Cómo eliminar la grasa de los muslos: Consejos eficaces

Celulitis - un problema urgente para muchos. Él aparece como resultado de una dieta inadecuada o la herencia. Y puede ocurrir no sólo en las personas que tienen sobrepeso, pero también tienen una chicas muy delgadas. Celulitis, que aparece en las caderas, los muslos "" hace. La palabra, por supuesto, no es muy bonito, pero todo el mundo sabe acerca de algunas de la pierna en cuestión. "¿Cómo eliminar la celulitis de los muslos?" - la pregunta es relevante para muchos. Nuestro cuerpo está diseñado de manera que para perder peso en ningún lugar en particular es poco probable que tenga éxito, por lo que el problema tendrá que venir compleja.

correcta Potencia

La primera cosa que hay que prestar atención a su dieta. La alimentación saludable - que es lo más importante en una dura lucha contra el exceso de peso y la celulitis. Es necesario comer con frecuencia, pero en pequeñas porciones. Como una baja en calorías aperitivos están bien adaptados verduras, frutas y productos lácteos. Trata de dejar los alimentos grasos, fritos y ahumados, así como productos de confitería. La lista de prohibición también son el alcohol y el café. Por supuesto, no morir de hambre, pero la cantidad de calorías es necesario. Asegúrese de beber tanto líquido como sea posible. Sin este elemento, usted no será capaz de alcanzar los resultados deseados. Más agua - una de las condiciones principales. ¿Cómo eliminar la grasa de los muslos con la ayuda de la actividad física?

Inscríbete cursos Bodyflex o gimnasia acuática. Trate de correr por las mañanas o por las tardes, o andar en bicicleta. Olvidar el ascensor - tanto ascender más útil y bajar a pie!

¿Cómo eliminar la grasa de los muslos? Ayudar a sus muslos!

Tratar de asignar la mitad de una hora en los ejercicios obligatorios para las caderas. Tienen que ser llevado a cabo con regularidad con el fin de eliminar la grasa de los muslos. Muy adecuado siguiente serie de ejercicios.

1. en cuclillas. Para carga adicional puede recoger una bala o una botella de agua.
2. A su vez en las caderas aro de hula-hoop.
3. realizar cada ejercicio "piernas abducción a un lado y hacia atrás mientras está de pie en la posición".
4. De acuerdo con 100 veces, o incluso más, los músculos tensos de las nalgas.
5. Sigue la "bicicleta" y en la posición de "tijera" en posición supina.
6. ponerse a cuatro patas, sostenga una pesa con sus ascensores de la rodilla y de la pierna.

Cómo eliminar la grasa de los muslos por un tratamiento del agua?

pelado perfecto y hielo frotar. Ambos procedimientos tonificar la piel y estimulan una oleada de sangre. Compra el exfoliante derecha o hacerlo usted mismo usando una sal de café o de mar y aceites aromáticos. Usar regularmente en la ducha o el baño.

Después de la aplicación de las envolturas de fregado que ser muy eficaz. Preparar la siguiente mezcla para esto: azul arcilla, agua, canela 3 gotas de aceite de naranja y 3 cucharadas de tierra. Muy sabrosa y una buena mezcla! La puso sobre sus pies después de usar el exfoliante. Arriba, envolver las piernas con papel film. Para evitar ser exprimido, es necesario cubrir toda la superficie de la película hacia abajo.

Cómo eliminar la grasa de los muslos con la ayuda de masaje?

Puede hacerlo usted mismo con masaje Vibro o mitones. O inscribirse en un salón de belleza para un curso de masaje especial. Esto puede ser anti-celulitis o miel, o GLP-masaje. Tal vez, los expertos ofrecerán otros cursos eficaces.

Para lograr los resultados esperados, es necesario realizar todos los elementos anteriores. En pos de ellas, puede adquirir una configuración delgada y deshacerse de los volúmenes odiados en las caderas.