Cómo combatir el calor sin aire acondicionado

Congestión, la vena palpitante en la sien, la sed y el cansancio ... Todo el mundo está familiarizado calor del verano irresistible, que puede arruinar cualquier tipo de vacaciones. Y si no hay aire acondicionado, cada día se convierte en una batalla donde sólo sobreviven los más aptos. Ayudar a deshacerse de las tormento 13 sencillos consejos sobre cómo adaptar los medios disponibles para combatir el calor.

1. Enfriamiento Rápido

Pequeño roció con agua fría - ahorro presente en climas cálidos. De vez en cuando salpicando las manos, la cara y el espacio alrededor de usted se sentirá la frescura instantánea y alivio. El pulverizador se ajusta mejor a la pulverización muy fina. Otro dispositivo útil - ventiladores portátiles. Funcionan con baterías y son muy ahorrando en lugares públicos, donde no hay otro medio de enfriamiento.

2. mágico punto de enfriamiento

Sólo sustituir bajo muñeca agua fría. Este método funciona con una explosión, si no se puede tomar una ducha de refrigeración. Las muñecas, así como en el pliegue interior de los codos, detrás de las rodillas y los puntos de cuello están presurizados. Su efecto de enfriamiento en todo el organismo. Sólo 10 segundos bajo agua fría suficiente para sentir la verdadera felicidad. Ahora se sabe que comprime mejor no poner en su frente.

3. Dormir en egipcio

Los habitantes de los más calientes del país es, sin duda consciente de los secretos de la salvación. El llamado "método egipcio" funciona sin problemas. Todo lo que necesita: hidratación de toallas o sábanas en agua fría, lo que será una manta de enfriamiento por la noche. Lo más importante, por supuesto, no se exceda, para que no se moje por todas partes. Pero mientras que una manta improvisada es cálido, se puede conciliar el sueño rápidamente sin tirar la almohada caliente.

4. Abajo todas las fuentes de calor

Minimizar el uso de hornos o de cocción del horno. Para calentar mejor elegir un horno de microondas, y la cocina, si es posible - parrilla al aire libre. Todos los equipos que no se utiliza, es necesario desconectar de la red eléctrica. Incluso los adaptadores de corriente no esenciales producen una gran cantidad de calor. Además de los aparatos domésticos emitir bulbo calor. Para evitar más aumento de la temperatura en las habitaciones son mejor reemplazado por LED o lámparas fluorescentes compactas. Secretan 80% menos de calor que las lámparas incandescentes.

5. beber mucho, pero no todos

En un clima muy caliente es mejor dejar el alcohol. En particular, de la cerveza, que deshidrata fuertemente el cuerpo. Café - no es la mejor opción, es absolutamente innecesario carga adicional sobre los vasos. Mala idea para beber limonada - versiones modernas contienen poca información útil. Además, se excedieron en gran medida la tasa de azúcar. Su abundancia aumenta la presión que en climas cálidos puede llegar a ser insoportable. La elección óptima es agua mineral, compota de frutas refrigeradas, zumos, zumos naturales o agua acidulada con limón.

6. Abra las ventanas - el calor de acceso

Durante el día las ventanas deben estar cerradas! Esta es una regla que no se puede romper. La calle es siempre más caliente que la habitación. Los beneficios de las ventanas abiertas serán sólo por la noche tarde, noche y temprano por la mañana cuando es reina fresco. En este momento, se puede organizar fácilmente un proyecto.

7. pañuelo Frozen

Una buena manera de enfriar la casa y fuera. Es necesario establecer un pañuelo u otro producto natural en una bolsa de plástico y enviarlo en el congelador durante un corto tiempo. Ahorrando más mínima tiene que ser aplicado a las manos, los pies, la frente y el cuello. En el acto se proporciona el aire fresco de la piel y sangre fría.

cama fría 8.

En clima caliente, es muy difícil dormir por la noche. Ayudará a resolver el problema de la ropa de cama refrigerados. Anteriormente se puede enfriar en el refrigerador o el congelador. Esto le dará un frescor agradable para el período, lo cual es suficiente para conciliar el sueño. Luego, por supuesto, que se calentará, pero será no tanto. Todo el confort se consigue utilizando una cama hecha de tejidos naturales: algodón ligero, satén o seda. Ellos proporcionan una excelente ventilación para el cuerpo y no se calientan rápidamente.

9. Cualquier tratamiento de agua

ducha fría reduce la temperatura del cuerpo. Pero el agua caliente tiene un efecto beneficioso: hace que el cuerpo para creer que la atmósfera ambiente es menos caliente de lo que parece. Usted puede incluso tomar un baño de enfriamiento. Pero se debe tener cuidado de no sobreenfriado y no se enferman. Cualquier tratamiento de agua son útiles: hidratar la piel y permitir que el exceso de calor se evapora rápidamente. En clima caliente, es mejor no usar detergentes diferentes. Todos ellos desecar la piel y sólo agravan la condición general. Un alma sencilla será suficiente.

10. masaje "antizhara"

Para llevar a cabo la sesión milagrosa se llevará sólo unos pocos minutos. La primera toma de calor del sistema nervioso y el cerebro. Se envían señales a través del cuerpo, que es caliente. Para engañar al sistema, es suficiente para estimular puntos específicos. Tres ejercicios de auto-masaje, para cada toma sólo un minuto. Válida en cualquier momento del día. Puede hacer un número ilimitado de veces, tan pronto se enferma del calor: • Poner las yemas de dedo meñique y el pulgar y presione hacia abajo con fuerza.

• Los mismos dedos necesitan un buen apretón los lóbulos de las orejas.

• Use su dedo pulgar con una fuerza apretamos en el hueco entre el mentón y el labio inferior.

11. El aire de refrigeración en la máquina

Si el roto acondicionador de aire, también, tiene en el coche. La alternativa será un par de botellas de plástico de agua congelada o botellas de agua caliente de goma enfriada. Tales fuentes de frío reducen rápidamente la temperatura de algunos grados deseados.

12. La mafia dirige órdenes

Todas las ventanas tienen que ser atenuado. Esto también se aplica a la casa y el coche. Hay que pegar el doblaje o la película reflectante. Tales técnicas simples funcionan realmente milagros.

13. El poder de la naturaleza

planta artilugio Eleutherococcus adapta al calor del cuerpo. Su propósito previsto - para deshacerse del estrés. Pero el calor debilitante, también, no trae experiencias agradables. El ginseng siberiano ayuda a desconectar la congestión, falta de oxígeno y el verano más caliente, el calor abrasador. Beberlo mejor por la mañana, añadiendo al té. Baste con 25-30 gotas cada día.