¿Cómo deshacerse de los lamentos

Arrepentimiento por los errores del pasado no nos permiten hacer otros nuevos. Sin embargo, a veces este sentimiento es tan fuerte que puede destruir la vida. Heroína entiende, para los que nos sentimos acerca de sus acciones, cómo hacer frente a la autoflagelación y seguir adelante.

sentir arrepentimiento - no es malo

La capacidad para lamentar sus acciones - hablando de un arrepentimiento saludable que usted puede realizar para trabajar, para arrepentirse y reparar? - el signo más importante de una vida significativa vivió. Si usted no se siente remordimiento, a continuación, continúa haciendo algo destructivo, causando daño a sí mismo ya su familia.

Piense de pesar, no como castigo, sino como un regalo, aunque desagradable. Siempre es una oportunidad para desarrollar, para ser mejores, de cambiar, lo más importante - para utilizarlo correctamente. El mismo hecho de que se siente mal por algunas de las acciones, que analiza el pasado, se dice que se siente conscientemente en la vida, no sólo sin pensar nadar con la corriente. Pero el remordimiento es saludable sólo si no se va a insistir en ella y averiguar. Para obtener información sobre cómo hacer esto, vamos a explicar a continuación.

para preguntar por qué lo haces

lamentar veces permite que las personas se protejan de las experiencias más profundas - esto remordimiento y dolor. Repitiendo sin cesar "que tenía que hacer las cosas de manera diferente" y estar enojado con usted mismo a veces más fácil que admitir que estás equivocado y esto no es correcto. Lamentamos que hay diferentes formas. Por un lado, se siente lástima por sí mismo, "¿Por qué estoy a continuación, en el lugar," "lo siento que este hombre que conocí a la vez", "nada, no le creyó." Por el otro - se siente lástima por la persona que causó el dolor. Es importante centrarse en el segundo, porque sólo este tipo de arrepentimiento puede ser productivo.

De acuerdo con el analista David Morgan, actualmente el arrepentimiento llega en un momento en que una persona se da cuenta de que ha hecho a los demás. Sólo cuando el foco se desplaza de uno mismo a los demás, que lamenta sinceramente lo que ha hecho y quiere solucionarlo.

¿Cómo pasar de destructiva autoflagelación de este arrepentimiento? terapeuta cognitivo-conductual Vientos Dryden considera que la necesidad de alejarse de pensamiento categórico en el espíritu: "Desde luego, no debería haber hecho." Es mejor hacer la pregunta: "¿Por qué hice eso". Al ocupar una posición más flexible, puede mostrar compasión a él y tomar su acto.

Cuanto más tiempo pasa, más verdadero y parece una buena manera de que no eligió. Tal vez de esta manera sería realmente el mejor, pero no se puede saber a ciencia cierta. Trate de entender que a tomar decisiones basadas en los valores y los hechos que tenía en ese momento. Este será un gran paso al arrepentimiento y el autoconocimiento.

Piense en lo que puede hacer específicamente

Si usted causó dolor a alguien o daño, en lugar de estar enojado con usted mismo y criticar, hacer todo lo posible para rectificar el daño. No es tan importante la manera en que lo sientes, sobre todo si estos remordimientos son sólo en su cabeza. Lo único que importa es que ahora se puede hacer para corregir o compensar su acción y restaurar la relación.

Permítase cometer errores

A menudo lamentar convierte en una barrera, el cierre de la persona de la vida normal. No se debe confundir Sólo el que no hace nada, y algunas personas optan por este camino.

Por ejemplo, una mujer después del divorcio lamenta que casan demasiado pronto y permaneció mucho tiempo en un matrimonio infeliz. Ella decide no repetir el mismo error. Después de que ella está saliendo y en busca de una relación, pero inconscientemente haciendo todo para ellos no entrar. Se protege frente a posibles riesgos y el dolor, pero su vida al mismo tiempo se detiene.

Si usted no hace lo que puede lamentar que al final va a perder una buena oportunidad de conocer en su camino - incluyendo la oportunidad de ser feliz. La ironía es que es precisamente la mayor fuente de pesar.

Permítase cometer errores, arrepentirnos de ellos y aprender de esta experiencia. Aceptar el hecho de que el dolor, la frustración, pesar y otras emociones desagradables no se pueden evitar. Ellos son una parte tan importante de la vida, como una victoria y buena suerte.