¿Cómo elegir usted mismo y no tenga miedo de ser mal - informa Julia Bays

El deseo de ser una buena para todo el mundo y hacer feliz a la gente - es en sí mismo una buena, pero en algunos casos es sólo un síntoma de un problema más profundo y se asocia con una autoestima realista. Las mujeres dócilmente acuerdo con todo lo que están obligados a hacerlo, sentirse aceptado por la sociedad. Sin embargo, se olvidan de lo que quieren hacer, y no se sienten verdaderamente feliz. La heroína se reunió layfkouchem y orador motivacional Julia Bays, quien le dijo cómo hacer frente a la libre sin problemas, tomar sus imperfecciones y para deshacerse del complejo un excelente alumno.

Julia Bays - feliz esposa, madre y 3 niños al viajero. Ella vivía en Sebastopol, Berlín y Marbella, en la actualidad Julie está estudiando en Moscú en un entrenador de nivel internacional y elige la vida de sus sueños - para ayudar a las personas para hacer frente a los complejos, pensamientos negativos, los miedos y la insatisfacción crónica. Julia cree que cada uno debe confiar en ti mismo y tomar decisiones principalmente sobre la base de sus creencias y valores personales.

¿Cómo sabes que renunciar a sí mismos y tratar de complacer a todo el mundo?

1. Siempre está de acuerdo con todas

Escucha las opiniones de los demás, incluso si usted no está de acuerdo - buenas habilidades sociales, lo que ayuda a sobrevivir emocionalmente de la sociedad moderna. Pero de acuerdo con todo a favor - a continuación, devaluar sus propias opiniones, dar a la gente una razón más para ser manipulado e ignorado sus intereses.

2. ¿Se siente responsable de los sentimientos de los demás

Trate de hacer feliz a la gente en torno a todos sin condiciones y cumplir con sus peticiones - es un altruismo tóxico. La confianza en este caso basado enteramente en la aprobación de los demás, lo que indica que la baja autoestima. El deseo de agradar y poner sus necesidades por delante de otros dictados por miedo a estar solo o verse a sí mismos el verdadero, porque entonces hay una posibilidad de enfrentar la verdad desagradable.

3. A menudo disculparse

Si usted está constantemente pidiendo perdón, ni siquiera por qué no hacer - de hecho, usted se disculpa por su existencia. Con el tiempo, preocuparse por los sentimientos y preferencias de los demás, no sólo socavar sus límites personales, sino también la capacidad de llevar una vida normal y feliz.

4. No construir límites personales

Si no puede negarse a los amigos que siempre están pidiendo a pedir dinero prestado, o tienen miedo a hablar, cuando los familiares interfieren en su vida, entonces usted no entiende donde termina la esfera de influencia de los demás y comienza su territorio personal. Incapacidad para defender que destruye gradualmente su vida. Cuando usted permite que otros invadan su espacio, es el propietario difumina los límites, para los que no pueden ir.

5. sienten culpables si alguien está enojado con usted

La ira, frustración o resentimiento por parte de otros todavía no quiere decir que has hecho algo mal. Usted vino a este mundo, no con el fin de cumplir con las expectativas de otra persona. Pero si no puede soportar la idea de que alguien está disgustado con usted, usted es más probable que ponga en peligro sus valores y la salud mental. Mientras que su autoestima depende de la opinión de los demás, usted se sentirá bien, sólo conseguir la aprobación.

¿Cómo salir de este estado?

1. Darse cuenta de que usted tiene una opción

Si se siente incómodo cuando alguien le pide ayuda, pero ya ha esbozado otros planes o simplemente no quiere hacer esto, no se asuste. Sólo recuerde que usted siempre tiene una elección y sus necesidades siempre debe ser una prioridad.

Consejo de Julia Se imaginan la llama en el interior iluminado. Cuando haces lo que te gusta, que inflama, se convierte en personas más brillantes y calientes alrededor. Una vez impuesta a los intereses de conseguir una gran cantidad pasa al agotamiento. Su vida emocional es más, hay ira, miedo y falta de energía.

2. Establecer sus prioridades

Conocer sus prioridades y valores le ayudará en el momento de terminar la conversación, cuando la gente no escucha a usted durante mucho tiempo e insistir en su propia cuenta. Si usted comienza a dudar, a preguntarse qué es lo más importante, y seguir su camino para ti.

Junta Julia: A menudo nos pensamos y soñamos con una cosa, aunque obligado a hacer lo que hemos decidido por los padres o la familia.

Trate de construir un instalador y prioridades, que no se basa en los conceptos de "necesario" o "necesario". Todo debe ser divertido, y para el beneficio de su propio desarrollo.

3. No se apresure a decir "sí"

Cada vez que alguien le pide un favor, es correcto decir que usted necesita para pensar. Esto le dará tiempo para ver si se puede hacer un compromiso. Si una persona requiere una respuesta inmediata, y usted está en duda, es mejor decir "no". Así que deja la opción de cambiar de opinión. Julia Junta: Ya sea por sí mismo un número de prioridad 1. A continuación, será siempre condiciones y el deseo de ayudar a los demás. De hecho, a veces gastamos demasiada energía en amigos, olvidarnos de nosotros mismos y cuando se necesita ayuda de la basura más cercano.

4. Aprende a encontrar compromisos

Buscar una solución de compromiso - una buena manera de maniobrar dentro de sus fronteras y no molestar a otras personas. Escuchar lo que la otra persona está ofreciendo, a continuación, explique lo que quiere. Para que pueda llegar a una solución que satisfaga a ambos. De lo contrario, su opinión no cuenta con el interlocutor, y esta relación no le traerá el beneficio y placer.

El Consejo de Julia: A continuación, recordar la diferencia entre "concesiones" y "compromiso". En el primer caso lo hacemos, es conveniente a otra persona, en el segundo - Situado a medio camino entre las solicitudes entre sí. Siempre recuerde que usted necesita. No se olvide, a veces la gente insiste en su punto de vista simplemente porque les gusta persuadir.

5. mejora su autoestima

Su autoestima no debe depender de la aprobación de otras personas, usted es el único que puede controlarlo. No tenga miedo de aprender de sus errores, disfrute como un mejor amigo. Sea amable, cortés y compasivo medida en relación con la persona más importante en su vida - usted mismo.

Junta Julia: sugieren que 3 ejercicios para mejorar su autoestima:

1 - Llevar una lista de victorias. A menudo olvidamos lo hizo. 2 - Siempre Obtenga beneficios por cada logro. Use la tabla de "meta - el resultado - una recompensa." Así que va a agregar valor a cualquier acción.

3 - Pregunte a sus amigos y parientes: "¿Qué le gusta de mí?". Las respuestas te sorprenderán gratamente.

En su Instagram-blog Julie escribe mucho acerca de cómo tratar a sí mismo, la gente y el mundo en general. Para crear armonía en su vida, se recomienda comenzar con la adopción de sus debilidades, confianza en sí mismo y darse cuenta de que su vida algo va mal, pero podría ser mejor.

Julia comparte sus conocimientos, experiencias de vida y la piratería vida, lleva a cabo sesiones de entrenamiento e inspira un cambio positivo en sus vidas. ¿Quieres un juego completo - llegado a su Instagram @juliabederov - y comienza a hundirse en una vida feliz.