¿Cómo aprender a patinar derecha. Cómo enseñar a su hijo a montar en los rodillos

Recientemente, cada vez más hombres y mujeres jóvenes de pie en patines y el famoso cortar a través de las calles y parques de la ciudad. Esto se debe principalmente al hecho de que la disponibilidad de este tipo de entrenamiento deportivo es alta y los costos directos son mínimos. Además, el gobierno actual de la mayoría de las ciudades importantes y no tratando de construir una pista especializada para la posibilidad de montar en patines. De acuerdo con trabajadores de la salud, el movimiento de los rodillos en su carga en la faja muscular es más o menos comparable a una carrera. Por otra parte, al hacer los movimientos entre países del riesgo y la posibilidad de algunas lesiones en las articulaciones son relativamente más largo que al montar en patines. En el último caso, los movimientos son suaves y lisos, la presión sobre las articulaciones y los ligamentos con prácticamente no hay vueltas. Hay, por supuesto, el peligro de una grave caída a gran velocidad, pero con el fin de evitar este tipo de problemas que hay que aprender correctamente y con seguridad a montar y el uso obligatorio de equipo de protección. Para entender cómo aprender a patinar, debe tener algún conocimiento y explorar algunos de la literatura especializada.

Preparación de la primera laminación

Antes de poner en los rodillos, es necesario hacer un poco de calentamiento de las extremidades inferiores. Esto acelerará el flujo de sangre a los pies y por lo tanto va a calentar los músculos.

Como un ejercicio para el propósito bien se pone en cuclillas palo. Se sentó cerca de diez veces, es posible poner en los rodillos en las piernas. Debe recordarse que el patinaje debe sentarse apretado en la pierna, el libre movimiento del pie dentro del rodillo inaceptable. Una vez que tenga segura rodillos zastegnete pueden ponerse en pie y algún tiempo sólo para ponerse de pie. Esto se debe hacer con el fin de hacer que un poco de conocimiento de cómo mantener el equilibrio. Al aprender de pie exactamente en dos pies, se puede tratar de levantar una pierna y mantenga el equilibrio, para estar en esta posición durante un tiempo, luego cambie de pierna.

Los primeros pasos en patines

Con el fin de dejar claro que la forma de patín de ruedas, que necesita para desarrollar inicialmente un práctico soporte para sí mismos mientras se conduce. Para ello, coloque los pies al ancho de hombros, ligeramente doblar las rodillas, y el centro de gravedad del cuerpo se ha desplazado hacia delante. Después de que se puede tratar de volver a empezar.

Si usted está pensando en cómo aprender a patinar durante un par de días, es casi imposible. Este problema debe ser tomado en serio, y en la etapa inicial de patinaje, siempre use un casco de seguridad en la cabeza, y rodilleras y coderas. El uso de tales medidas de protección no sólo a ahorrar de una lesión, sino también darle a su movimiento sin restricciones, y el temor a un nuevo tipo de movimiento de caída en la cuneta. En primer paseo en patines debe estar a baja velocidad, el objetivo principal es para que usted sea el valor de la distancia recorrida.

buen lugar para empezar a patinar

La mayoría de los patinadores principiantes se preguntan acerca de dónde patín de ruedas. A estos efectos, lo mejor es colocar una pequeña área plana con una superficie lisa. La presencia de cualquier pistas inaceptables. Usted debe comenzar con la línea recta que monta a baja velocidad.

zona urbana o una pequeña calle con un asfalto liso ideales para estos estudios. Sobre cómo va a escoger el lugar adecuado para aprender a patinar, puede depender de la rapidez con que puede dominar los fundamentos de la técnica de patinaje.

de frenado adecuada - cuando el rodillo principal de conducción

Lo más importante cuando se conduce en patines para los principiantes y para los atletas experimentados - que es oportuno y la calidad de ejecución de desaceleración. Para el principiante y scooters sin experiencia es importante calcular de antemano las rutas de trayectoria y del plan aproximadas de modo que al final del viaje fue la oportunidad para que algo se aferran y se caiga. También es el punto final de su primera ruta puede ser cualquier obstáculo, tal como una pared o escalera barandillas. Si es posible y necesario, en el primer día de entrenamiento es necesario para atraer a un profesional con experiencia que sabe cómo enseñar a patinar novato. Con él será más fácil de parar, y su apoyo ayudará a prepararse mentalmente.

Los matices de las niñas que están aprendiendo a montar en patines

Se cree que la chica de patinaje no es muy buena. Esto está mal en todos los sentidos. Cualquier nuevo scooter, independientemente de su sexo, son igualmente incómoda al montar en patines.

El éxito de la formación continua dependerá de las aspiraciones y los esfuerzos del estudiante. Pero en el período de los primeros estudios, muchas mujeres no pueden relajarse adecuadamente y sin miedo a realizar los movimientos necesarios en patines. Es importante ayudar a la niña a ganar confianza, y en el primer entrenamiento de mostrar cómo patín de ruedas.

Aprender a bebé patín de ruedas

La mejor opción para el patinaje de la enseñanza en patines niño es una escuela especial, donde trabajan los instructores con experiencia. Desde el principio de la formación de los procedimientos establecidos, precisamente, seguir y rápidamente el desarrollo de un niño las habilidades necesarias y patines de la agilidad de gestión.

Sin embargo, si usted quiere hacer para enseñar a su hijo a montar en los rodillos, también se puede hacer. En la compra de patines de los niños es necesaria precisamente para garantizar que el niño que están en ese momento, nunca es demasiado apretado y no empujar. Si un niño se siente incómodo en ellos, entonces se puede caer rápidamente la idea. En un primer momento deje que el niño se acostumbre a los rodillos. Que haga los primeros pasos en el camino de hierba o tierra, que no es adecuado para el patinaje rápido y abrasiones si es posible caída será mínima. En estante de los niños en el rodillo patines poco diferente a un adulto no está presente. Además, las rodillas deben estar flexionadas y el cuerpo inclinado ligeramente hacia adelante. Los talones deben estar juntos, y los rodillos de calcetines siempre se apuntan en diferentes direcciones, en toda la pierna no se deben establecer. Cuando vea que su hijo se mueve en patines de ruedas en la hierba tener confianza, puede pasar a la formación sobre superficies duras.

El ejercicio "supuesto Ridge"

Después de algún tiempo un patinador novato aprendió a ponerse de pie y caminar con confianza en los rodillos, y también adquirió algunas habilidades de frenado de emergencia, se puede proceder a la formación más grave y para aumentar la velocidad de movimiento. Nos levantamos en un asfalto sólido o superficie de concreto y aprender a supuesto cresta patín de ruedas. Para ello, colocar el pies al ancho de hombros, dedos de los pies y patines de un pequeño empujón.

Después de la repulsión de la pierna derecha debe seguir adelante y hacia la derecha y trasera izquierda. Entonces viceversa. Es importante recordar que el contacto con la superficie debe tener lugar en todas las ruedas cuando se conduce pie adelante clip independiente no es necesario desde el suelo. Este tipo de movimiento en patines es el más popular, y ayudará a los principiantes a sentir el equilibrio cuando se conduce en una pierna. Por primera vez, usted será un poco difícil de entender, cómo aprender a supuesto cresta patín de ruedas, pero más tarde se necesita más para tener una idea de las habilidades de conducción.

El montar en rodillos inversores

Después vychetko y con confianza comenzaron a avanzar sobre los rodillos, puede empezar a aprender a montar en sentido inverso. Para ello, primero tiene que recordar que en ninguna actividad de conducción tiene que mirar en la dirección en la que nos movemos. Al mismo tiempo, aprender a patinar hacia atrás, y constantemente mirando por encima del hombro, hacia dónde vamos. Esta regla le ayuda a evitar la colisión absurda y proteger contra la caída, no sólo usted, sino también a los demás.

Para una conducción estable y segura con un pie mantenga siempre un poco por delante de la otra y las rodillas dobladas. Use munición protectora, no descuidarlo, y el número de lesiones será mínimo. Para entrenar a montar de nuevo en los rodillos sería agradable estar en frente de un edificio o estructura, que en un principio puede empujar para obtener el pulso del movimiento. Hasta llegar a una determinada unidad de habilidad a la inversa, no trate de girar bruscamente cuando se conduce hacia adelante para el viaje de vuelta. En un primer momento, que está llena de caídas.

El viaje en los rodillos o en una superficie de la arena húmeda

patinador principiante en cualquier caso, es imposible aprender a montar en patines sobre el asfalto mojado. Humedecer la superficie tiene adecuadamente sin necesidad de un compromiso sostenible con las ruedas de rodillos. Por lo tanto, el entrenamiento debe comenzar con buen tiempo en una superficie plana y seca. A caballo por la arena o piedras no sólo son peligrosas para el patinador principiante, y también puede conducir a una caída y lesiones, incluso un jinete experimentado. Además, cuando se viaja sobre superficies arenosas en el rodillo de conjuntos de cojinete caen partículas finas de arena, y esto conduce a la destrucción y el fracaso de la distancia entre ejes. No es necesario montar donde existe este tipo de interferencia.

El uso de PPE al montar en los rodillos

Incluso cualquier patinador experimentado cuando se mueve en patines debe estar equipado con una munición protectora. Y cómo aprender cómo Patín de ruedas sin protección y no recibe lesiones graves, y puede haber ninguna duda. Así que antes de levantarse en patines, debe obtener un casco fiable y conveniente y coderas y rodilleras. Medios de protección de las rodillas y codos son en su mayoría hechos de plástico, y se inserta en la espuma de caucho amortiguador junta y polietileno. Dicha protección es, por supuesto, no garantiza plenamente una gota sin dolor, pero bastante buena amortiguación de impacto sobre el terreno.

Para la comodidad de la conducción a altas velocidades y en tiempo ventoso, sería bueno poner las gafas de protección para contrarrestar el flujo de aire no impide que usted pueda tomar decisiones en el manejo de los patines.