6 ejercicios en el amor propio

Para cambiar su actitud hacia sí mismo, no es necesario un momento u ocasión especial. Los cambios en la vida comienzan con el trabajo interior, y sabemos cómo ejecutarlo. Heroína recogió algunos difícil pero necesario ejercicio que le ayudará a establecer la armonía interior.

1. Escucha lo que dices de los que le rodean

En qué tono le habló a menudo de la gente. Para apoyarlos? Condenar? Tratando de entender o prefiere no ahondar en los asuntos de otras personas?

Su reacción - este es un reflejo directo de cómo se siente consigo mismo. Trate de ser positivo y no juzgar a las personas por un solo acto.

¿Qué dices de ti mismo es también importante. No hay que confundir la humildad con humillación y no a sí mismos piedad.

2. Distinguir lo que quiere realmente, lo que "debería" quiere

Para distinguir los deseos reales de la sociedad impuesta, debe ser lo más honesto con él. ¿Está realmente tan interesado en una carrera o tratando de demostrar a la gente de que algo se puede? Realmente quieren los niños o piensa así porque los familiares dicen que "es hora"? Sueño de viajar o simplemente quiere bellas fotos de Instagram?

Para llevar a cabo el deseo, a veces es necesario invertir en una gran cantidad de energía, tiempo y dinero. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que está desperdiciando recursos en lo que realmente quiere.

3. aviso cuando se aferran a lo que ha superado

Esto se aplica a todas las áreas de su vida. Deshacerse de la ropa que casi nunca se usan. De hábitos destructivos, que aún no se dan placer.

Parte con la gente, si interfieren con su progreso y hacer que se sienta incómodo. Con mi pareja, si está demasiado diferente de ver la vida.

Recuerde que usted no acaba de deshacerse de que no le permite crecer, sino que también libera espacio para una nueva experiencia. toda su vida - es un armario en el que llevar a cabo auditorías periódicas.

4. Preste atención a la forma en que la gente dice que está rodeado por

Esto ayudará a identificar las relaciones tóxicas en su entorno. Cómo comunicarse con aquellos con los que pasa mucho tiempo? Se ríen de éxito de otras personas? Durante todo el tiempo quejándose? actitud negativa hacia los que están tratando de cambiar sus vidas? Apoya o mayormente criticado?

Todo esto, de una manera u otra, le afecta y da forma a su vida. Por lo tanto, la gente no desagradables como Givens, que deben reconciliarse. Limite de ellos - una decisión difícil, pero debe ser inflexible cuando se trata de su salud mental y el crecimiento.

5. Encuentra una cualidad positiva en aquellos a los que una vez fue atada

No importa cómo se rompe para arriba si estuviera cerca de una persona, seguro que algo parecido, y es el momento para recordarlo.

Encuentra la única cualidad que amas en todos los que estaban cerca de usted. Este ejercicio libera la mente de las heridas y ayuda a centrarse en lo que quiere de la futura relación o lo que es de valor en este.

Si usted es difícil encontrar una calidad tal, tratar de pensar en lo que ha aprendido sobre sí mismo después de esta experiencia y que había recibido de él. Esta práctica elimina las emociones negativas que no se debe llevar con ellos a través de la vida.

6. Admitir sus deseos y no se culpe por ellos

Vivir en armonía con sus deseos. No te culpes por lo que quieres ganar más - que no te hace pequeña. No sea tímido que quiere una relación, o lo haga sentir cómodo en soledad. Deshacerse de la culpa de algo que no aspiran a tener hijos.

Exactamente lo que no debe hacer - es hacer caso omiso de ellos y suprimir sus verdaderos deseos, debido al hecho de que alguien encuentra que están equivocados.

¿Cuál de estos ejercicios que le gustaría practicar en su vida?