Cómo tensar la piel después de la pérdida de peso: a formas simples y eficaces

A menudo las mujeres, tratando de alcanzar el ideal, van en una dieta con la esperanza de perder peso extra. Pero incluso alcanzado el peso deseado, la apariencia permanece satisfecha de ninguna manera todos. A menudo el resultado de una intensa pérdida de peso se flacidez de la piel. Y cómo tratar con él? Cómo tensar la piel después de la pérdida de peso? Le damos sugerencias simples para mejorar la condición del cuerpo.

¿Por qué flacidez de la piel después de la pérdida de peso?

Las chicas jóvenes son mucho más fáciles de llevar la cifra a la normalidad. Las mujeres después de los 30 años, más difíciles de lograr el ideal, aunque sólo sea porque que el metabolismo se ralentiza. El sobrepeso - una grasa corporal se encuentra debajo de la piel. Después de su desaparición la piel se vuelve flácida rápidamente. La restauración de la licencia durante meses.

Las causas de la flacidez de la piel de la siguiente manera:

Rápida pérdida de peso. Aquellas damas que establecieron una meta de bajar de peso superior a 2 kg por semana, deberían pensar seriamente en las consecuencias. La piel tiende a recuperarse, pero se necesita tiempo. Cuanto más lenta a perder peso (no más de 0, 5-1 kg por semana), mejor será el resultado.
La fuerte restricción en la dieta sin ejercicio. la ingesta calórica disminución gradual, en sustitución de productos nocivos en ejercicio útil y regulares - esta es la fórmula ideal de estilo de vida saludable y perder el exceso de peso y sin estrés para el cuerpo.
Una excepción a los productos de proteína y de suministro que contienen grasa.
La reducción del consumo de agua pura. Este error conduce al hecho de que la piel se vuelve seca y deshidratada, y la eliminación de toxinas se ralentiza. Como resultado, incluso se puede sentir enfermo.

Antes de tensar la piel después de la pérdida de peso, frente a la verdadera causa de su hundimiento. Esto permitirá en el futuro para evitar los errores molestos.

Una nutrición adecuada

Elástica piel hermosa - el resultado de una dieta equilibrada. Asegúrese de incluir en la dieta de estos alimentos, que contienen los ingredientes necesarios:

La carne de bajo contenido graso, aves de corral, pescado - el componente principal es una proteína completa. El marisco y pescado también contiene una cantidad suficiente de zinc y el colágeno, la realización de la función de material de construcción para las células.
Los alimentos fermentados. Debido a la mejora del rendimiento de los probióticos absorción intestinal de nutrientes mejora.
cereales. Cualquier cereal fuente son los aminoácidos que sirven como material de construcción para el tejido conectivo.
verduras, frutas y bayas contienen altas cantidades de vitaminas A, B, C y E. Comer manzanas, fresas, arándanos, grosellas, ciruelas pasas y las patatas de color rosa, puede ser repuesto social de antioxidantes que previenen el envejecimiento y prolongar la elasticidad y juventud piel.

Si desea aprender a tensar la piel después de la pérdida de peso, comer piña, papaya, beber más té verde. Añadir en la dieta de la granada, aguacate y aceite de oliva. Sintonizar con lo que es necesario para mantener la dieta durante mucho tiempo. No es necesario disponer de un "ayuno" días naedites a la saciedad. Tales fluctuaciones en la energía afectan negativamente a la piel.

El ejercicio

Fitness, aeróbic - aquellos deportes que va a perder peso de manera más eficaz. Pero no se olvide de ejercicio del poder, que son los responsables del crecimiento de los músculos. Comenzar con el hecho de que el uso en el rendimiento de la gimnasia mancuernas peso pequeño y poco a poco aumentar su peso. Después de esto, los músculos de carga aumenta, el cuerpo se convierte en forma y alivio.

Cómo tensar la piel después de la pérdida de peso: a formas simples y eficaces

Si le preocupa la flacidez del vientre, tome una pesa en sus manos cuando se realiza un ejercicio clásico para la prensa (flexión, torsión). Mucho más difícil de limpiar las manos. Si este problema es urgente, puede ayudar a los mismos ejercicios con pesas. Si usted se pregunta la pregunta: "¿Cómo apretar la piel en sus manos", trate de realizar las flexiones de brazos, poniendo las manos cerca de la otra.

Wrap

Esta es probablemente la manera más agradable para volver la elasticidad perdida de la epidermis. Dependiendo de qué componente se va a utilizar, distinguir procedimiento de miel, algas, café, chocolate, avena y barro. Envolturas están disponibles en el hogar. ¿Quieres aprender a apretar rápidamente en la piel? Esta opción le conviene única.

El principio de operación es que los ingredientes activos y nutrientes penetran en la piel y estimular la renovación celular. La masa preparada se aplica al cuerpo, lámina de envoltura y en 1 hr de calor envuelve manta.

envolturas miel. Heat 100 g de miel en un baño de agua, añadir un poco de aceite de éter cítricos.
Algas. 100 g de fucus o laminaria pulveriza y se vertió 500 g de agua. Media hora más tarde aplicado al cuerpo.
cuando la de café envolturas usar café molido, pre-elaboradas a 50-60 ° C. Si la cuestión de cómo tonificar la piel, tópica, que por este medio el efecto será notable debido al hecho de que hay una exfoliación extra.
El chocolate. Se aplica al cuerpo en un baño de agua chocolate negro fundido.

envolturas de avena. Los copos triturados, verter agua hirviendo y se aplica al cuerpo.
Mud. Aquí utilizar diferentes arcillas que se pueden comprar en cualquier farmacia y usados de acuerdo con las instrucciones.

Masaje

Excelente herramienta, que tiene un efecto positivo sobre la piel, lo que le permite relajarse y mejora la salud en general. El efecto sólo se logra cuando el curso consta de 15-20 procedimientos.

El masaje se lleva a cabo en salones especiales donde el uso de alta calidad y cremas eficaces. Tomar una ducha, asegúrese de anexar cuidado de la piel gel-peeling, que no sólo es perfectamente limpia las células de la epidermis, sino que también mejora los procesos de circulación sanguínea.

Se adapta a cualquier masajeadores mecánicos. Asegúrese de ponerse de acuerdo sobre un bancos de vacío - el procedimiento no es muy agradable, pero un gran resultado.

Están buscando información sobre cómo tensar la piel de la cara? Aquí, también, ayudará masajes y ejercicios especiales. compresas contrastantes Adaptado perfectamente. Prepare dos tazones - agua caliente y helado. Obmoknite toalla en agua caliente, poner en la cara durante 20 segundos. Cambiar en una toalla con agua helada. Repetir el procedimiento 5-6 veces y limpie la cara con hielo, a continuación, aplicar una crema hidratante. Después de aplicar la crema de noche asegúrese de acariciar sus restos - que evitará la aparición de bolsas.

Procedimientos del agua

sal Soda. se disuelven en un baño a 0, 5 kg de dichos componentes. La temperatura del agua no exceda de 38 ° C. Sentarse en el baño, el agua no debe tocar el pecho y los hombros. Después de 20-25 minutos, secar la piel con una toalla y acostarse bajo una manta durante 40 minutos - 1 hora.

El baño de sal con aceites esenciales. 0, 5 kg de sal de mar + 10 gotas de aceite de geranio, pomelo o pachulí. El procedimiento dura menos de 20 minutos.
de vapor. Asegúrese de usar una escoba, y en la salida de los chicos no se olvide de la inmersión en la piscina con agua fría.
ducha. vierte agua alternativamente caliente y fría. El procedimiento es ideal para los interesados en la forma de tensar la piel floja. La diferencia de temperatura contribuye al hecho de que los vasos sanguíneos y capilares de la piel constantemente estrechas y ampliar, activa la circulación sanguínea, estimula el metabolismo.

La fisioterapia

Hydro - un baño especial los flujos de agua están dirigidos a fin de actuar en áreas separadas del cuerpo. Se mejora el flujo de sangre, la piel se suaviza y se aprieta.
La linfa - un procedimiento cosmético que permite restaurar el metabolismo de agua-sal en la cara, el escote y el cuello. Contraindicaciones enfermedad renal, una erupción. El procedimiento también se lleva a cabo después de la operación de apriete de la piel.
Miostimulation - las corrientes de impulso de impacto en los músculos faciales, lo que conduce a la mejora del metabolismo, estimula el drenaje linfático. El procedimiento está prohibido durante el embarazo, las quemaduras, la presencia de los implantes de silicona. Las contraindicaciones son también enfermedades del sistema cardiovascular, la tuberculosis, la epilepsia.

medios cosméticos

El uso de cremas de elevación, que incluyen ácido hialurónico, es una excelente solución para aquellos que necesitan estiramiento de la piel después de la pérdida de peso. Comprar cremas y geles de ducha, baño de burbujas y sin sulfatos. Por lo general, estos componentes son parte de los fondos del presupuesto. La espuma se vuelve mucho, pero la piel después de una ducha, seca, deshidratada y constreñido.

Asegúrese de utilizar geles hidratantes, si se visita la piscina. El agua clorada se seca la piel, a fin de tomar una ducha fresca después de nadar, y aplicar un remedio

Operación

Por otra parte, la ayuda a la que se puede recurrir en casos excepcionales. Los expertos aconsejan que no se precipiten y utilizar todas las herramientas y procedimientos conocidos para aquellos que están interesados en cómo reforzar la piel después de la pérdida de peso. Si 2 años después de la pérdida de peso no hay ninguna mejora (suponiendo que el uso de diferentes métodos), los médicos pueden recomendar la cirugía. Son más propensos a sufrir de pérdida de peso en las manos de (la parte interna del antebrazo) y el pecho. Restaurar forma es extremadamente difícil en estas áreas. Pero la operación ayudará a deshacerse de los defectos estéticos, para buscar en armonía.