Cómo aplicar los datos en sí promesas

hecho una promesa a sí misma, y ​​una semana más tarde se encontró que no hay fuerza para cumplirlo? Si usted quiere tener éxito, lo más probable, se necesita un poco de ayuda.

La nueva fecha en el calendario no quiere decir que usted está de repente capaz de completar más se convertirá en un gurú del fitness y de inmediato obtener una licencia de conducir. Es necesario dedicar tiempo para alcanzar sus objetivos y mejorar todas las áreas de la vida, y le mostraremos cómo.

Si se comprometió a mantenerse en forma de

Que por lo general permiten que la gente fije de manera simultánea a su flujo y fotos de Adriana Lima, y ​​la receta de pollo marroquí? Mantenerse en forma en tales condiciones, parece casi imposible. El método antiguo de simplemente comer menos no funciona, la alimentación disociada considera perjudicial, pero el sistema de dieta moderna es tan complicado que parece necesario para recibir educación especial para entenderlos a sí misma.

Afortunadamente, usted tiene la oportunidad de mantenerse en forma gracias al servicio HLS motivación "Tiempo para un cambio". Propone 7 series programa en línea "Un cuerpo bello y sano" con las tareas diarias en su cuenta, el cual está diseñado para pasar en casa.

El programa se basa integral y cubre todos los campos: desde la alimentación y el modo a la motivación y la cantidad de actividad física. Pero eso no era tan tedioso para realizar las tareas, el sistema se basa en el principio de los juegos: usted está viviendo, niveles, bonificaciones y regalos.

De acuerdo con el "Tiempo de cambio" especialistas en servicio, el 68% de las mujeres todos los años, los objetivos establecidos en relación con los cambios en su cuerpo. Desde el 10 de enero de ahora comenzará a aplicarlas tienen menos de 50%, y para el final de enero permanecido en las filas del 23%. Con este programa se puede mantener el estado de ánimo y la motivación para trabajar con su cuerpo y su salud, y de la comunidad, de 22 mil. Miembro apoyará al Consejo e inspirar con el ejemplo. Más información sobre el "Tiempo para el cambio" programa

Si anhelan el viaje

Si su objetivo en 2018 era de ver el mundo, a continuación, que estarán encantados de saber que, de acuerdo con el sitio de Contiki, viaja una versión mejorada de sí mismo hace. No se olvide de utilizar aplicaciones especiales que le ayudarán a elegir vuelos baratos, así como los servicios de los servicios de devolución de dinero al reservar hoteles.

¿Quieres ver el mundo de forma gratuita? Unirse a uno de los programas de voluntarios de las que hablamos la semana pasada. Trabajar en equipo con otras personas a viajar, vivir y trabajar en diferentes ciudades de todo el mundo.

Para obtener más información sobre los programas de voluntarios

Si quieres aprender algo nuevo

No es suficiente sólo para obtener el libro de texto - que necesita para realizar un seguimiento de su progreso. Añadir a la lista de aplicaciones son los que ayudan a realizar un seguimiento de su progreso diario, por ejemplo proyecto HWYD Habitude o aplicación.

No hay que olvidar que la tarea principal debe ser dividido en varios más pequeños. Por ejemplo, si se toma para el aprendizaje de un nuevo idioma, no se puede aprender todas las reglas de la gramática para una semana. Clave en la repetición regular durante mucho tiempo, y la sobrecarga de información sólo se complicarán su trabajo y desalentar el deseo de cumplir la promesa.

Más información acerca de los hábitos de la generación

Si usted está planeando una compra grande

Un año nuevo, viejos problemas permanecen. Aún tienes miedo de que no hay suficiente dinero para alquilar un apartamento, y un teléfono roto es una gran tragedia. Al mismo tiempo que siempre ha soñado con la compra de un televisor grande, o incluso coches. Ahora es un buen momento para comenzar a planificar sus gastos y el gasto de este año. Consíguete un diario especial en el que construir sus planes financieros. Dividirlo en etapas e inculca disciplina para el dinero. Cada día, anote cualquier movimiento dentro y fuera de la bolsa. Más información sobre cómo ahorrar para comprar un sueño

Si se desea finalizar los proyectos en curso

Para más tareas difíciles podstupatsya. Parece que es necesario asignar a un par de días de descanso, para dormir, para crear el ambiente adecuado. En la práctica, los psicólogos recomiendan para dividir un proyecto grande en varios más pequeños, utilice el método mayndmepa - la construcción de mapas de las ideas, así como la regularidad dado a su causa favorita por lo menos 15 minutos al día. Por ejemplo, si físicamente no puede estar solo con el ordenador para otras cuestiones de rutina y no comenzó a escribir su propio libro, pasar 15 minutos para visualizar sus sueños. Imaginar lo que será la portada de su creación, y qué lugar se necesita en los estantes. personajes reflexivos y réplica de la marca. La práctica diaria para llegar a un cuadro de diálogo en punto!

Para más detalles sobre cómo tener éxito

Si ha decidido dejar la relación infeliz

Sin embargo, el mal y miedo solo? Por desgracia, es el signo principal de que su relación no tiene futuro. Piense en lo que es posible que se mantienen juntos únicamente hábitos y expectativas, pero en realidad ambos tiempo para construir su propia vida individual. Romper relaciones difíciles cuando la cabeza abrumado pensando si no se arrepentirá de sus acciones, y el temor de que no te dejará un nuevo comienzo. Mucho peor, si le preocupa más acerca de lo que su pareja puede reaccionar negativamente también a la brecha, como gritar, la agresión y venganza prolongada. Identificar los hábitos tóxicos en sus relaciones y que funcionen para su futuro feliz en el año 2018.

Más información acerca de los hábitos tóxicos en una relación

De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, es muy probable que tenga éxito en todos los aspectos, si la resolución de al menos un año nuevo. Incluso el cambio significativo para mejorar su vida y ayudarle a encontrar la fuerza para los nuevos objetivos.