3 cosas que le ayudarán a despertar feliz

En su falta de sueño, depresión mañana y falta de energía culpamos a la subida temprana, pensamientos compulsivos antes de acostarse o un vecino ruidoso. La calidad del sueño afecta mucho más detalle de lo que puede darse cuenta. Le sugiero que empezar a cuidar de sí mismos con objetos de uso cotidiano, el papel de los cuales a menudo subestimamos. Cambiando sólo tres cosas que puede hacer mejor que cada uno de sus días.

Cortinas

A partir de las cortinas bien elegidos para el dormitorio que depende de todo el ambiente de la habitación: si va a ser bastante oscuro, cálido y tranquilo. Además, es una parte importante del interior, que crea el estilo de la habitación.

tejido ideal para el dormitorio cortinas blackout - - inventado en Finlandia. En un país con un largo período de noches blancas mejor saber cómo protegerse a sí mismos de la luz del día.

Blackout - esta materia densa, que se crea por un tejido especial. Para coser cortinas utilizan una tela de dos o tres capas. Es 100% protege el ambiente de la luz solar o farolas.

Esta tela no permite que los borradores y amortigua los ruidos extraños. Es muy fácil de mantener y práctico: no se desvanecen en el sol, la estabilidad del color durante el lavado, no arrugada. Blackout - hipoalergénico, y por lo tanto, se trata de material absolutamente seguro.

Cortinas de civil tonos nobles se ven muy elegante, recordando la estética minimalista y escandinavos. cortinas opacas aspecto acogedor como la vainilla ligera, crema y color cobre-rosa, y en la oscuridad - un grafito o de un color marrón oscuro.

cortinas Solicitud opacas

Bedding

Otra cosa que usted no debe sentirse lo de medio o tiempo - lino. Te pasas en la cama de un tercio de su vida, el resto depende de la calidad de su sueño.

Bien juegos de cama es importante para todo, desde la corte para colorear material correcto. La tela debe ser transpirable. Recuerde que la piel de todo el cuerpo respira, por lo que necesita para que el aire circule bajo las sábanas. Una situación en la que una parte del cuerpo durante el sueño es frío, y la otra cuando está caliente, no es sólo debido al calor impropio y cosas malas.

La mejor tela para ropa de cama - satén suave. Este paño limpio de algodón 100%. Densa, pero la extensión de suave y agradable al tacto, absorbe la humedad y regula la temperatura - calor en invierno y fresco en verano ofrece. sábanas de algodón satinado resistente al desgaste, no pierde color cuando el lavado y da contracción mínima.

Para sueño recomendaría elegir conjuntos monocromáticos. Está comprobado que calman y relajan, por lo que ahorran estampados de colores para el sexo. Se pueden combinar dos tonos pastel - color beige y gris polvo no irrita los ojos. Trate de conjuntos alternativos, y prestar atención a qué color usted sueño cómodo. Hay estudios que demuestran que el mejor hombre duerme en una cama blanca como la nieve, pero esta regla no necesariamente funciona para todo el mundo.

Con cuidado personalizado tamaño de la ropa de cama de cama, almohadas y mantas. Debe ser moderadamente amplia, a una hoja no se deslice durante el sueño, la manta no llega a un lado, y la almohada era suave y densa, al mismo tiempo. No sea perezoso para tomar sus medidas y solicitar el kit individuo - que durará mucho tiempo y le dará muchas horas felices. Orden de cama

pijamas

La elección de pijamas, no hay que olvidar que no debe ser como un conjunto de lencería erótica. En primer lugar, usted compra la cosa en la que se sentirá tan cómodo como en su cuerpo, tal vez incluso un poco mejor.

Para pijamas de material funciona la misma regla que con ropa de cama, - que debe respirar de forma cómoda y ajustada al cuerpo, así que también se satinado.

prestar atención a la temperatura de la habitación. Pies, generalmente por la noche está completamente oculto bajo una manta, en contraste con la mitad superior del cuerpo, por lo que una buena opción sería un conjunto de camiseta de manga larga y pantalones cortos.

Si usted es muy sensible al frío, lo saca de su pantalón y la chaqueta del traje. Como ya he señalado, el material de algodón regula el calor, por lo que no será demasiado caliente.

pijama debe ser cortado libre, la libertad de movimientos y no se siente demasiado en el cuerpo. Oversayz ya salir de la cama en la calle, encontró un lugar en las oficinas y en las pasarelas de moda, así que no dude en casa incómoda ropa ajustada ahora simplemente indecente.

Facilidad de corte pijama de color refina - nyudovye tonos delicados, perfecta negro o blanco como la nieve siempre se ve elegante. Lo más difícil en una relación con un pijama perfecta - a desprenderse de él por la mañana.

Orden pijamas