Cómo parar y tomar el tiempo para vivir felices

La mujer del siglo XXI se parece a una ardilla en una rueda, siempre corriendo en alguna parte, y corriendo entre el trabajo, el hogar, amigos y aficiones. La posición activa prescribe más o menos: "El movimiento - así es la vida", como si el más rápido se mueva, más se vive. Y en todos los lados apremiantes información y motivación: tener éxito, ya sea efectivo, hacer más, correr, correr, correr, prisa!

Mientras tanto, para mantener lo más posible y para mejorar continuamente su productividad debido a la velocidad - no es la única forma de éxito y disfrute. La gente sabía cómo vivir felizmente y luego, cuando se produjo la comunicación la velocidad del rayo, los viajes rápidos y transporte de alta velocidad. ritmo lento para mucha gente será aún más preferible que rápido. Porque: "la prisa hace que los residuos", y en un curso pausado siempre hay un tiempo para empezar a amarse a sí mismo.

Disfrute de todos los puntos

Es fácil decir: "Amemos a las pequeñas cosas y disfrutar de ellos." En cuestiones de rutina poco de placer, más a menudo que se llevan a cabo en la máquina y llevar nada más que el aburrimiento. Por lo tanto, nuestra tarea - para pintarlos con colores vivos y vivir conscientemente. ¿No te gusta la forma de trabajar? Insertar los auriculares oídos y escuchar música hermosa, audiolibro o podcast divertido. Aburrido hacer las tareas domésticas? Pofantaziruet y convertirlo en un juego divertido. Por ejemplo, jugar con ellos mismos después de la limpieza en "Revizorro" mediante la compra de un guantes de pre-blancos. O girar la rumba de fuego y la danza.

El placer se encuentra en cada momento de nuestras vidas. Tenga cuidado de no desprenderse de él y sentir esos momentos. Sentir el sabor de cada trozo de comida en la boca. Avidez inhalar el olor de la lluvia y la hierba mojada. Toque los carámbanos y las figuras de nieve, si lo desea. En general, si se aprende a ser consciente de cada paso, luego, gradualmente, ser capaz de cambiar a un estilo de vida más saludable. Por ejemplo, tan agradable a sentir cada músculo de su cuerpo en funcionamiento. Y en lo que a saborear deliciosa comida fresca y sana ... La comida rápida ideado especialmente para los que tienen prisa y comer de forma rápida, sin prestar atención a las sensaciones. Por lo tanto, el sabor de la comida rápida es siempre muy fuerte, hyperbolized. Si, sin embargo, usted será capaz de disfrutar de los matices más sutiles de sabor, la grasa y fibras que comer sólo no quiere.

No lamento el tiempo

libros de motivación, la capacitación y la masa inconsciente desesperadamente nos aconsejan no perder su vida en las cosas pequeñas, utilizando cada segundo con un beneficio y la eficiencia máxima. Hasta cierto punto esto puede ser cierto, pero creo - No se debe quedar como robots u otras máquinas, de la que sólo la total y que requiere la máxima eficiencia? En la vida de una persona debe ser un lugar cosas que son inútiles en términos de eficiencia. Y usted no debe avergonzarse de lo que está haciendo. Así que se restaura su fuerza mental y emocional. Dormir más que el tiempo asignado? Excelente si se lo puede permitir. Ver telenovelas en lugar de prensa roca y ejecutar? No está mal, si es que aún prefiere los deportes. Sólo sentarse y mirar el techo, porque se le ocurre algo? Felicitaciones, usted es intermedio a una meditación perfecta. Sigue así!

Haga menos en un momento

Muy a menudo, existimos en un modo multitarea, por lo que diferentes organizadores, agendas, planeadores y sistema de gestión del tiempo diseñados para ayudarnos a revierten las cuestiones que requieren nuestra atención en el mismo tiempo. Si este sistema es que no es placer y malestar, tratar de cambiarlo. Sí, delicia, también, puede tener lugar, porque ahora la mente humana se cambia gradualmente a un pensamiento rápido Clip y aprender a concentrarse en una tarea. Pero cambió a un sistema de este tipo no es todo. Trate de limitar el número de tareas que se realizan al mínimo. En otras palabras, los puso uno tras otro: en cuanto al completo, que usted se consagró por completo, a continuación, sólo bajar a la siguiente. Es posible que debido a que se siente como si está ejecutando más lentamente. Sin embargo, muchos, por el contrario, tener tiempo para hacer eso, porque no pasan los nervios y la energía para cambiar de una tarea a otra.

desactiva el mundo

Podemos pensar que algunas partes del universo se llevan a cabo sólo en nuestros hombros. De hecho, esto no es cierto - y si estamos abandono de la vida habitual desde hace algún tiempo, el mundo no se derrumbe o incluso rayado. Y aquí estás en este tiempo será capaz de hacer algo, que no tiene lugar en un paradigma exitoso y eficiente. Por ejemplo, el plan de su hora programada específicamente "para tonterías." Apague en este momento, todos los medios de comunicación y de ir a hacer algo inútil, pero agradable para usted personalmente. Comprado pegatinas y decorar su cuaderno en el que algún día algo va a dibujar o escribir. Pasear y mirar escaparates Poglazov - sin un propósito, así como así. Obtener un hobby, de la que poco sentido práctico. Mira de dibujos animados solo. Así que lo que los niños? Porque desea.

No escuchar las opiniones de otras personas

Una vez que empiece a hacer algo para la diversión, debe existir algún "kayfolom", que le enseñará la vida y nudet que usted está haciendo un completo disparate. Él puede incluso ser tan amable de la superficie le dará una lista de lo que necesita, en su opinión, que tratar. Muy a menudo estas personas son nuestros familiares o amigos. Escuche este consejo es sólo en el caso de que actúa kayfolomom su jefe, y el tema sobre el que da consejos, se relaciona directamente con el área de operación. La opinión del resto de su agitado estilo de vida no debe preocuparse. Escuchar a él con una sonrisa, guiño, y hacer su propio camino, como usted quiera.

La vida Slow

En 1986, en Italia, había todo un movimiento, que fue llamado Slow Life. Inicialmente sus seguidores se opusieron a la apertura de una cadena de comida rápida, pero con el tiempo el comportamiento del grupo comenzaron a extenderse a otras áreas. Sloulayfery creen que sólo por ralentizar el ritmo de vida de la ciudad, puede soportar la monotonía y la mala calidad de vida en las zonas metropolitanas. Algunas de sus técnicas pueden tomar nota.

• Slow food. Es deseable para cocinar los alimentos de los alimentos saludables, comer lentamente con su familia o amigos con toda la ceremonia. No sólo calentar algo en el microondas y comer delante del televisor, y ajuste la mesa muy bien, incluso si la comida es bastante simple.

• Marcha lenta. Durante un viaje a otro país o ciudad no necesita esforzarse para ver tanto como sea posible. Un punto de apoyo en alguna ciudad y explorar desde el interior, como si fueras un local. No se apresure para ver todos los principales lugares de interés, si tiene verdadero interés en ellos. No me gusta la arquitectura? Y no se fijan en ella, y visitar los mejores restaurantes locales y otros destinos.

• manía lenta. Firmar un hobby, que es debido a la lenta producción de cualquier cosa con sus manos. Deje que la cosa no se hará excelente, pero que va a pasar muchas horas agradables de su producción.

• Lectura lenta. Renunciar a la exploración y la lectura en diagonal. Seleccionar un buen libro de los clásicos o las obras maestras de la literatura moderna y saborear cada palabra, vuelva a leer, la espalda y estirar el placer.