Los tipos y la cantidad de barras de gimnasia. Cómo hacer que las tablas con las manos

Este entrenador simple, pero eficaz como bares, proporciona un efecto reparador en el brazo de prensa y los músculos del pecho. Si lo desea, en este edificio, se puede trabajar casi todos los grupos del cuerpo. Las escuelas deportivas utilizan dispositivos especiales que tienen un apego especial y están diseñados para cargas críticas. Tales mecanismos y dispositivos no deben tratar de hacer usted mismo, pero el tamaño de las tablas para actividades recreativas, se puede aprender a hacer una máquina de ejercicio útil en casa, en la casa o en el patio. Tenga en cuenta las características de estos dispositivos y las posibilidades reales de su eficacia.

versión profesional de

Bares para atletas profesionales incluyen bases, bastidores de alta y demasiado bajos y postes transversales de madera o estructura de fibra de vidrio y las cuerdas chavetas-estiramiento. Las barras de tamaño entre los puntos de referencia es de 2400 milímetros. Otras dimensiones:

La distancia desde el suelo hasta la altura del poste - mm 1400-1600;
de ajuste escalonado de la altura - 50 mm;
La distancia entre los polos - 1300-1800 mm.

simuladores paralelas de gimnasia de este tipo para los hombres consisten en un marco de acero, cuatro montantes con fijación y dispositivos de sujeción, dos pares gira para controlar las distancias y el par de varas de madera de calidad o fibra de carbono. Que prácticamente no difieren de las versiones de las mujeres, a excepción de un poco subestimado la altura, teniendo en cuenta las características individuales de la estructura del varón y de esqueleto femenino.

Las realizaciones de la calle

bares deportivos para atletas y aficionados novatos es bastante posible construir en el patio o en el sector privado. En la fabricación simulador tomará no más de tres días, con el enfoque hábil y un costo mínimo. A medida que el tamaño de las barras de deportes "por sí mismos", guiada por los indicadores de pares profesionales:

una distancia entre los soportes - de aproximadamente 2,500 mm;
ancho - 500 mm;
altura sobre el suelo - 1700 mm.

requieren el simulador para crear recipiente cemento, una paleta, una pala, una máquina de soldadura, un nivel de edificio, la barrena 20 cm peldaños están hechos de tubos de diámetro 40 mm, contra -. Análogos de 60 mm sección transversal. En la segunda preforma adecuada caso con una configuración rectangular. altura de margen se toma del orden de 600 milímetros.

Los pasos para la producción de

Una vez definidas las vigas de medición, proceder a la porción de imprimación de la tubería de metal se cavado en el suelo.

etapas:

En la tierra, asfalto u otro suelo pozos perforados, que se comprueban por nivel.
Controla las desviaciones tamaño y la altura en otras disposiciones.
inserta ranuras están llenas de mortero de hormigón.
Después de un día, el larguero está soldada, comprobado en un nivel horizontal, la anchura entre los tubos debe estar entre 0 y 5 metros;
La estructura preparada pintura adecuada manchado dar hora para secar.
El día después de que se puede empezar el entrenamiento.

El tamaño de las tablas de la categoría push-aficionado no necesariamente soportar el milímetro más cercano. Por ejemplo, en lugar de los cuatro pilares, haciendo dos análogos. Donde la segunda porción está soldada al aparato de otros deportes elevador, tal como una barra horizontal. Por lo general. Los simuladores son considerados grupo estático, y no requieren elementos largos en el diseño.

Las actividades en el hogar

Bares gimnasia es muy posible hacer de forma independiente para uso doméstico. Si no quiere perder el tiempo, se puede comprar una variedad de variaciones ya hechos:

realización con montaje curvada para el suelo o en la pared;
La forma de realización con ganchos montados en barras de pared;
versión con patas de soporte que se extiende de forma individual o agrupados con la fijación de la barra horizontal.

Si es posible, es mejor comprar una fábrica de barras de gimnasia, como la funcionalidad que tienen una mejor y más atractivo estético improvisados modelos. simulador de artesanía, incluso con parámetros ideales, más rentable, pero, en primer lugar, tener en cuenta las clases de seguridad. Sobre todo, se trata de los modelos para niños y principiantes. Mismo no sólo visualizar el montaje en la calidad y eficiencia del apego material de fábrica. A continuación se muestra un simulador, las dimensiones correspondientes de las juntas de las barras de pared.

Las barras deportivas con sus manos

Si usted decide hacer simulador considerada por su cuenta, debe tener cuidado de materiales y herramientas adecuados. A continuación, observamos las siguientes manipulaciones:

Tomar un par de segmentos de tubo 1700 milímetros de largo y cuatro piezas de trabajo similar de 1,500 mm.
Se necesita un par de piezas de metal, taladro, soldador.
por medio de tornillos sujete las esquinas, uno de ellos - en el suelo, a 1.700 milímetros por encima de ella.
Hay cuatro esquinas del segmento de tubos soldados (1, 5 m) a una distancia de 50 centímetros entre ellos. Dos superiores y dos inferiores elemento y un simulador analógico estarán bajo el nombre de "barras".
interconectará longitud del tubo vertical de 1700 mm a 1200 mm de distancia entre ellos.

simulador Ahora integrado con barras paralelas y la barra horizontal puede ser considerado listo para su uso. Además, se recomienda la casa para modificar el aspecto estético del proyecto y llevar a cabo trabajos de acabado.

Referencias

Si hay ciertas habilidades, es copia realista de prácticamente cualquier análogo industriales. Esto requerirá un trabajo duro en flexión, las conexiones y la colocación de las tuberías y accesorios. Una gran ventaja - no hay intermediarios, los empleados y la marca, que es varias veces más barato simulador junto con su instalación.

Sin importar el tamaño de las tablas, debe cumplir con ciertas normas de seguridad. Dado que la carga principal recae sobre los hombros, los codos, el pecho, estos cuerpos están sujetos a una lesión, especialmente cuando la insuficiente preparación o calentamiento débil.

En resumen

A pesar del hecho de que hay muchos simuladores, equipadas con sensores modernos, superposiciones, diseños transformennymi y otros "campanas y silbatos", la construcción de los tableros en la compatibilidad con la barra horizontal - no sólo es uno de los análogos de presupuesto y eficaces, sino también una plataforma para la formación de los futuros campeones de los barrios donde no hay palacios y grandes estadios olímpicos.

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