¿Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas? Ejercicios para las piernas de la celulitis

Un gran número de mujeres preguntando cómo deshacerse de la celulitis en las piernas y las nalgas. Este problema surge del hecho de que en algún momento, ella no se presta suficiente atención a su cuerpo. Si usted nota que su piel una cáscara de naranja desagradable (la llamada celulitis en común), entonces una necesidad urgente de dar la alarma, es decir, para empezar a cuidar de sí mismo. Por supuesto, cuanto más pronto usted comenzará a cuidar de sí mismo, comer alimentos saludables, pasar el tiempo jugando deportes, mejor se verá así, y este problema no es perceptible le afectan.

Verano - es el momento de mostrar las piernas

Especialmente grave este problema con el inicio de la temporada cálida. Después de todo, en el verano todos queremos estar en la playa y darse el lujo de usar faldas cortas. Pero aquí en el camino de nuestro deseo surge odiada celulitis. En este artículo nos centraremos en qué hacer si existía la celulitis en las piernas y el Papa? Sí, estas partes del cuerpo más propensas a "choque" que causa el problema de odio.

Configuración de destino

Si realmente decidido declarar la guerra a la piel de naranja en su cuerpo, lo primero que tiene que hacer - ser paciente y para apuntar. Debe identificarse en las fechas en que va a deshacerse del problema. Ver cómo se ve la celulitis en las piernas (foto en el artículo servirá como un ejemplo brillante). De acuerdo, se ve por decirlo suavemente, no es muy agradable estéticamente. Pero no ir a la clínica, para hacer estiramiento de la piel y la liposucción, tanto más cuanto que este procedimiento no está todo el mundo puede permitirse el lujo, por lo que no debe precipitarse en los extremos. Para empezar, tratar de resolver el problema.

¿Cómo determinar el grado en que el funcionamiento de la celulitis en las piernas y las nalgas?

Exprimir las áreas problemáticas con los dedos hasta el momento en que no se arrugue.

• Si el frente de sus ojos apareció golpes, usted no debe preocuparse mucho. Esta es la primera etapa en la que el problema puede ser eliminado fácilmente.
• Cuando en el proceso de compresión que parecen bastante grandes pliegues, lo que significa que la celulitis es un poco descuidado. Para eliminarlo tendrá que hacer un esfuerzo.
• Como se puede ver, y los pliegues, y la "corteza", entonces es un motivo de preocupación. Vamos a tener que tratar de ser grande, para ganar su "enemigo".
• Y, por último, la cuarta etapa de la celulitis. No es posible pulsar la piel, no se puede ocultar todas las áreas problemáticas. Eliminar el defecto será muy, muy difícil.

Si la celulitis es en la primera o segunda etapa, usted será capaz de superarla, sin recurrir a la cirugía. Pero la tercera y cuarta opción es casi imposible ganar en casa.

La eutrofia equilibrado

Con el fin de entender cómo deshacerse de la celulitis en las piernas y las nalgas, primero debe considerar su dieta diaria. Por supuesto, no podemos decir que la celulitis se produce exclusivamente por desnutrición. En general, existe una cáscara de naranja debido a las opciones de estilo de vida pobre (esto incluye una dieta poco saludable).

Los productos deseados

Buen remedio para la celulitis son productos tales como:

• Cualquier verduras y frutas.
• La carne y pescado con bajo contenido de grasa.
• Los alimentos con fibra en la composición. Por ejemplo, pan de centeno y plátanos.

, que es una buena cosa si te gusta patatas en todas sus formas. De hecho, en este vegetal contiene sustancias que aumentan el índice de elasticidad de la piel y fortalece el tejido conectivo. Además de todo lo anterior, para combatir con eficacia es necesario beber al día por lo menos dos litros de agua. Por supuesto, las bebidas alcohólicas no están incluidos en este volumen. Ellos son, estrictamente hablando, no deben estar en su dieta.

masaje como piel de naranja prevención

Por supuesto, es necesario comprender que la lucha contra la celulitis va a tener lugar en el complejo. Por lo tanto, si se va a hacer un masaje, pero no hace un seguimiento de lo que come, el resultado no le satisface.

Se dice que un masaje de la celulitis se puede hacer tanto en casa como en los salones especializados. Aquí hay algunos ejemplos de cómo se puede tratar a sus áreas problemáticas sin salir de casa:

• puño Squeeze y les masaje alrededor de sus áreas problemáticas. Después de eso, se mueve de abajo hacia arriba, amasar las nalgas.
• También en la lucha contra la celulitis ayudar a las pequeñas cosquilleo. En este caso, es necesario que pellizcarme, así que fue un poco herido.
• Después de que todos los movimientos de masaje anteriores vencieron a poco esos lugares donde tienes celulitis.

Procedimientos del agua

Vale la pena decir que en el proceso de tomar una ducha, también puede combatir la celulitis. Para ello, frotar las áreas problemáticas originalmente toallita o las manos. Después de eso, una palmadita simplemente frota la piel. A continuación, tiene que enviar a fuertes chorros de agua celulitis.

No podemos decir que lo mejor que puede hacer un masaje con cremas y geles especiales. De esta manera usted será capaz de lograr el resultado deseado ya en el último mes.

Nuestras emociones

Antes de encontrar la manera de deshacerse de la celulitis en las piernas y otras partes del cuerpo, usted debe pensar si usted vive ¿verdad?

Se entiende que el estrés y la tensión emocional luego, no tendrán un efecto positivo sobre la piel y la salud en general. Las personas que constantemente nervioso, vejez son mucho peores que los que vivían con bastante tranquilidad.

​​

• Por lo menos una vez al día, date diez minutos para relajarse. Está en el tiempo especificado, la cabeza debe estar apagado. Es necesario concentrarse sólo en vacaciones. De este modo se pueden encontrar no sólo las respuestas a sus preguntas, sino que también proporcionan la descarga necesaria de su cerebro.
• No es necesario para salvar la negativa dentro de sí mismo. Todas las emociones tienen que salir a la calle. Con el fin de no impactar su aumento, usted puede deshacerse de la negatividad a través del deporte.

Lo que hay que hacer ejercicios para las piernas de la celulitis?

Por supuesto, con el fin de deshacerse de la celulitis que odiaba, sólo tiene que cargar su cuerpo físicamente. Si usted tiene la oportunidad de ir a la aptitud - hacerlo! Si no es así, entonces usted puede hacer los ejercicios para la celulitis en las piernas y las nalgas, se pueden realizar en casa.

• en cuclillas. Vale la pena decir que el ejercicio debe hacerse con toda diligencia. Cuclillas lo más bajo posible. En este caso, las manos deben estar en una posición nivelada. Repita este tipo de ejercicio que sea al menos 10 veces.
• Párese sobre su pierna izquierda y la derecha, se mueven hacia atrás. Manos en la misma posición en la rodilla izquierda. Permanezca en esta posición sin moverse, unos 20 segundos. La parte posterior de esta debe ser perfectamente plana. Repita este ejercicio 10 veces es necesario, con un cambio de pie.
• En la posición supina, inhalar y tire de sus manos detrás de la cabeza. Al exhalar, tratar de estirar lo más posible para ellos. En este caso se necesita un poco el torso ascensor. Mantener su cuerpo en una posición aproximadamente medio minuto. Es necesario repetir 10 veces.
• hacer abdominales como si hay una silla debajo de usted. Mantenga esta posición durante aproximadamente medio minuto. se pone en cuclillas repetición necesitan 10 veces.

Si se va a hacer esta serie de ejercicios todos los días, pronto verá que su piel comenzó a ser cambios para mejor.

¿Cómo se quita la celulitis en las piernas con la ayuda de los abrigos y los cosméticos?

El luchar con este defecto también incluye paquetes especiales y cosméticos aplicación protivotsellyulitnye. Si se toma como norma todos los días para llevar a cabo el ejercicio anterior y al mismo tiempo hará que el envoltorio, entonces, créanme, el problema de la desaparición no es mucho tiempo para esperar.

Los más populares son los siguientes ingredientes para tales procedimientos:

• Chocolate. Vale la pena decir que envuelve producto más adecuado de las variedades amargas con un alto contenido de cafeína.

barro

• Mar Muerto. Este componente contribuye a suavizar la piel.

También hay que mencionar que las áreas problemáticas envoltura necesitan no menos de una vez cada tres días. Por otra parte, el curso puede durar indefinidamente.

Con el fin de no dañar la piel, debe pasar primero a través de una consulta con un especialista, que le dirá qué ingrediente en más le conviene.

Ahora nos dan recetas, que se puede hacer vueltas de la celulitis en casa. Tres de ellos:

• envoltura acético. Para esta versión se necesita para diluir el vinagre de sidra de manzana en agua, respetando al mismo tiempo la proporción de uno a uno. A esta solución se añaden unas gotas de aceites esenciales de cítricos. Pomazhte recibido todas sus áreas problemáticas con el líquido, después de lo cual la película del abrigo y les deja en esta posición durante treinta minutos. Este procedimiento debe llevarse a cabo cada dos días durante treinta días.
• envoltura de uva. Tomar cinco cucharadas de jugo de uva (que es muy importante que esté recién exprimido) y se mezcla con dos cucharadas de cualquier crema y una cucharadita de miel. La textura resultante también se aplica a la zona de la celulitis y la izquierda bajo la película durante treinta minutos. Llevar a cabo este procedimiento debe ser dos veces a la semana. En un mes se dará cuenta de que los golpes ya no son tan claramente se destacan.
• Envolver con arcilla. Añadir el agua caliente, la arcilla azul. Como resultado, usted debe obtener una gran cantidad de consistencia bastante espesa. Aplicarlo sobre la piel y hacer un suave masaje. Después de eso, envuelva las áreas problemáticas de la película, llevar algo caliente y dejar la máscara durante 50 minutos. Después de este tiempo, la composición necesidad de enjuagar con agua. Esta envoltura pronto sus frutos.

Ahora usted sabe cómo deshacerse de la celulitis en las piernas y otras partes del cuerpo. De hecho, esto no es un gran problema. Lo más importante - para establecer una meta e ir por ella con pasos seguros. Si usted sigue todas las recomendaciones antes señaladas y aplicarlos juntos, entonces, créanme, pronto sólo tiene que olvidar que alguna vez tuvo un problema como la celulitis.