El jengibre para la pérdida de peso: revisa los nutricionistas

Analgésico, restaurador, la curación, antibacteriano - es sólo una pequeña lista de las características de uno de los productos más populares disponibles en el mercado hoy en día. Estamos hablando de jengibre. Entre la población de habla rusa, que es mejor conocido como una herramienta eficaz para la pérdida de peso, que se utiliza en forma pura o como parte de otras frutas y especias, igualmente útiles. El foco de este artículo - el material sobre cómo utilizar correctamente el jengibre para bajar de peso, opiniones nutricionistas y recetas.

La planta sin historia

adelgazar el jengibre, la revisión de los cuales agitó toda la comunidad del siglo XXI, se utiliza no hace mucho tiempo. Él es una de las pocas especies que no tienen una hermosa historia de su origen. A juzgar por las numerosas fuentes, esta planta se menciona en todas las culturas antiguas en diferentes continentes. Un hecho interesante es que el jengibre utiliza cada estado diferente. Los japoneses, por ejemplo, lo utilizaron en la cocina y en la medicina como un remedio para los gusanos. En la India, se utiliza la sal para crear cosméticos, y en Europa añadido a los productos horneados. Todo esto inconsistencia en la aplicación de jengibre confirma que la planta no ha sido importado al continente, y es local a cada civilización.

Hoy en día, el principal fabricante y proveedor de jengibre en el mundo es la India. Y no es solamente el clima. El estado, que durante décadas importadores diversas especias en todos los países del mundo, sabe mucho sobre el cultivo y procesamiento de plantas adecuadas. Y la mano de obra barata juega un papel importante en esto.

Monte Wit - gingerol

Un potente sustancia llamada "gingerol", que está contenido en la raíz de jengibre, jengibre dio el segundo nombre en América - El jengibre (ginger). También se puede encontrar en el pimiento rojo. Gingerol responsable en gran medida por el sabor distintivo de jengibre, pero funciona para quemar grasa que imparten petróleo y compuestos orgánicos. En el futuro, el uso de jengibre en cócteles para la pérdida de peso receta que requiera una medición precisa de todos los productos, se debe prestar gran atención a la tolerancia por las propias especias del cuerpo. La planta contiene aceites esenciales y compuesto orgánico complejo que, cuando se ingiere, son capaces de influir no sólo en el metabolismo, sino también sobre el sistema inmunológico. En consecuencia, una gran dosis de jengibre sin tolerancia a la evaluación puede dañar el cuerpo. Todas las recetas recomendadas por los nutricionistas, se recomienda la primera parte para reducir a la mitad, o incluso triple.

Un sabroso y útil

El más popular entre los atletas tiene tónico, que incluye agua no carbonatada con limón y jengibre. receta de adelgazamiento es el más accesible, barato y muy eficaz. Principalmente este cóctel se utiliza para impartir el agua palatabilidad. Como es sabido, el principal quema estado de grasa se acelera el metabolismo, que se consigue mediante el consumo de grandes cantidades de agua por día. Para muchas personas, el consumo de agua sin sabor 3-4 litros al día es un reto. Por lo tanto, no sólo los nutricionistas y los clubes deportivos y entrenadores recomienda añadir al agua unos pocos gramos de limón picado y el jengibre. Esta bebida no sólo gusto, pero también incluirá el ácido ascórbico cuerpo necesario, que participa directamente en el metabolismo como un catalizador en la síntesis de proteínas.

La destrucción de sustancias complejas

Se sabe que la pérdida de peso - no es nada como la destrucción de la grasa en el cuerpo humano, que se produce mediante el intercambio de sustancias con una liberación de energía, el calor y los productos de degradación innecesarios. Pero la energía se genera principalmente de hidratos de carbono, y una reserva intocable de la grasa se ve afectada sólo en caso de emergencia. De acuerdo con la lógica va, tiene que pasar hambre, sin consumir hidratos de carbono. Y con el fin de "apagar" el deseo de comer, es necesario utilizar el jengibre con limón para bajar de peso. La receta de este té de nutrientes es simple, al igual que todo genial. Sobre la utilidad de té no hay duda, sin embargo, incluso las fuentes más populares de información no escriben que, además de la grasa, el cuerpo descompone las fibras musculares y uniformemente extraer de ellos la energía necesaria para el cuerpo. La conclusión surge de aquí - no se puede pasar hambre. Hay un deseo de comer - es necesario consumir alimentos ricos en proteínas.

Té con jengibre

El jengibre y limón para bajar de peso ahora se utilizan muy activamente. Como regla general, agregarlos al té verde con hojas grandes. receta de la gente es bastante simple - una porción de bebida cortar finamente una rodaja de limón y jengibre. hojas de té vierta agua hirviendo y dejar la bebida durante 10-15 minutos. Después de eso, se añade la soldadura mezcla triturada de limón y jengibre. Sin embargo, bien conocidos nutricionistas comentarios sobre el té cocinar productos amargo y ácido no se deben cortar finamente el jengibre. El principal objetivo después de todo es dar sabor y rica bebida ésteres útiles en lugar de la absorción de jengibre. Por lo tanto, después de la infusión de bebidas, se recomienda separar la cáscara de limón y rodajas de jengibre, y el uso en el interior único líquido.

Los apósitos de la especia

Es ampliamente utilizado en ensaladas de jengibre para la pérdida de peso. Receta, comentarios de los cuales se atribuyen a todas las estrellas internacionales, es bastante simple. Por pepinos finamente picada, repollo y verdes que tenga que añadir unos pocos gramos de jengibre finamente picado. Ensalada dejar durante 10-15 minutos. necesario mezclar todos los ingredientes antes de su uso. Es muy sencillo. Estos ingredientes son bajos en calorías y contienen una gran cantidad de fibra. Ginger da un sabor distintivo, y todo el mérito es de la pérdida de peso pertenece a la gran cantidad de alimentos que sus fibras obstruye el estómago y los intestinos, y las calorías no se encuentran en abundancia y no se depositan en forma de grasa. La mayoría de las ensaladas de jengibre actúa como un placebo, dando un sabor de alimentos de la dieta.

mezcla Nuclear para el hígado leve

Una mezcla de especias como la canela, jengibre, pimienta roja para la pérdida de peso no es en vano es recomendado por muchos nutricionista conocida. componentes adecuadamente elegidos son capaces de afectar al cuerpo de forma sinérgica, aumentando la eficiencia y complementándose entre sí. La capsaicina, que es en los pimientos rojos, si entra en la sangre dilata los vasos sanguíneos, y el aceite esencial de jengibre diluye la sangre, haciendo que circule a través del cuerpo más rápidamente. papel canela es interpretado por los más importantes. Se calma el cuerpo, y más específicamente el sistema nervioso, que recibió el cargo de la acción de la mezcla. Los comentarios de muchos nutricionistas contienen información contradictoria sobre el uso de la canela. Por lo tanto, junto con las propiedades tonificantes se atribuyen a la destrucción del hígado. La cosa es la cumarina, que se encuentra en la canela y hace que sea tóxico. Aunque para muchas personas cumarina segura aún neutralizada en las afueras del hígado. En cualquier caso, antes de utilizar cualquier mezcla, incluyendo adelgazamiento de jengibre, las revisiones de cada ingrediente en la formulación es necesario examinar en detalle.

Una dieta saludable - una manera de arrojar el peso excesivo

Eso sí, no creen que una mezcla de "canela, jengibre, pimienta" pérdida de peso proporcionará al cien por cien. De hecho, actúa como un catalizador para estimular el cuerpo de trabajo acelerado. Además de mejorar las células metabólicas se producen de forma rápida, la síntesis y la destrucción. Si en este punto el organismo la alimentación de grandes cantidades de hidratos de carbono en forma de grasas dulces o complejas, la mezcla pierde su capacidad. Los hidratos de carbono con el metabolismo de grasas y parada se extrajeron de cada célula recibida glucógeno alimento que se almacena como reserva de energía intocable en forma de grasa en el abdomen y los muslos humano.

La conclusión de un - sobre todo el proceso de vertido del exceso de peso depende del consumo de alimentos, sino más bien su composición y el valor calorífico. Además, una mezcla de los amantes del dulce "limón, jengibre y miel" adelgazantes contraindicado debido a la sacarosa entrante no controlada en un organismo.

dieta Strange

Además de los refrescos y dieta de ensaladas, incluyendo componentes tales como el jengibre y la canela para la revisión de pérdida de peso muchos nutricionistas recomiendan una bebida baja en calorías basado en yogur. Si usted recuerda todas las dietas existentes, se puede encontrar, además de jengibre, y el kéfir. Resulta que alguien ha llegado a la conclusión de que si se combinan las dos dietas en uno, puede duplicar el resultado. Así que, de hecho, hay un caso - de entender. Numerosos artículos en los medios de comunicación ofrecen reemplazar por completo los alimentos durante unos días con una mezcla de "jengibre canela + + yogur con contenido de grasa 1%." Curiosamente, de los cuales el cuerpo tendría que producir minerales, energía y aminoácidos esenciales, por no hablar de la glucosa, que en grandes cantidades consume el cerebro? Este tipo de dietas ofrecen a las personas que no tienen idea de la fisiología. Pero los nutricionistas utilizando jengibre para la receta de pérdida de peso con el kéfir le gusta como merienda o cena alternativa, cuando el cuerpo antes de ir a dormir lo que necesita ser protegido de exceso de calorías.

adrenalina

Jengibre y canela para bajar de peso en las bebidas de té a veces se combinan con una especia llamada cardamomo. Con un agradable olor y sabor, que mejora el efecto de jengibre. Tal mezcla es recomendado por los nutricionistas todas aquellas personas que en el curso del tiempo el uso de especias el cuerpo desarrolla una tolerancia a los efectos del jengibre. Ayudar a restaurar la sensibilidad o romper durante un mes o un aumento de la dosis, lo que afecta negativamente no sólo el páncreas, pero también irritar el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, unos pocos gramos de cardamomo y será el catalizador que devolverá la sensibilidad del cuerpo a las especias. Lo más importante - no aumentar la dosis. Todo debe ser con moderación.

Promoción de cardamomo se recomienda en conjunto "de jengibre y limón" para la pérdida de peso. Sin embargo, el sabor de limón pierde entre las especias. Para restaurar el sabor de limón se puede utilizar.

preparaciones de jengibre médicos basados ​​en

La mayoría de la gente en cuanto a si un medicamento del hecho de que en el certificado de la calidad. Sin embargo, no existen estos fármacos. Hay suplementos dietéticos, pero no productos independientes. Resulta que la raíz de jengibre es inferior a sus compuestos orgánicos de capacidad y se utiliza en la medicina se limita clasificado como "popular". Pero los fabricantes de nutrición deportiva, cuya tarea es ayudar en la quema de grasa, podría producir un medicamento que en los países de habla rusa de burlar la ley se vende como un suplemento dietético. Se basa en los componentes químicos de la mezcla, incluyendo negro pimienta y jengibre. Todo el mundo ya sabe la propiedad para adelgazar la sangre, que tiene el jengibre para la pérdida de peso. Pepper también aumenta la presión sanguínea mediante el aumento de la temperatura corporal. Lo que hace el cuerpo cuando la temperatura sube? Se gasta mucha energía para una rápida extracción de agua de enfriamiento del cuerpo. Y la energía se toma directamente de la grasa en situaciones de estrés.

La publicidad - el motor del progreso

¿Cuántos comentarios se pueden encontrar hace sólo una década en los medios sobre lo fácil que es perder peso mediante el uso del jengibre rojo para la pérdida de peso! Y luego se le dio información sobre la tienda donde se puede comprar este milagro, marinado en un frasco. Pero en el siglo XXI la cocina japonesa como el sushi y condimentos llegar a casi todos los ciudadanos de Rusia, y el origen del jengibre rojo revelado rápidamente. Resulta que con la adición de la remolacha roja unión convencionales puede hacer maravillas con cualquier producto incoloro. Sin embargo, recientemente apareció dieta, ofreciendo el uso de jengibre rojo fresco para la pérdida de peso, que se vende en forma de un polvo naranja. Antes de dar dinero al vendedor, vale la pena saber que Alpinia purpurata, la extensión de las islas de Fiji, tiene un segundo nombre - jengibre rojo. Además de pertenecer a la familia del jengibre, esta planta con especias ya no hay ninguna similitud.

Receta - resolver todos los problemas

En los medios de comunicación, se puede encontrar un millón de recetas, cómo cocinar el jengibre para la pérdida de peso. Los comentarios de personas que han utilizado las recomendaciones a ser tanto positivo como negativo. Esto es bastante normal. El hecho de que la mitad de la población rusa está buscando una solución fácil y barata para el problema del exceso de peso. Cree firmemente en la operación de bebidas, que generan la violencia contra el cuerpo, y no ver resultados rápidos, en busca de una nueva receta. Pero la otra parte de la población es más educados. Leer la literatura de educación general, la eliminación de las lagunas en el conocimiento del curso de la química y la fisiología, la gente entiende que el jengibre para bajar de peso, la receta que garantiza la pérdida de grasa rápida es sólo un pequeño componente de la nutrición de cualquier persona.

¿Qué hacer entrenadores profesionales en pista y levantamiento de pesas

Al principio de su carrera, cada atleta está soñando con la bebida maravillosa o una pequeña píldora que va a lograr resultados después de su uso. Se bebió, se tumbó en el sofá viendo la televisión con una botella de cerveza y patatas, y se logra el resultado - la grasa desaparece y los músculos construye. Esto no sucede. Esto no se puede lograr incluso con la ayuda de las hormonas. Para lograr resultados, es necesario forzar al cuerpo a trabajar. Aquellos que están dispuestos a bajar de peso, tiene que gastar energía. Es interesante que muchos entrenadores en pista y levantamiento de pesas familiarizado con las especias y, al igual que muchos nutricionistas recomiendan el uso de jengibre para la pérdida de peso. La receta de la bebida, excepto el jengibre incluyen limón, cardamomo, canela y pimentón. Críticas profesionales se reducen al hecho de que los tés especiados estimulan el sistema nervioso, y le permite al gusto constantemente suministra al agua en el cuerpo, lo que acelera el metabolismo. Además, muchos entrenadores recomiendan el uso de una mezcla de jengibre y pimienta negro para adornar. Actuando como un estimulante del sistema nervioso, una mezcla de bloquear el hambre, lo que permite menos comida para comer al mismo tiempo.

En conclusión,

En cualquier caso, si consideramos el jengibre complejo de especias para la pérdida de peso, (la receta), pasa revista a los nutricionistas y profesionales necesitan recordar: cualquier persona que quiera deshacerse de la grasa, es necesario elaborar un plan de acción, que se llevará a cabo para lograr este objetivo. En primer lugar, la necesidad de resolver el problema con calorías adicionales. Sólo se limite a comer poco. Necesitamos un flujo constante - un paseo por el parque, hacer footing, gimnasia, voleibol, nada. En segundo lugar, se necesita una dieta equilibrada - es suficiente para encontrar una mesa de productos bajos en calorías y calcular la tarifa diaria. Y sólo entonces se puede buscar recetas de bebidas tónicas y estimulantes. En orden inverso, o ignorar los dos primeros puntos a los resultados nunca lo hará.