¿Cómo aprender a andar en bicicleta? ¿Cómo aprender a andar en bicicleta con un adulto

Muchas personas están preocupadas por la manera de aprender a andar en bicicleta, pero sólo las unidades empiezan a encarnar el sueño una realidad. La razón de esto - el miedo a caer, o simplemente mirar desconfianza incómoda. Sin embargo, hay que recordar que para montar un vehículo de dos ruedas es muy fácil. Cualquiera puede dar los primeros pasos y descubrir nuevas oportunidades: la libertad de movimiento, el desarrollo físico y paseos al aire libre. Además, la edad del futuro del ciclista no importa, lo más importante - la paciencia y el enfoque adecuado para el aprendizaje.

y su primera bicicleta infantil

Amor por el deporte y un estilo de vida saludable comienza a una edad temprana, que los padres deben inculcar en sus sus hijos. Una de las formas de desarrollo está montando una bicicleta, y la compra de estos vehículos será una gran solución.

bicicletas de tres ruedas pueden reemplazar fácilmente los cochecitos. Estas bicicletas del año son juguetes de colores, por lo que el pasatiempo de los niños estarán llenos de alegría. Al principio, los niños aprenderán todos los detalles del nuevo vehículo, y luego sentarse en ella y continuar con el conocimiento.

habilidades elementales

Educación

El ambiente debe estar disponible - habitación de los niños apropiados o una zona plana cerca de la casa.

En cuanto a las habilidades de conducción, se les anima a aprender poco a poco. Enseñe a su hijo el volante, y luego, lentamente, comienzan a mover la moto. Deje que el niño elige la dirección, hasta que sus acciones no se confía plenamente.

La siguiente etapa - los pedales de torsión. Mostrar cómo tienen que empujar. También ser entrenado y poner sus pies en movimiento sincronizado correctamente.

Sea paciente y no se preocupe - que permitirá acelerar el proceso de aprendizaje.

El chico transición en una bicicleta de dos ruedas

Si el niño es mayor de 2 años, vale la pena pensar en la compra de una bicicleta nueva. Variante excelente - begovel, no pedalear, y el movimiento realizado por los pies de repulsión de la tierra (el bebé se sienta en el asiento blando). Este tipo de transporte es muy popular y es mucho mejor que un triciclo.

begovele Riding promueve la motilidad y la coordinación. Niño aprenderá no sólo para administrar y calcular la velocidad, sino también para mantener el equilibrio, el equilibrio. Además, la carga sobre los músculos se distribuye uniformemente y la distancia de recreo total - para aumentar.

A la edad de 4 años puede ir una bicicleta con ruedas auxiliares (que aseguran que los niños caigan). Cuando un niño se siente seguro, se recomienda retirar las ruedas adicionales y comenzar un viaje gratis. La tarea principal - para ser unos pocos días en torno al niño y correr tras él hasta que desarrollen la vigilancia y precaución. apresurar las cosas no necesitan, y el apoyo se proporciona sólo en casos extremos.

aprendiendo a andar en bicicleta a la edad de 6 años

Durante este período, los niños se consideran adultos, por lo que puede saltar inmediatamente a una bicicleta de dos ruedas.

En primer lugar, elegir el tamaño de bicicleta derecha, y luego el caballo va a ser tan cómodo como sea posible. Además, durante la semana, se tendrá que proporcionar apoyo psicológico para el bebé y los diferentes tipos de asistencia: Comprobar todos los componentes del vehículo, correr mucho y cobertura fiable.

No te enojes y no lloran - le dará confianza para el niño y hacer que el proceso de aprendizaje muy agradable.

¿Cómo aprender a montar en bicicleta adolescentes y adultos?

No todo el mundo tiene la oportunidad de comenzar a desarrollar una bicicleta de dos ruedas desde la infancia. A menudo, un vehículo viene como un regalo o comprado con el dinero. A veces se olvide de la bicicleta debido a la aparición de complicaciones durante el entrenamiento o una serie de caídas en la infancia.

Cabe señalar que no hay que negarse a sí mismo el placer de montar libremente. Si usted tiene el deseo de aprender a andar en bicicleta, de cumplimiento consejos le ayudará a cumplir el sueño.

Hay varias opciones para la solución de la moto: apoye a otras secciones especiales y el aprendizaje independiente. En este caso, la última opción es muy bueno - nadie va a molestar y confundir. Sólo tenemos que difícil de hacer, y el resultado no tomará mucho tiempo.

La elección correcta de una bicicleta de dos ruedas

Las dimensiones de las bicicletas, o más bien sus marcos, suficiente variedad que le permite comprar una herramienta adecuada para todos los que deseen. Proper Rostovka facilita el movimiento rápido y ahorra energía, y resultados incorrectos en el dolor en las articulaciones y exacerba las enfermedades crónicas. Si usted trata a la compra de un vehículo de manera responsable, no surgirán problemas de salud.

Primero usted tiene que recoger a la altura del marco. Se recomienda que superarlo (más cerca del volante). Una distancia de 5 cm es suficiente para excursiones tranquilas alrededor de la ciudad, y ventiladores de carreteras de montaña y fuera de la carretera tendrá unos 10 cm si se siente demasiado flojo, tienen una mayor marco, y en caso de molestias -. Baja.

El siguiente paso - la selección del tamaño del marco. El ciclismo de montaña en el crecimiento debe ser adquirida sobre la base de las relaciones:

• para aumentar a 165 cm - 13, 5-15, 5 pulgadas;
• el crecimiento de 165-175 cm - 17, 5 pulgadas;
• el crecimiento de 175-185 cm - 19, 5 pulgadas;
• aumentará de 185 cm - 21 de 5 pulgadas.

Al seleccionar la bicicleta con un bastidor rígido y sin relaciones de suspensión traseros son:

• para aumentar a 155 cm - 13 pulgadas de 5-14;
• el crecimiento de 150-165 cm - 16 pulgadas;
• el crecimiento de 165-175 cm - 18 pulgadas;
• el crecimiento de 175-185 cm - 20 pulgadas;

22 pulgadas -

• a partir de 185 cm de altura.

En el momento de la compra debe ser roadies un paseo en él como un crecimiento humano completo aquí no es importante (longitud crítica de extremidades y cuerpo).

Los preparativos para montar

Si usted no tiene idea acerca de cómo aprender a andar en bicicleta, se recomienda al inicio de la formación de su lado de él, para tratar de ampliar y ponazhimat en los frenos. Esto acelerará la formación.

también es necesario para adaptarse a una bicicleta de dos ruedas por sí mismos - ajustar la altura del volante de dirección y asientos, su inclinación. Las manos deben ser estirados y las piernas están dobladas a fin de obtener el dedo del pie contra el suelo. Pasado de aterrizaje - aprender a sentarse y slazit forma rápida, precisa.

No olvide el casco y protección adicional. Además de un lugar para entrenar, es deseable encontrar con antelación. carretera lisa adecuada y sin piedras, baches y otros obstáculos, con una ligera pendiente.

El primer ejercicio

Aprender a montar en bicicleta, ya que la retención de equilibrio. Sentarse en la silla de montar y mantener los frenos, a continuación, levante los pies del suelo y tratar de mantener el vehículo en tal condición. Repetir varias veces. Si es necesario, ajuste la altura de la rueda trasera y el asiento.

Trate de montar sin pedalear. Empuje de los pies fuera de la tierra y conducir una cierta distancia. Del mismo modo realización, y está montado en un pedal. En este caso, asegúrese de que la moto era estable y no se inclina. Como resultado, para acercarse a la moto y mejorar las habilidades de equilibrio. Repita el ejercicio hasta que vea resultados.

Si decide bajar del vehículo, o están anticipando una caída, comenzar a ejercer presión sobre los frenos, y sólo entonces poner los pies en el suelo. Esto evitará que las lesiones causadas por un golpe en el pedal.

Operación Libre

Ahora bien, es necesario aprender a montar usando los pedales. Seleccionar alta transmisión y en el momento del ejercicio anterior (la repulsión de un pie del suelo) aumentar gradualmente la velocidad. Distancia recorrida crecerá, y la moto ya no se llenó en su lado. Este es un buen momento para poner el otro pie en el pedal y empezar a hacer la velocidad. Después de varios intentos y un par de giros se entiende exactamente lo que la pregunta es acerca de cómo aprender a andar en bicicleta, ya no se preocupa. Dónde aprender la bicicleta ayuda a un amigo o instructor, hay otro método de entrenamiento. Deberían apoyar el vehículo por el marco o silla de montar y pista de atletismo. Con el tiempo, una bicicleta tranquilamente en libertad y el movimiento se convierta en totalmente independiente. Lo más importante - no se preocupe, de lo contrario la caída.

El siguiente paso - para aprender a girar. Se puede hacer no sólo la conducción, sino también con la ayuda de inclinación del cuerpo. La primera opción es bueno para su uso a velocidades baja y media, y el segundo - a altas temperaturas. Usted debe comenzar con un corto alcance, el objetivo de una más amplia y más larga.

Asegúrese de que todos los ejercicios, aumentar la distancia. Ponga los viajes de destino 100 m en una dirección, luego dar la vuelta y llegar a la salida. Si todo va bien, se puede disfrutar plenamente de patinaje, mejorando sus habilidades en las caminatas diarias.

Conclusión

Aprender a montar en bicicleta adultos y un niño no es tan difícil. Si usted sigue los consejos y recomendaciones anteriores, la capacitación se llevará a cabo con el placer, y montando técnica mejorará dramáticamente.