8 cosas de bienestar que harán su vida más agradable

Junio ​​- el momento perfecto para lograr sus objetivos en relación con su propia salud y la belleza, así como la formación de hábitos que mejorarán la calidad de vida. Así que has conseguido hacerlo tan eficientemente como sea posible, nos hemos reunido algunos accesorios importantes que vale la pena prestar atención.

protector solar 1. Mineral

En 2019 ya no es necesario hablar de la importancia de la protección solar, sobre todo porque es necesario aplicar todo el año, incluso si usted vive en la ciudad son constantemente nublado. Este año, le recomendamos que pruebe una crema a base de aceite mineral, que es ideal para aquellos que tienen la piel sensible o una tendencia al acné.

2. cepillo en seco

Un amante de pantalones cortos y faldas cortas ya se sabe que un masaje cepillo seco ayuda a exfoliar a fondo la piel de los pies, para prepararlos para un bronceado uniforme, así como deshacerse de la linfa acumulada, causando la celulitis. Para tal procedimiento no necesita mucho tiempo o condiciones especiales - sólo a su vez en su serie de TV favorita, sentarse y masajear lentamente en un movimiento circular sobre la piel. A tan solo 5-10 minutos al día, y se siente como la fatiga desaparece de su cuerpo.

3. Medios después del curtido

Incluso si usted no se olvide de poner en antes de salir de su piel con un protector solar, es necesario tener en cuenta el hecho de que el período de validez es limitada indicador de SPF. En su carta llena no puede encontrar el tiempo para que se actualice la protección, así que tiene sentido pensar en los medios que ayudarán a restaurar la piel después de bronceado. Y no es sólo cómo hacer frente a las quemaduras, sino también para fijar el bronceado, restaurar la suavidad y tersura de la piel. No está por demás a crecer aloe vera en casa sin pretensiones, o comprar un calmante geles cosméticos basados ​​en él. Además, en su bolso debe tener su aceite de coco lugar.

Si usted está preocupado por los efectos negativos de los rayos UV en la piel, pero todavía quiere tener un bonito bronceado en todo el cuerpo, lo que también hace que visualmente más delgado - mira para el bronceado de calidad. Punto de referencia en las críticas, lo que ayudará a entender si esto deja rayas crema y manchas, y disfrutar de una piel suave resplandor.

4. Una botella con agua

Este verano, se sugiere modificar el hábito y la toma no sólo un poco de agua limpia, y refrescos de las bayas, las rebanadas de frutas tropicales, jengibre y menta. Busque botellas especiales con filtros, de la que es conveniente para beber y son fáciles de aclarar.

No se olvide de comprar también un tubo de metal especial para usos múltiples, de abandonar por completo publicado en el café de plástico. Es perfecto y para su café, fruta y agua, e incluso té, por no mencionar el hecho de que la paja hace que cualquier sabor bebida mejor.

5. Medios para el cuidado de la vagina

Seamos honestos, la vagina en el verano están particularmente en riesgo, ya que a menudo tiene que sudar, el uso de trajes de baño mojados e incluso caer bajo las corrientes de aire del acondicionador de aire. Cuidar de la salud de su medios especiales para mujeres normalización de la acidez de la vagina, - gel íntimo o toallitas. Mira para asegurar que su composición no era agentes espumantes agresivos. En su rutina sexual también tiene sentido para agregar nuevo lubricante, ya que la lubricación natural no se puede perder en el verano. Esta puede ser la razón para nuevos experimentos y la búsqueda de sexo inusual plantea para las noches calientes.

Los probióticos 6.

Los probióticos son importantes para su intestino durante un año, pero en verano el estado del sistema digestivo se deben tratar particularmente importante. Se podía tragar accidentalmente el agua en el mar o en la piscina, comer shawarma demasiado grasiento, complicar el proceso de digestión de grandes cantidades de productos lácteos como helados, y sin duda va a beber regularmente cócteles sin alcohol. Todos estos factores puede llegar a ser perjudicial para las bacterias beneficiosas en los intestinos, por lo que el uso de aditivos especiales con probióticos puede ayudar a restablecer el equilibrio.

calzado deportivo 7.

Es poco probable que gusta correr por la mañana, no saltarse el yoga e ir por la tarde en el entrenamiento con pesas. Pero en el verano que realmente debe cambiar al menos temporalmente a tener un hábito de caminar en los zapatos de deporte. Utilice cualquier tiempo libre: 15 minutos de descanso del almuerzo, 20 después del final del día o justo antes de dormir.

Afortunadamente, ahora en boga deportivo-chic, para que pueda combinar fácilmente los nuevos zapatos de suela gruesa, incluso con vestidos y faldas. No renunciar a la oportunidad de ser un poco más en forma y saludable - porque no es necesario para convertirse en un fan de la aptitud.

8. Los productos propietarios

En el verano mucho más fácil para comprar frutas y verduras frescas, especialmente si cerca de su casa es un gran mercado. Además, ahora puede crecer un poco los alimentos sanos como en casa, incluso si el espacio no es mucho. Organizar huerto en el alféizar de la ventana, recogiendo las semillas destinadas a macetas de interior: especias, pimientos e incluso granadas enanos.

¿Qué te cambio en su horario normal para el verano?