieres vivir un poco más feliz, que sin duda necesita para impulsar sus problemas en el fondo y tratar de centrarse en las emociones positivas. Sin embargo, los psicólogos dicen que todo problema, no importa lo difícil que pueda parecer - de hecho se reduce a uno de los cuatro principales problemas del hombre moderno se enfrenta todo. Cada uno de ellos es una solución, así que presta atención no se puede perder si tiene algo en mente.

El estrés constante y la fatiga

Uno de cada diez residentes británicos dijeron que siempre está bajo estrés, casi toda su vida. En Rusia, se estima que aproximadamente el 70% de los rusos están constantemente en un estado de estrés, y una tercera parte de la población - en un estado de estrés extremo, y este nivel está en constante crecimiento. Pasar tiempo en el Internet no es completamente mitiga la situación, y los psicólogos dicen que si el teléfono está siempre a la vista - sólo impide que se concentre en los negocios. En este caso, no importa cuántas aplicaciones se carga, si las limitaciones de tiempo en las redes sociales o herramientas para la meditación. ¿Cómo solucionar:

El estrés es fácil de quitar, si cambia algunos hábitos diarios. Establecer un régimen del día, despertar temprano para leer un poco o escribir en un diario de ideas para la disposición adecuada. Renunciar a los libros que usted parece opresivo y aburrido. Reducir la cantidad de azúcar en los alimentos de la dieta y procesados, y añadir los alimentos que son altos en fibra de colágeno y estimuladores.

Al menos una vez a la semana para hacer lo que quiera - sólo para sí mismo y no para cualquier persona, incluso si es un poco inútil. TruANT en el almuerzo y después del trabajo e invitar a sus amigos a dar un paseo. La condición principal - no uno de ustedes no debe coger el teléfono. Empieza poco a poco, si uno sólo el pensamiento que es preocupante - tratar de cambiar el teléfono en modo avión durante al menos dos horas.

Fíjese metas que ni siquiera se puede llegar a

Seguramente no alcanzar sus objetivos en su trabajo. Tal vez esto se aplica a su forma física, y tal vez - la promoción, en cualquier caso, todos los pasos hechos por usted y no han conducido al resultado deseado. Esta situación da la sensación demotivirovannosti y destruye confianza en sí mismo. Pero una pequeña piedra en el camino no le identifica o para cambiar nada en su pedido.

Como solución: El propósito puede ser grande, pero siempre y cuando no piensa - que seguirá siendo difícil de alcanzar. Mientras que usted no conseguirá una pluma y un papel en la mano, que no se mueve desde el punto. Elaborar un plan de acción y seguimiento regular sus hábitos - ¿Es usted todos los días a trabajar para la mejora de su rendimiento?

Anote el área sobre la cual es necesario trabajar - ya se trate rasgos de carácter o habilidades. Supongamos que usted no alcanzó su objetivo, pero que está trabajando activamente en él, y es mejor que nada.

La relación de composición

Ya se trate de amistad o relación familiar - la separación nunca es fácil. Esto puede conducir a una sensación de inutilidad, tristeza y resentimiento, y permitir que empeorar las relaciones con otras personas. Pero se puede arreglar, incluso si el hombre no regresó.

¿Cómo solucionarlo:

Recuerde que la relación termina de forma permanente: la amistad se desvanece, con una pareja hay más disputas y familiares pueden encontrar una nueva perspectiva sobre cómo vivir. Es necesario ir más allá: para escuchar a la otra persona y comprender su punto de vista. Si todavía no está cerca de ti - seguir adelante. Mundial - un gran lugar lleno de gente interesante, aunque ahora se siente solo. Mantener la cabeza erguida, y prometió a sí mismo familiarizado con al menos tres personas nuevas cada semana.

La opinión pública

Se podía escuchar un mal comentario en su trabajo o tienen miedo de conocer gente nueva, ya que están preocupados, ¿qué impresión. Tal vez usted está entrando en pánico sobre lo que usted invita a muchas personas al evento y no pueden entender cómo muchas personas están realmente interesados ​​en el evento. O usted está preocupado por la impresión que hará que su nueva foto en una red social - en cualquier caso, el miedo a ser mal interpretadas otros dificultan seriamente sus objetivos y un sentido de la felicidad.

¿Cómo solucionar:

Si la gente se atreve a culpar a usted - que se mantiene en su conciencia. Por desgracia, para condenar todo - estado bastante habitual para las personas en nuestro país, por lo que sólo disfrutar pasando, haciendo caso omiso de los comentarios sarcásticos.

Si escucha retroalimentación negativa sobre su trabajo - recordar que este punto de vista es sólo una crítica, y salir de esto más útil, llamar la atención sobre sus debilidades. Tomar las palabras en su cabeza, y no tome en serio - y tener más confianza en cada etapa de su desarrollo.

¿Tiene un problema allí, que no está incluido en esta lista?