¿Cómo cuidar de sí mismos y sus seres queridos durante las vacaciones

Vacaciones a menudo se agregan estrés: lo que necesita para verse bien, comprar regalos, pensar en una manera de divertirse, no se olvide de felicitar a todos sus amigos y familiares. Creemos que al menos una fecha precisa no debe ser tan - y esto es 8 de marzo. Ofrecemos una forma fácil de cuidar de novias, amigos y, por supuesto, no se olvide de sí mismo.

El material que hemos preparado con la participación de especialistas en el cuidado de las mujeres - centros de cosmetología de hardware EPILAS.

apoyar sus aficiones

sección con un amigo que se inspira. Esto se puede hacer de diferentes maneras. Se dedica a la danza o yoga - ir al gimnasio juntos. Le encanta cocinar - encuentra una interesante receta y probarlo juntos.

Su apoyo será especialmente cierto si hubiera el deseo de emprender algo que ver, pero no se atreve. Usted no tiene que hacerlo, también, un hobby. Una experiencia compartida suficiente para de nuevo a se conocen entre sí y fortalecer su relación.

Otra manera de compartir sus intereses - para dar lo que les pertenece. Sólo asegúrese de que lo realmente va a tener un amigo al gusto.

Recuerde que tiene en común

Vuelva a crear los momentos más preciosos de su vida con ella. Pasar la noche en su película favorita, revisar las fotos compartidas, recordar algunas desde hace mucho tiempo su entretenimiento. Ir a un concierto, si usted tiene un gusto común por la música. Por eso, Sergei Zhukov sigue de gira - con tu madre y amigos de la infancia recuerdan dónde fueron los mejores años.

expresar gratitud

Esta es una práctica muy útil y positivo. Idealmente, se debe llevar a cabo todos los días, pero si no lo hace, el día de fiesta - el mejor momento para que las palabras bonitas.

Escribir cartas a sus seres queridos. La capacidad de expresar muy bien la idea aquí no es necesariamente importante ser franco y abierto. Hacer una lista de todo lo que está agradecido por lo que la persona que te pone en contacto con él, lo que le enseñó, lo que deleita. Puede ser bastante lo de siempre, y cuanto más específico sea el mejor. Envasado en un sobre agradable y adjunta a la presente.

Tal reconocimiento agradable sonido de los deseos, ya que muestra al hombre su propia importancia.

Gracias no sólo los demás, sino también a sí mismos. Usted puede hacer esto en la forma de un diario o una lista y poner en un lugar prominente. Recuérdese a sí mismo de sus puntos fuertes. Decir gracias por lo que ha destacado los problemas que sucedieron a que en el último año (o en cualquier momento). Gracias no sólo por lo que logró, sino también por los esfuerzos que están unidos, incluso si son largos y fracasaron.

subrayar su singularidad

Esto se puede hacer de diferentes maneras, también. Expresado en palabras de saludo. Encontrar un regalo que se hará hincapié en su individualidad y que se le recuerde de sus características.

Piense en lo que más aprecia en su amigo o familiar. A medida que su oharakterizuesh en un par de frases. Incluso persona segura de sí misma a veces es importante saber acerca de sus fortalezas de otra persona. El mejor regalo que se puede hacer - para ayudarla a valorarse.

Haz lo que reforzará su confianza y amor propio

Las palabras de amor una buena idea respaldar las acciones - y esta vez nos referimos autocuidado. Aunque no hay estudios específicos sobre este tema aún no se ha llevado a cabo, creemos que para muchas mujeres marchan a la manicura, la peluquería, el spa o la depilación - el más poderoso práctica de la meditación.

Cada uno de nosotros tiene su propio ritual de belleza que ayuda a sentirse seguro y positivo. Por lo tanto dedican los días festivos y fines de semana para cuidar de sí mismos, no porque en este día hay que buscar en especial, sino porque se lo merecen.

EPILAS - un centros médicos cosmetología hardware tecnológico, que se encuentra en el corazón de Moscú. Su principal especialidad - depilación láser, además, no se lleva a cabo el blanqueamiento láser y rejuvenecimiento de la piel y tratar el acné mediante el uso de un láser de diodo.

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