Influencia del tiempo de otoño en la psique humana y cómo luchar contra ella

• Efecto tiempo de otoño en la psique humana y la forma de tratar con él

Los días cortos, oscuridad permanente y el frío de un grave daño a la salud mayoría de la gente. Los blues tradicional otoño así pueden intercedido depresión mucho más grave de invierno - para salir de tal estado sería larga, y no un hecho que hará que sea a la primavera. Mira qué clase de peligro se esconde detrás de un velo de nieve el invierno y cómo comportarse para mantener su mente intacta.

Trastorno Bipolar

Por desgracia, los psicólogos fija todos los años cada vez más personas con BAR. Esta condición es muy similar a la depresión clínica, pero mucho más peligroso. En la fase fría de la enfermedad del paciente cambia más a menudo de lo habitual, a partir de un exceso de actividad y el buen humor infeliz salta casi de inmediato a lo profundo del estrés y la insatisfacción con la vida.

trastorno de ansiedad

El invierno es particularmente problemáticos neuróticos que en el tiempo más caliente del año menudo experimentan ansiedad irracional. Con el frío se produce un mayor grado de irritabilidad, apatía cubre la cabeza, insomnio y sólo puede agravar esta condición desagradable.

saque Gala

Los síntomas de la enfermedad mental se están volviendo más y más difícil para las fiestas. Esto es especialmente importante para Rusia: largo fin de semana de Año Nuevo el 34% de los habitantes de nuestro país a convertirse en no descansa, y en una verdadera tortura. gastos en efectivo que rodean la vanidad, la necesidad de disponer de tiempo para cerrar todos los flujos de trabajo para el final del año - en tales condiciones, y una persona sana puede caer en una depresión.

síndrome postraumático

No, no sólo sucede en las películas de acción. Trastorno de estrés postraumático a menudo se produce en las víctimas de accidentes de automóvil, y la mayoría de todos los accidentes automovilísticos es necesario sólo para la temporada de frío. El recuerdo del trauma puede arruinar el más alegre y Año Nuevo ...

Lo que

Lo ideal sería que - a tomar unas largas vacaciones y acaba de salir el frío lejos. Tailandia, Turquía e Israel - no importa, siempre y cuando el sol brillaba. Por desgracia, no todas las personas tienen esa oportunidad. Los psicólogos recomiendan otros métodos de protección de la psique en los periodos más fríos del año: tratar de convertir su casa en el lugar más conveniente, cómodo y seguro. Además, la falta de vitamina D (que también tiene un impacto negativo en la salud mental) puede compensar un curso de vitaminas y solarium. Así ayudar a ejercitar: gimnasio tres veces a la semana depresión golosinas es mucho más eficaces tabletas.