7 maneras de prepararse para el partido, si se cansa rápidamente
Cuanto más se acerca el final del año, las más eventos que tienen que asistir. Fiesta de Navidad en las barras, corporativos, reuniones y amigos un concierto especial de su banda favorita - de salud para todos no va a ahorrar lo suficiente. Algunos de nosotros realmente difícil asistir a estas veladas: emborracharse rápido, agotador y empezar a aburrirse. Si usted pertenece a esta categoría de personas - no hay nada de que avergonzarse, pero es necesario tomar varias medidas para hacer frente a la fatiga de las partes.
1. Buena dine
Si usted va a beber con el estómago lleno, que borrachos mucho más lento y no se siente una resaca por la mañana. Asegúrese de tener la cena antes de dirigirse a una reunión, y si se siente que ya está dormido en reuniones extranjeros - sugerido para pedir una pizza. Cualquier alimento va a ayudar a retrasar el alcohol en el flujo sanguíneo, pero los refrigerios con alto contenido en hidratos de carbono y permitir que más energía para llenar.
2. Resto antes de la caminata
En un día típico, no se puede amar una siesta por la tarde, pero si vas a caminar toda la noche, debe acostarse durante al menos media hora, y cierra los ojos. Incluso si usted no consigue dormir, se puede utilizar este tiempo para relajarse, respirar la calma y la meditación que le ayudará a conservar la energía para toda la noche.
3. No beba alcohol
El alcohol - depresor, una sustancia que hace que el sistema nervioso para relajarse y provocar somnolencia. Si su meta - para aguantar hasta el final del partido, para atrapar a todos a conocer y hablar con los colegas clave, - tratar de no beber en absoluto. Usted puede divertirse, incluso si permanece sobria, y puede recordar a la mañana mucho más aventuras de amigos borrachos que siempre animan.
4. Beba mucha agua
Si dejamos caer una tostada no se puede, entonces hazme un favor a su cuerpo y no traer a sí mismos a la deshidratación. Bebían al menos un vaso de agua entre cada cóctel - por lo que no impide que la pérdida debido a las propiedades diuréticas de alcohol, así como prevenir la intoxicación rápida.
5. Elegir las bebidas de bajo contenido alcohólico
Si usted tiene la oportunidad - elegir bebidas con una pequeña cantidad de alcohol débil. Esto le permitirá seguir siendo vigilante y no se olvide por qué ha venido a la fiesta. Cuidado con las bebiendo champán, prefiriendo el vino o licor.
6. Tomar cafeína
Ninguno de los otros no puede distinguir, se bebe ron y Coca-Cola o Coca-Cola Light con la cafeína, a fin de utilizar de una manera sencilla para reemplazar mi bebida. Escuchar a su cuerpo y si se siente agotado - añadir a su café cena. Tiene en cuenta que en el día se puede comer no más de 4 tazas de café, por lo que ir demasiado lejos con esto simplemente no vale la pena.
7. Preparar una rutina de la mañana
Si hecho frente a una de las partes - no quiere decir que al día siguiente se acumule fuerzas para el siguiente. Utilice nuestros consejos para ayudarle a deshacerse de una resaca, así como encontrar tiempo para algunos tratamientos de belleza extra para hacer que se sienta mejor.
Y ¿cómo hacer frente a la fatiga de la fiesta?