El ayuno: 5 razones para practicar la negativa a comer

El ayuno - una práctica antigua que jugó un papel central en muchas de las culturas y religiones del mundo. Noé, Abraham, Jesús, Buda y Mahoma - que ayunan para limpiar la mente. Incluso Platón y Sócrates realizaron regular de 10 días de ayuno con el fin de alcanzar un estado superior de la comprensión espiritual. Hipócrates utilizó el hambre como método de curación en el siglo quinto antes de Cristo.

Hablamos con los especialistas del Centro de ayuno "Ulutau", y explicar por qué vale la pena practicar hoy.

El ayuno - método alternativo de curación, que comprende rechazo voluntario de alimentos seguido de transición suave a la comida dietética. período de ayuno, en promedio, de 7 a 14 días y consta de 3 fases: preparación, la descarga y reductores. El período de preparación del paciente está sometido a su propio o en consulta con un médico. En realidad, el ayuno y el período de recuperación es mejor ir a un centro especializado donde los expertos evaluar el estado de su salud y proporcionar apoyo cuando sea necesario. El ayuno tiene algunas contraindicaciones: tumores malignos, diabetes primer tipo, insuficiencia renal o hepática crónica, tuberculosis activa, hipertiroidismo, insuficiencia cardiopulmonar, cirrosis o hepatitis. Para saber más sobre el hambre médica

1. cuerpo elimina

El cuerpo tiene la capacidad de auto-curación de prácticamente todo, pero si el cuerpo intoxicado, diversas enfermedades puede deteriorarse fácilmente. En este caso, el ayuno puede ser la mejor manera de darle a su cuerpo la oportunidad de trabajar de forma independiente en su salud.

Durante el ayuno el cuerpo entra en una dieta debido a las células dañadas o enfermas y sistemas excretores eliminar activamente toxinas. Facilidad de ayuno se deja sentir no sólo en el cuerpo. Nerviosa como rebotes: irritabilidad desaparece, la persona se vuelve más tranquilo, mejora la memoria y la claridad mental viene.

2. Reduce la inflamación

Mientras que la inflamación aguda es un mecanismo de defensa del sistema inmune que combatir las infecciones, la inflamación crónica puede tener graves consecuencias para nuestra salud.

Los estudios muestran que la inflamación puede estar asociada con el desarrollo de enfermedades crónicas tales como enfermedad cardíaca, el cáncer, la artritis reumatoide o la esclerosis múltiple. Los científicos han encontrado que el ayuno intermitente durante un mes puede reducir el nivel de inflamación y mejorar significativamente la salud.

3. Se mejora el funcionamiento del corazón

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad cardíaca es la causa más común de muerte en todo el mundo. Los estudios demuestran que el ayuno se está convirtiendo en una de las maneras más eficaces para prevenir la enfermedad cardiovascular. Durante el ayuno músculo del corazón se restablece, mejora la circulación del músculo del corazón y disminuye la frecuencia cardíaca, la presión arterial normal.

4. Mejora el cerebro

Aunque la investigación se limita principalmente a los experimentos con animales, se encontró que el ayuno tiene una fuerte influencia sobre la salud del cerebro. La práctica de ayuno intermitente durante 11 meses ha aumentado la generación de células nerviosas y mejorar la función cognitiva del cerebro.

Como abstinencia temporal de los alimentos facilita proceso de inflamación, los investigadores sugieren que también puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, para dar información precisa, se necesita más investigación para evaluar el efecto del ayuno sobre el funcionamiento del cerebro humano.

5. Ayuda para reducir el peso

El ayuno limpia el cuerpo de toxinas y mejora el metabolismo mediante el aumento de los niveles de noradrenalina - neurotransmisor promoción de la pérdida de peso rápida y segura. Para mejorar el efecto del hambre puede combinarse con tratamientos de agua, sauna y masaje. Esto mejorará la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y el consumo de grasa en el cuerpo. Más información sobre la tecnología de la pérdida de peso

Tomar el curso de ayuno terapéutico ordenando una entrada para el Centro de ayuno "Ulutau". Se encuentra ubicado en la República de Altai, cerca del pueblo Askat región, Chemal. Los métodos clásicos de la restricción calórica es su técnica de la Federación de Rusia Ministerio de Salud. Metodología desde hace más de medio siglo se ha practicado con éxito en las instituciones médicas, institutos de investigación y centros de salud en el país y en el extranjero.

El centro cuenta con especialistas altamente calificados - médicos de restricción calórica, terapeuta y sudzhok médico quiropráctico de modelado de la cara estética. El costo de cada viaje incluye alojamiento en una habitación, el tratamiento de seleccionado y acordado con el programa médico o alimento de la dieta reductora después de un ayuno, a los servicios de bienestar complejo deportivo, senderismo y excursiones a los lugares de interés del Altai. Además, se puede realizar un programa adicional del Centro: baños terapéuticos, masajes, barro sudzhok terapia, gerudoterapiyu, drenaje linfático, exfoliación, masaje facial rejuvenecedor, envolturas corporales contra la celulitis y la eliminación del vello.

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