Vibroplatformy: opiniones de los médicos. Vibroplatformy de adelgazamiento: una revisión

A todos nos gusta sueño: por decirlo así, sin hacer nada para deshacerse de unos kilos de más. programas de televisión, internet y revistas de moda están llenas de todo tipo de sugerencias, especialmente para nosotros producimos suplementos dietéticos, recogemos bayas inusuales, coser ropa especial y simuladores de diseño. Para los últimos detalles.

Muy popular simulador de hoy es una plataforma vibratoria. Comentarios acerca de estos dispositivos, muy diferente. Los artículos promocionales que leemos resultados sorprendentes, pero en los foros comunes, la gente a menudo se quejan de la falta total de resultados después de unos meses de entrenamiento. Entonces, ¿qué es y si vale la pena para ocupar espacio en su hogar? Vamos a investigar.

de la vibración Tecnología

El principio en sí no es nuevo. La tecnología ha sido abierta después de la guerra, a continuación, se ha utilizado de forma activa en el campo de la investigación espacial. Varios instalación vibración demostró ser un excelente equipo de entrenamiento para preparar a los futuros astronautas. Ellos ayudaron a adaptarse a las condiciones de ingravidez. Y hoy, de la publicidad, el entrenador dedicado para la pérdida de peso, averiguar lo que Vibroplatformy. Los comentarios de la mayoría de los compradores dicen que al comprar esperaban más. Al parecer, este es el resultado de la acción simulador de adornos excesivos para fines publicitarios.

Una sesión en una plataforma de vibración

Si usted cree que la publicidad, entonces los 15 minutos pasaron en una plataforma inestable, fáciles de reemplazar la sesión de dos horas en los ejercicios de gimnasia o yoga en el gimnasio. Otros fabricantes afirman que una lección - se trata de una prensa de oscilación de un análogo de horas con la carga en las piernas. Y todos coinciden en que la formación en este simulador tiene éxito reemplaza dos funcionamiento rápido. Tal es la maravillosa Vibroplatformy. Los comentarios, entrenadores de fitness no es tan optimista. De hecho, este simulador puede aumentar en gran medida la carga sobre los ejercicios que reducirán el tiempo dedicado a la formación. Si usted acaba de estar allí y esperar a que los efectos mágicos de vibración, después de bajar de peso, no es probable que tenga éxito. Por lo tanto, lo que es una plataforma vibratoria? La retroalimentación de los usuarios y los productores puede presentar bajo una luz diferente. De hecho, este es un simulador, que está equipado con una plataforma vibratoria y las boquillas alimenta que necesitan ser asegurado al cuerpo. Diferentes modos permiten una rutina de entrenamiento con el aumento de la carga o recibir un masaje de calidad, es decir, la pérdida de peso se basa en un ejercicio clásico, nada nueva plataforma no se pone en este mundo.

Como opera Vibroplatformy

Bajo la influencia de la vibración de los músculos humanos son capaces de contraerse y relajarse. Este principio es la base para el desarrollo de miostimulyatorov, también trabaja Vibroplatformy. Los comentarios de los médicos confirmaron que las vibraciones con vibraciones de alta frecuencia que realmente hace trabajar los músculos, estimula la actividad de todos los tejidos. No se quede sin atención los huesos, los tendones y los vasos sanguíneos, es decir, un efecto positivo en el cuerpo todavía está allí, y otra cosa, se asocia con el proceso de quema de grasa? Casi nada, por lo repito: si usted quiere perder peso, entonces el trabajo todavía tendrá que, debido a que la plataforma no tiene que estar de pie, como se muestra en el anuncio, sino trabajar.

Según los fabricantes, el simulador permite a deshacerse de la celulitis y promueve la pérdida de peso. Gracias a masaje de tejido de alta calidad saturado activamente con el oxígeno, lo que asegura un buen rendimiento y una excelente apariencia. Otra ventaja de los fabricantes es que la formación de estos simuladores no permiten tensión innecesaria en el corazón, y la persona no se siente muy cansado. Es muy importante para las personas que sufren de diversas enfermedades que limitan la actividad física. Vibraciones - es mejor que ningún movimiento, pero por sí mismo no es propicio para la quema de grasa. Usted debe ser consciente de esto antes de ir a la tienda para elegir Vibroplatformy adelgazamiento. La retroalimentación de los que ya han experimentado sus efectos, tomar la decisión correcta.

dh1003 Vibroplatformy Brumer

aparatos de gimnasia compacto de bajo costo y destinados a uso doméstico. Uno de los más populares - dh1003 alemán Vibroplatformy Brumer. Los comentarios a menudo citan los detectores de moda falta que escanean la grasa corporal y muestran la dinámica del empleo. De hecho - esto es sólo una estratagema de marketing. esto es lo que necesita para el uso doméstico. Su coste de 13.000 a 15.000 rublos, que es relativamente barato. Dimensiones en el estado montado 64 * 51 * 24. Peso 23 kg. Nota - la emoción de clases muy diferentes cuando no se encuentre debajo de la alfombra, y una pequeña plataforma vibratoria. Los comentarios de los médicos advierten contra el fanatismo excesivo, especialmente si no está en la mejor forma física. Mahi y la realización de flexiones de brazos, se puede conseguir fácilmente herido, por lo que es mejor empezar las clases en el gimnasio, equipado con la unidad necesaria y bajo la supervisión de un entrenador.

Si es posible perder peso a través Vibroplatformy

Hoy en día, trato de usar Vibroplatformy adelgazamiento. Los comentarios, así como mediante el uso de diferentes dietas, cada uno tiene su propia. Es importante recordar verdades: que el cuerpo comenzó a las reservas de grasa y parte, es necesario depurar el circuito de consumo y los costes energéticos. No es incluso aquí a tener menos necesidad de consumir de alta calidad, alimento útil y saludable, que por lo general no es muy alta en calorías. En el día del cuerpo humano requiere de 1.500 a 2.000 calorías. Consumir tanto, usted no ganará peso. La adición de un poco de actividad física, usted comenzará a perder peso.

Entonces es necesario simulador de "plataforma vibratoria"? Los comentarios muestran que es muy útil cuando no hay oportunidad para darse cuenta de la necesidad de actividad física de otras maneras, por ejemplo, en la recuperación de una lesión. efecto muy beneficioso en los lugares simulador afectadas por la celulitis. Es difícil sobrestimar sus efectos positivos sobre el sistema músculo-esquelético, el hormonal y el sistema nervioso. simulador adecuado y como complemento de la forma de vida correcta, la alimentación saludable y la carga sistemática. Con el fin de deshacerse de la acumulación de grasa, solo la vibración lo suficientemente fuerte. Necesitamos un trabajo integral que incluye la nutrición y la adhesión del día apropiado.

¿Qué hacer los ejercicios en una plataforma de vibración

pregunta muy natural, si es necesario Vibroplatformy casa. La retroalimentación de los usuarios y se dividen. En este caso, las personas que tienen un poco para adaptarse a las nuevas condiciones de formación, dicen que lo que realmente le permite reducir considerablemente el tiempo dedicado a la formación deportiva, y por lo tanto para lograr excelentes resultados. A continuación consideramos un conjunto especial de ejercicios que es más eficaz en una plataforma de vibración. Tal entrenamiento oxigena los tejidos, mejora la circulación sanguínea, que es impacto muy positivo sobre el estado de todo el sistema cardiovascular, en particular, evita que la insuficiencia venosa crónica.

Contraindicaciones

Cualquier simulador tiene contraindicaciones, por lo tanto, antes de la formación que necesita consultar a un médico. Dado que el simulador opera completamente en el cuerpo entero, entonces, por supuesto, tiene Vibroplatformy contraindicaciones. Los comentarios entrenadores de fitness sugieren que en todo caso no puede exceder el tiempo asignado, especialmente en la primera sesión, aunque se sienta bien. Tengo que renunciar a este tipo de formación, si está embarazada (especialmente durante el primer trimestre) o después del nacimiento de menos de seis semanas.

Asegúrese de notificar al instructor si usted tiene enfermedad grave del corazón o epilepsia vascular. operación también recientemente ejecutado sirve como una distracción temporal.

Ejercicios

Ahora vamos a ver el entrenamiento real en una plataforma vibratoria. Los comentarios están empezando a hablar de lo que son increíblemente compleja, a pesar de que es el conjunto más básico de ejercicios, simplemente aumenta el simulador de carga a sí mismo repetidamente. A menudo, este tipo de evaluación es el hecho de que comienzan la formación de personas sin preparación, pero con un gran sobrepeso. En este caso, el entrenador puede recomendar para comenzar con sólo unos pocos ejercicios, añadiendo gradualmente otros nuevos. El principal conjunto de ejercicios es muy simple. Un ejemplo es el siguiente:

• se levanta en el fin de cargar los calcetines con los músculos de fémur y la tibia.
• El squat desde tirando hacia arriba.
• Las pendientes de los lados para la formación de los músculos abdominales oblicuos.
• Una variedad de torsión desde una posición sentada.

reseñas médicos

Los ejercicios simples realizadas en una plataforma de vibración, puede ser muy útil y utilizado por los recién llegados a adaptarse al estrés físico. Pero para la pérdida de peso efectiva es necesario que se combina con entrenamientos más intensos y la optimización de la dieta. Sólo entonces se puede obtener el resultado deseado y para apreciar esta máquina.