Crisis de los cuarenta y qué hacer con ella

Si un hombre respetable de unos cuarenta años de repente cambia el traje de negocios estricta en un desgastadas chaquetas de cuero negro, se sienta en una motocicleta, aunque en el pasado y no sabía cómo conducir, y luego golpea la manía extrema - decir de él que tenía una crisis de mediana edad. Anteriormente se pensaba que algo como esto no es el caso de las mujeres, ya que a esta edad no pueden comportarse como con sensatez. Recientemente, los psicólogos han demostrado que una crisis de la edad en las mujeres sigue ahí, sólo que no tuvo en cuenta durante 35-45 años, tanto hombres como 30-35. Es prácticamente imposible de evitar, en la medida que se debe a las hormonas, sino para prepararse para su llegada y sea bastante fácil de preparar plenamente, ya que rara vez se presenta en forma severa.

Los síntomas de

En la tercera década de una mujer que va a través de algunos cambios en su naturaleza biológica y social. Ahora ya no es una "chica" y "mujer", por lo que una crisis de mediana edad por lo general comienza justo al lado del cambio de estas dos pestañas sociales. La mujer vuelve a evaluar los valores, y sólo los más afortunados de nosotros es capaz de soportar el cambio emocionalmente devastadora casi imperceptiblemente.

• La apatía, el aburrimiento, la dilación. Mujer en crisis no quiere hacer nada y estoy convencido de la inutilidad de lo que está sucediendo a su alrededor. En los casos graves, que desemboca en la depresión, cuando la gente todo el día no pueden salir de la cama. • La sed de cambio. Incluso las señoras con una carrera exitosa bajo la influencia de la crisis pueden querer un cambio radical. Cambio de trabajo, mudarse a otra ciudad, el deseo de aventura - todo esto va a ser un signo de crisis de la edad, si tales cosas por lo general no son propios de una persona en particular.

• ansiedad, cambios de humor, la reflexión constante. A mediados de la vida las mujeres están pensando en la autoestima y comienzan a compararnos con los demás. Ya que normalmente conocemos a mucha gente, cada uno de los cuales incluso en algo tan tenido éxito, la comparación en sí todos a la vez no conduce a nada bueno, y devalúa el significado de su propia vida.

Si usted tiene sólo un síntoma en la lista, entonces no se preocupe. Sin embargo, si hay más, usted debe pensar acerca de su propia condición y tomar medidas. Pero mejor, por supuesto, estar preparado de antemano.

Las áreas afectadas crisis

• física y autoestima. La mayoría de las chicas son serios acerca de los más mínimos cambios en su apariencia, y que son imposibles de evitar en el tercer diez. Arrugas, cambios en la forma del cuerpo y el tono de la piel - fenómeno absolutamente normal. Podemos parar y relajarse efectos "destructivos" de tiempo, si comemos bien, hacer ejercicio y autocuidado. Sin embargo, no es tan fácil, ya que de 20 a 30 años de edad las niñas no tienen que ejercer mucho esfuerzo para lucir bella y fresca. Así que para una medida regular y mejorar el cuidado acostumbrarse antemano. • Los niños y la familia. Las mujeres solteras más difícil para sobrevivir crisis de mediana edad. Si la edad de 30 años que no está comenzando una familia, incluso los más convencido del libre-hijo puede sentir insatisfacción con su propia condición. Una vez más, en gran parte debido a las hormonas.

Lo más importante en esta situación - no sucumbir a las emociones, con sobriedad hablar de sus propias vidas y no involucrarse en una relación por el bien de la relación, y no por el bien del hombre.

Si la familia o de la relación ya está ahí, entonces se puede llegar a un punto muerto. En este caso, es necesario hablar con su pareja y explicar lo que le está pasando.

• Carrera. No hay ninguna situación de trabajo perfecto, lo cual no sería objeto de presiones durante una crisis de mediana edad. Amas de casa y empleados de nivel medio se sienten que su propia insuficiencia, aunque esto está lejos de la verdad. mujeres de negocios exitosas y líderes comienzan a culparse a sí mismo que en la búsqueda de una carrera no se fijó en cualquiera de la alegría de la vida. Alguien hizo y quiere dejar todo y hacer cosas completamente diferentes, no relacionados con las actividades normales, habilidades y capacidades.

¿Qué hacer?

• Comunicación. Incluso si usted no es una persona muy sociable y prefiere pasar tiempo a solas, en este periodo, sólo tiene compañía. La presencia de un número de personas que entienden y apoyo le ayudará a darse cuenta de que esta vez - sólo una etapa "estándar", que de alguna manera tendrán que hacer frente a todo el mundo. Y si millones de mujeres eran capaces de salir con honor de él, entonces usted tendrá éxito. • Los hábitos saludables. En el cuarto top ten estilo de vida saludable ya no es sólo actividad deseable, pero casi una necesidad. Una nutrición adecuada, el ejercicio y la auto-organización para ayudar a hacer frente a cualquier evento negativo en su vida.

• Las nuevas experiencias. En tiempos difíciles, será útil para enriquecer sus vidas con nuevas emociones e impresiones. Relajarse y poputeshestvuyte, conseguir un nuevo pasatiempo, nuevos amigos o incluso tratar de iniciar su propio negocio basado en un pasatiempo existente. Por lo que matar dos pájaros de un tiro, y el tiempo libre para el dolor va a ser mucho menor.

• Asistencia psicológica. Si sus niveles de depresión y ansiedad a través del techo, no hay necesidad de esperar hasta que todo se va por sí mismo. Suscríbase a un curso de formación o ir a un psicólogo, estudió la literatura o vyplesnite propias experiencias en la forma de una novela, utilizando técnicas de terapia creativas.

• Esperanza. Recuerde que una persona que está esperando un salto significativo sobre sí mismo al final de la crisis. Una vez superados estos problemas, una mujer se eleva por encima de sí mismo y ser más sabio, experimentado y distintivo.