10 señales de que usted no es la introversión y la ansiedad social

Tendemos a pensar que todas las personas se dividen en extrovertidos y los introvertidos, pero el tamaño de su necesidad de comunicación no podemos depender de la naturaleza de la adicción, y la presencia o ausencia de ansiedad social. Psicoterapeutas suelen identificar varios signos de este tipo de ansiedad que no tiene nada que ver con el introvertido, por lo que puede probarse a sí mismo y averiguar si necesita ayuda.

1. Se siente cómodo sólo con personas específicas

Aunque pueda parecer un signo de introversión - el deseo de comunicarse sólo con un grupo específico de amigos, de hecho es un síntoma bastante común de la ansiedad social. las personas con ansiedad social se comunican de manera más activa en situaciones donde hay una clara evidencia de que las personas de su entorno aman y aceptan. Los introvertidos pueden relajarse un corto período de tiempo, incluso si usted no sabe ninguno de los presentes, pero les gusta el tema del diálogo.

2. mantenerse en forma única en el mismo espacio

Si experimenta ansiedad social, para usted será muy importantes lugares donde se reúnen las personas, y no sólo el círculo social. Esto también puede parecer un signo de introversión, pero si usted está preocupado de que el café va a ser incómodo para usted - un primer síntoma de la ansiedad social. Con el tiempo, el círculo de su zona de confort comienza a estrecharse, pero que afectará a la confraternidad en su conjunto, por lo que es necesario acudir a un especialista para determinar cómo se puede tratar con él.

3. Miedo condena

Los introvertidos no son tan preocupado por lo que otros piensan. Pero para aquellos que experimentan ansiedad social, este miedo - el principal factor de desmotivación, lo que conduce a la evitación de cualquier interacción social.

4. pierde la oportunidad de

Si se ha perdido el encuentro afectará negativamente el trabajo de la persona introvertida puede encontrar una manera de reunir fuerzas y hablar un poco más de lo previsto. Las personas con ansiedad social evitan cualquier situación en la que es necesario hacer un discurso, colegas y presentar un nuevo producto o para solicitar una mejora.

5. La mayoría quiere caminar, pero no encontraron la fuerza

Los introvertidos pueden asistir fácilmente los sucesos o lugares públicos, mientras no apoyar la convocatoria de un largo período de tiempo. Las personas con ansiedad social pueden querer un lugar donde ir, pero tienen la sensación, como si no tiene la fuerza. Si usted siente que deje de fatiga, aunque las verdaderas razones de su no - deben discutir la situación con un psicólogo.

6. Usted está evitando nuevos conocidos

Los introvertidos pueden cumplir fácilmente con gente nueva, incluso si no se va a seguir hablando con ellos. Pero si se evita el contacto con cualquier empresa desconocida, porque tiene miedo de algo, qué tipo de personas que pueden ser - es una clara señal de la ansiedad social.

7. planes menudo cancelados

Abandone la campaña en un café, ya que no quiere comunicarse - es perfectamente normal para una persona introvertida. Pero si se salta regularmente todas las reuniones con amigos, incluso si en el fondo quiere ir - empiezas a pensar en trabajar en sus preocupaciones.

8. no puede relajarse

Por lo general, si el introvertido está en la empresa, trata de centrarse en sus propios sentimientos, pero las personas con ansiedad social no puede relajarse y ser un poco. La mayoría de las veces esa persona se sentirá nervioso y lamentar que el general fue a la reunión. Para sentirse cómodo en presencia de extraños, probar un poco de meditación para la atención plena.

9. ¿Usted piensa que necesita el alcohol para relajarse

La sensación de que necesita de inmediato una bebida a hablar un poco más libremente - una señal importante de la ansiedad social. Los introvertidos no necesitaban el alcohol con el fin de compartir un par de historias sobre sí mismo - tanto más cuanto que no se necesita una gran cantidad de tiempo y los nervios.

10. No se puede tener un descanso cuando estás solo

Por lo general, introvertido nuevo lleno de energía después de pasar algún tiempo a solas, pero en personas con "pilas" de ansiedad social no se cargan. Si usted ha notado que, cuando se queda solo, eres un poco más tranquilo, pero todavía estás agotado y no quiere hablar - no es una persona introvertida.

¿Cree que usted es "falso" un introvertido?