¿Cómo elegir un entrenador elíptico de la derecha casa?

simuladores modernos proporcionan una oportunidad para llevar la aptitud física y la salud en óptimas condiciones como en casa. Como ya saben, correr es una actividad simple que funciona eficazmente en diferentes grupos de músculos y causar intensa quema de grasa. Simular correr el ejercicio sin ir al estadio, permitir que los entrenadores elípticos. Por otra parte, la configuración extensa, operación, seguridad y confort durante el ejercicio han hecho de esta unidad de uno de los más populares de su clase. Pero a fin de lograr los objetivos establecidos antes del entrenamiento, usted debe saber cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar bajo los objetivos específicos y teniendo en cuenta el físico del usuario. No se olvide que todos los beneficios de esta herramienta para el deporte posibles gracias a una estructura compleja, respectivamente, cuando es necesario considerar la compra y detalles técnicos.

profesional o amateur modelo?

El primero que hay que averiguar cuál sería el propósito del equipo - para fines profesionales o para uso doméstico. En esta etapa, se determina solamente por la dirección de otras opciones que permitan eliminar la mayor parte de los dispositivos inapropiados. Si hay una pregunta acerca de cómo elegir el entrenador elíptico adecuado para el hogar, es mejor referirse a modelos amateur. Se caracterizan por su pequeño tamaño y algunas unidades tienen un diseño plegable que hace que sea fácil de transportar. Pero hay un matiz complica esta elección. El hecho es que en términos de fiabilidad ejemplo casa muy por detrás de sus homólogos profesionales. Por supuesto, ellos son estándar con un montón de hacer frente, pero si se planifica horas de clases diarias, vale la pena prestar atención al modelo semi-profesional. Sin embargo, son más caros que los entrenadores aficionados.

La selección de la longitud del paso

Este es un parámetro importante que afecta a la efectividad del ejercicio y la facilidad de uso de los equipos. En respuesta a una pregunta acerca de cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar, la longitud de zancada será crucial tanto para las personas altas y de bajo crecimiento. En el primer caso es mejor que mirar de cerca a los conjuntos de ruedas delanteras, en el que la longitud de la zancada no es inferior a 51 cm. Si, sin embargo, se da preferencia modelos de tracción trasera, este valor puede variar dentro de 46-48 cm.

no a las personas altas deben prestar atención a los entrenadores, la longitud del paso de las cuales comienza a 33 cm. A continuación, el modelo se ajusta individualmente. Por ejemplo, hay elipsoides con un paso de 35, 40 y 45 cm., Pero es importante tener en cuenta que el modelo para personas de baja estatura sugieren algunos matices de operación.

"ciclo" efecto y el factor Q de

Una de las ventajas de la bicicleta elíptica es un golpe suave "ski", lo que hace que la facilidad de uso de dicho equipo. Sin embargo, los modelos de paso de longitud no superior a 40 cm, creando el efecto de "ciclo" en el curso de ejercicio. El empleo productivo, no disminuye, pero el impacto en la comodidad del usuario. Dichas unidades deben ser seleccionados si asumido a estrictos requisitos de longitud de la zancada y ahorra espacio en la habitación. En otros casos, por el futuro de la comodidad que es mejor dejar la elección de modelos con una longitud de paso de 40 cm.

Además, en la cuestión de cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar con un pequeño paso, es importante tener en cuenta el llamado factor Q. De acuerdo con las desventajas del modelo de tracción trasera pecado convencional. Esta brecha entre los pedales, que no siempre se pueden ajustar. De acuerdo con ello, un alto factor Q para el crecimiento modesto humana puede ser un inconveniente. Por lo tanto, preferiblemente formadores con tracción delantera, donde se puede ajustar no sólo la distancia de un pedal para el otro, pero la pendiente.

El magnético o aerodinámico?

A la fecha, dos de las variedades más convenientes y eficientes de los entrenadores elípticos, así que la opción es hacer uno de ellos. Los dispositivos electromagnéticos difieren versatilidad, fiabilidad y amplias posibilidades de ajuste. Este marco hizo tales agregados es la mejor solución para el equipamiento de salas de fitness. Sin embargo, para determinar el orden, la forma de elegir un entrenador elíptico para la pérdida de peso en casa, vale la pena conocer las posibilidades y modificaciones aerodinámicas. Estos modelos mantienen el mismo nivel de durabilidad y funcionalidad, pero al mismo tiempo son prácticos. Técnicamente, este es el modelo más "amigable", por lo que para operar el simulador en casa esta opción puede ser la mejor. Quizás la principal ventaja del modelo aerodinámico es un enfoque innovador para la nutrición. El hecho es que la batería es un dispositivo cargado directamente desde la unidad - en una carga completa no toma más de 20 minutos de simulador.

El volante y el accionamiento del tipo

Ya hemos mencionado la diferencia entre los modelos de tracción delantera trasera y. Tren de transmisión en el caso de elipsoides del volante depende de la ubicación, que a su vez establece la trayectoria. Para todos los méritos de la rueda delantera de la unidad trasera de su análogo puede ser también una prioridad. El conocimiento de las diferencias entre las dos opciones para ayudar a determinar cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar en el crecimiento de usuarios. rueda trasera de la unidad modelo es aconsejable optar por las personas altas como un hombre de formación corto puede causar dolor en las articulaciones. Además, el tipo de unidad es importante para el proceso de colocar el equipo en la habitación. Rueda trasera de la unidad de accionamiento rentable si se necesita un equipo compacto se encuentra en una pequeña habitación.

si el valor de peso es?

La masa no es el criterio crítico en la selección de simuladores elípticas. En el mercado hay prácticamente no hay modelos que no son capaces de hacer frente a las cargas de cuerpo humano estándar. Y, sin embargo, antes de elegir un entrenador elíptico para el hogar para la pérdida de peso, debe determinar la categoría de peso y luego compararlo con las capacidades de un equipo en particular. opción de ganar-ganar para una casa puede ser un modelo a 200 kg. Por lo general, se seleccionan para proporcionar un gimnasio, donde la gente está comprometida con diferentes pesos. Casa, por supuesto, el stock de masa adicional es menor, por lo que la mejor opción puede llegar a ser una opción para 150 kg. En cualquier caso ser repelidos en peso de un usuario en particular de la adición de 20 kg para el seguro.

optsional adicional

La mayoría de los usuarios ignoran las características adicionales de los simuladores, prestando atención sólo a los ejercicios físicos. Sin embargo, el conocimiento de estas opciones le ayudará a entender mejor cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar. Opiniones sobre los modelos más recientes señalan la conveniencia de utilizar los programas con diferentes modos de entrenamiento, la disponibilidad de pantallas táctiles e incluso la posibilidad de realizar clases en línea.

Además, el suministro de los fabricantes de los agregados de una amplia gama de herramientas para el seguimiento de los indicadores de salud. Por lo tanto, antes de elegir un entrenador elíptico para el hogar, es recomendable determinar las necesidades de las y de los sensores y la presión del pulso. También hay modelos que pueden hacer un electrocardiograma. Sin embargo, incluso los dispositivos de suscripción todavía no pueden proporcionar alta exactitud de tales sensores por las condiciones especiales de medida en el proceso de formación.

Los fabricantes y los precios

En un segmento de la bicicleta elíptica está representada por muchas marcas, pero no todos ellos ofrecen la calidad y fiabilidad de sus equipos. Entre el mejor lado demostrado que puede seleccionar la marca "Torneo", "HausFit", "Horizonte" y "Sportop". En cada una de las líneas que figuran fabricantes pueden encontrar modelos de gama baja baratas, y las versiones de la prima. Por ejemplo, en la categoría "HausFit" más bajo precio que se puede encontrar un modelo significó el 7-8 mil. Rublos. Más caro modificación del "horizonte" o "Sportopa" amplio costos funcionales 10-15 mil. Rublos. Pero antes de elegir un entrenador elíptico para el hogar, "Torneo", debe determinar los requisitos de equipo detalladas. Esta marca produce máquinas con los reguladores de trayectoria del movimiento del cuerpo, la configuración de apalancamiento, sensores de pulso y otras opciones útiles. Top modelos de simuladores de este fabricante se estiman en 30-40 mil. Rublos.

Conclusión

Al elegir el equipo para ejercicios físicos en el hogar, es difícil calcular mal. Los diseñadores a menudo se implementan en los simuladores de oportunidades que los usuarios novatos ni siquiera conocen. Y no es sólo adiciones útiles en forma de contadores de pulsos, pantallas táctiles y los elementos de control de máquinas convenientes, sino también un enfoque revolucionario a la realización técnica del dispositivo. Por otra parte, la cuestión de cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar, primero debe resolverse sobre la base de los datos físicos individuales. Inconsistencia peso corporal y la longitud de la zancada complica el funcionamiento del equipo en el futuro, y hace que las actividades ineficaces. Así que la mejor opción sería la de comprar un examen preliminar del simulador en acción. Como muestra la práctica, en los primeros minutos de sesiones un usuario puede tener una idea acerca de la conveniencia de una unidad específica y posiblemente ajustar sus preferencias en la elección.