6 maneras de sentirse como un ganador

Seguramente le sucede días cuando se despierta y pensar sólo en cómo el día de hoy, probablemente habría terminado. Si usted se enfrenta con un sentimiento - Marque unos minutos tratando de restablecer el equilibrio y deshacerse del estrés. Especialmente para esta heroína recogido algunos piratería vida que le ayudará a recuperar la sensación de que el control de su propia vida y ella ganar premios valiosos.

1. desmontar bolsa

El hábito simple que le ayudará a mantener siempre el control de lo que está sucediendo en su vida - scan constantemente el contenido de la bolsa. Qué conveniente para almacenar sus claves? ¿Tiene un coste adicional? Del mismo modo, si la totalidad de su tarjeta de descuento es aún válida? Limpiar su cartera de monedas pequeñas y controles innecesarios, revise los bolsillos internos y reconsiderar la frecuencia con lo que realmente necesita las cosas que siempre llevar con él.

2. miniaturas recolector

Reducir la carga sobre la columna vertebral y los hombros, la eliminación de los fondos pesados ​​para el cuidado que se tome con usted para trabajar. No, no ofrecemos a dejar de ejercer su desodorante, maquillaje y protector solar - pero se puede utilizar es viajes-paquete con el fin de ahorrar un poco de espacio. También regresará a que la confianza de que está listo para cualquier situación - que pasar la noche fuera de casa y visitar la exposición.

3. infusión de té

Si no duerme lo suficiente, la última vez que una gran cantidad de vert en la cama antes de ir a dormir y sentir una sensación de pesadez en el estómago - tratar de hacer su propio té verde. Sólo una taza llena de antioxidantes y polifenoles, puede ayudarle a sentirse con más energía, y que afectará a su productividad. Pasar sólo unos minutos tratando de disfrutar de una bebida - y obtener el máximo beneficio para su día.

4. Anote su objetivo

Dejar a un lado el teclado, tener en la mano un papel y lápiz y escribir algunas de sus metas personales que son relevantes en un futuro próximo. ¿Alguna vez se le da suficiente a sí misma? ¿Obliga a cabo para pasar la noche tratamientos de belleza son insuficientes. ¿Cuánto tiempo ha estado haciendo algo que no tiene la intención de hacer dinero, por ejemplo, el estudio de la lengua o la pintura? Señaló en su diario que se necesitan al menos unos pocos minutos al día a pagar en sus objetivos, y sólo entonces serás capaz de sentir satisfecho.

5. Preparar una comida

No todas las personas les encanta cocinar, pero la mejor manera de librarse de la necesidad de pensar acerca de donde se toma el almuerzo y la cena, y cuánto va a gastar el dinero para ello. Escribir algunas de sus comidas favoritas y distribuirlos a lo largo de la semana. Tomando nota de qué productos puede que no tenga suficiente para su preparación, así como asegurarse de que usted consume suficientes nutrientes de frutas y verduras. Además, no descuidar el uso de superfudov que no sólo enriquecen el sabor de la comida familiar, pero también para producir el máximo beneficio a su inmunidad.

6. reunirse con los amigos

Incluso si su horario es casi ningún espacio libre en él, un lugar donde ir seriamente fuera, todavía se puede hacer una pausa para el almuerzo o cena con un ser querido. Esto no sólo mejorará su estado de ánimo, sino también aumentar su productividad - probablemente incluso durante este paseo se puede estar en modo de "fondo" para manejar sus problemas. Además, no renunciar a la oportunidad de obtener una nueva perspectiva creativa en sus problemas.

Y ¿qué hacer para recuperar el estado de ánimo?