Lista de comprobación: 10 pruebas que, sin saberlo, autolesiones

Cuando se trata de auto-daño, por lo general significa la auto-mutilación, tales como cortes en las manos y pies o rascarse arañazos sin cicatrizar. Pero el daño físico - no es la única forma que puede lastimarse a sí mismo, incluso sin darse cuenta. Después de consultar con nuestra lista de control, usted sabrá si usted tiene hábitos que afectan a su forma de vida, estado de ánimo y la salud mental.

1. Izoliruesh de la sociedad

Si todo el tiempo libre que pasa en casa, evitando la comunicación con sus seres queridos y conocer nuevos, no van a dar un paseo o al centro comercial en el fin de semana - la probabilidad es alta de que inconscientemente yo lo quiera disfrutar de la vida.

Cada uno de nosotros hay momentos en los que realmente quieres paz y tranquilidad, pero incluso para los introvertidos en tiempo útil para cambiar la situación de vez en cuando. Prestar atención a cómo pasó un fin de semana recientemente, y si se encuentra en aislamiento de la sociedad - es una razón importante para pensar en qué se convirtió en una carga alrededor.

2. Usted pasa demasiado dinero

Uno de los hábitos más comunes observados en personas que no pueden hacer frente a su dolor, u otras emociones negativas, - las compras impulsivas. Parece que si usted es una buena cosa - se sentirá mejor. Pero la alegría de la compra viene pronto a su fin debido a la comprensión de que ha ido más allá de su presupuesto, el gasto de dinero no son los elementos más importantes. El ciclo comienza de nuevo, y sin embargo no se detienen para llenar el vacío dentro de compras sin sentido, su condición empeorará.

3. Se pone las necesidades de otras personas por encima de su

Una señal luminosa de comportamiento autodestructivo - poner las necesidades de otros mayores que la suya. Imagínese que usted ha llegado a los invitados, que, incluso a las dos no quieren ir a dormir en el sofá de invitados, sabiendo que por la mañana temprano a trabajar. Si se mantiene entretenidos, tuvo problemas para hacer frente a la somnolencia - esto significa que no le importa lo suficiente sobre sí mismos y se prestó demasiada atención a los amigos confortables.

4. evitar viajes al médico

Cada uno puede encontrar al menos una desagradable experiencia de comunicación con los médicos en Rusia, y no es de extrañar que muchos de nosotros tratamos de evitarlos el mayor tiempo posible. Al mismo tiempo, pasar las inspecciones regulares y análisis de sangre anuales pueden resultar en el desarrollo de enfermedades crónicas graves.

5. Sabotiruesh estrecha relación

Si notas que durante mucho tiempo herir a las personas que amas, porque piensa que no merecen - esta es una ocasión importante para hacer frente a la terapeuta.

6. beber en exceso de alcohol o de las drogas

El alcohol o las drogas le puede dar una sensación de ligereza en el cuerpo, levantar temporalmente su estado de ánimo y distraer la atención de los pensamientos graves. Pero si cada noche termine, sin la ayuda de sustancias extrañas, que significa que usted no es lo suficientemente bueno para hacer frente al estrés.

7. Demasiado activamente entrenar

Formación - uno de los componentes más importantes de las mujeres de hoy en día, pero la constante sobrecarga no quiere decir que usted se hace más saludable. Persona agradable para trabajar en el bote, pero si sufren constantemente de dolor en los músculos y apenas después de pleteshsya Salón casa - es entender por qué usted se hace que trabajar más de lo necesario. Recuerde que el ejercicio excesivo puede conducir no sólo a la pérdida del nivel general de energía, sino también lesiones graves, de la que es difícil recuperarse lo suficiente.

8. Mira el vídeo intencionalmente desagradable

Si está atado al canal de vídeo puré o comunidad ru_chp, cada vez que siente frustrado y asustado al ver a otro terrible accidente - que sin duda intencionadamente lastimarse a sí mismo y su estado de ánimo. Estos signos pueden verse en los amantes del cine de terror, si se ponen al observar las emociones negativas de la película en lugar de la emoción de adrenalina.

9. tienen problemas con los hábitos alimenticios

alimentos no ordenada gráfica, la desnutrición o comer en exceso y cualesquiera otros trastornos alimentarios sugieren que usted tiene un problema grave con el estrés. Esto puede ser debido a la negligencia de su propio cuerpo, la dieta adecuadamente preparado u otras causas por las que se castiga a sí mismo. En cualquier caso, si continúa en la misma línea, se puede aumentar el número de problemas asociados con la digestión, empeorar la condición de su piel, el cabello y las uñas, y no va a ayudar a restaurar la autoestima.

10. Con demasiada frecuencia cambian de pareja

emancipación de las mujeres activo recientemente ha permitido a las niñas a reconocer que ellos también tienen sus necesidades en una relación sexual, y no tener miedo a decirlo en voz alta. Al mismo tiempo, si se observa que el número de sus socios está cambiando demasiado rápido, y que ni siquiera tratar de conocer mejor persona - que puede indicar su deseo de auto-destruirse ellos mismos y subconscientemente evitar cualquier confianza y las relaciones fuertes. Además, si usted piensa que no puede ser en sí mismo, y por lo tanto busca relaciones casi desde el primer hombre decente, que sólo agrava la soledad y crear una relación con muy pocas posibilidades para el futuro.

¿Usted nota que el daño a sí misma?