Mal consejo: 9 maneras de destruir su vida y la salud

una forma saludable de conducir no es tan fácil, sobre todo si se intenta tomar el máximo provecho de la vida. Pero no lo tire todo lo que amas tanto, por el bien de unos pocos años más de vida? Hemos recogido algunos hábitos que garanticen la vida infeliz y corto.

1. Un viaje en la máquina

Incluso el ejercicio poco frecuente puede reducir el riesgo de cualquier problema que usted mismo ha creado, así que deja de utilizar el tiempo libre para caminar. Si tiene que darse una cerca - ir en transporte público. No hay aparcamiento para su coche? Es mejor esperar una hora antes de que alguien en coche fuera, y en cualquier caso no trate de poner el coche más de 10 pasos de la entrada a la tienda.

Deje de usar las escaleras - el ascensor le ahorrará de cualquier tensión en su vida. Probablemente, esto le ayudará a obtener el trastorno depresivo y el sobrepeso, lo que lleva a problemas cardíacos.

2. Dormir poco

La manera más importante para arruinar su salud - no reciben suficiente sueño constantemente. Asegúrate de ir a hasta las 2 de la mañana, preferiblemente después de la merienda densa noche. También puso cinco alarmas de 6 am a no garantizada para relajarse y sentirse horrible todo el día.

3. El humo como una locomotora

Si fuma - que ya se comporta a una muerte temprana. Y si todavía no fuma - ¿por qué no empezar ahora? Con los cigarrillos no sólo es más fuerte voluntad a exponerse al riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, sino que también aumenta la probabilidad de cáncer de corazón, enfermedades del estómago, e incluso problemas de visión.

4. Experimento de drogas

Si usted piensa que los cigarrillos todavía te matan rápidamente - empezar a experimentar con sustancias. Dígase a sí mismo que no eres un drogadicto - sólo intenta. Dependiendo de lo que se va a tomar - usted está en riesgo de muerte inminente y principios. Encontrará un problema con el cuerpo y los trastornos mentales graves - un gran conjunto para aquellos que quieren destruir su vida.

5. consumo habitual

Tratar de medios legales para hacer daño a sí mismos - alcohol. Asegúrese de que usted lo trata el más irresponsable. Perder su memoria, experimenta una resaca para hacer frente a los vómitos. A la larga tiene problemas con el hígado, problemas de visión, y, por supuesto, es bastante rápido conducen a la muerte.

6. Comer comida rápida

Hábitos necesitan un snack - utilizar tanto como sea posible alimentos ricos en grasas saturadas. Son excelentes obstruyen las arterias y conducen a enfermedades del corazón. Tomar algo que no necesita mucho tiempo para masticar, como frutas y verduras, y asegúrese de elegir lo que contiene la mayor cantidad de calorías para ganar peso rápidamente.

7. Evitar frutas y hortalizas

¿Sabías que las verduras en su hamburguesa de carne más cara? Abandona el consumo de alimentos de origen vegetal, liberando espacio en el refrigerador utilizado para almacenar cerveza. Cuanto menos grasa que consume - es más probable que se enferma de cáncer, engorda y va a experimentar problemas cardíacos.

8. Parar ir a los médicos

Para todas sus enfermedades se detectan el mayor tiempo posible - no ir al médico con cualquier síntoma alarmante. El más difícil de tirar el tiempo - el más rápido de esta pequeña enfermedad crecerá y será capaz de matar.

9. Mantener el estrés

Asegúrese de que está muy sobrecargado de trabajo, se siente inútil y está a punto. En combinación con otros métodos - que está afinar su cuerpo para asegurarse de que ya no es posible hacer funcionar más rápido.

Y cuántos hábitos de la lista que ya tiene?