7 consejos para lidiar con el estrés pre-vacaciones

Una semana más tarde, el pre-maratón puede considerarse abierta. Cuéntanos cómo obtener la distancia tranquilo y confiado, y llegar a la meta lleno de fuerza. Estos consejos le ayudarán a hacer de todo, no se olvide y no se queme emocionalmente antes de las vacaciones de Navidad.

1. plan presenta

Para inventar y buscar los regalos de Navidad ha existido ahora en las tiendas están llenas de parafernalia festiva, y girar no es una locura tal, al igual que en la última semana de diciembre.

Se ahorrará tiempo si splaniruesh avanzar quién y lo que va a comprar. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a decidir:

• Haga una lista de lo que la persona está interesada. Regalos de interés - una buena manera de asistir, porque nunca parecen superficiales.
• pensar en lo que necesita ahora. Nadie cancelado enfoque práctico. Incluso se puede chatear a preguntar por él. Deje que el don recibido no es demasiado sorprendente, pero sin duda deseable.
• Busque un regalo que va a inspirar y motivar: tutorial para aquellos que han deseado durante mucho tiempo para apretar Inglés; Sistema de la pintura; una suscripción a la piscina. Elija algo que la gente ha deseado durante mucho tiempo, pero escatimado en gastos.

No se olvide de comprar algunos regalos universales para los huéspedes ocasionales. Que sea bonito detalle, pero funcionales.

2. Dividir las responsabilidades Pre con otros

Tiempo de pre-día de fiesta - el mejor momento para moderar su perfeccionismo y aprender a delegar. No trate de organizar todo sola, aunque la víspera del Año Nuevo para estar en su casa. Distribuir, que se cocine y quién es responsable de qué, entre usted y sus invitados. Por cierto, a pensar en un menú festivo, también, es mejor ahora, ya hemos dado instrucciones detalladas sobre cómo hacerlo.

3. Rechazar casos opcionales

Ahora más que nunca es importante para priorizar y planificar su tiempo libre. Si hay algo que pueda ser aplazado para el próximo año - el viaje suburbano, reparación, un par de libros de la lista, que se comprometió a aprender a 2019 - hacerlo.

Gran error - tratando de poner hacia fuera cuatro semanas Todo lo que quería comprometerse durante 12 meses. Además, es poco probable que estos planes de la categoría de "ahora o nunca". Lo más probable es que simplemente no quieren admitir que algo falló. En lugar de culpar y apresure, hagan todo lo que no tuvo tiempo en las tareas para el próximo año.

4. Encuentra maneras de hacer frente a la obstrucción en el trabajo

Si la presa de Año Nuevo en el trabajo no se puede evitar, considerar cómo va a lidiar con ella. Es evidente que planificar su día en la oficina, hacer una pausa, no dude en buscar la ayuda de colegas. No asumir responsabilidades adicionales, si no seguro, que para hacer frente a ellos.

Lo más importante es recordar que un bloqueo temporal. Esto ayuda a movilizar y darse cuenta de que esto es sólo el final del año, no fin del mundo.

5. No ponga todo el resto para más tarde

El hecho de que después del año nuevo, obtendrá una semana de vacaciones, no significa que usted tiene que trabajar sin descanso todo el fin de semana. Holidays también consume mucha energía. Si usted no quiere sentarse a Haggard mesa del Año Nuevo y de odio hacia todos los seres vivos - no se pierda el fin de semana en diciembre. Supongamos que al menos un día a la semana, en lugar de dos, pero debe ser un descanso completo con el sueño normal y autocuidado.

6. pasar unas vacaciones silencio

Antes de que el carrusel de las empresas, encuentros con la familia y la fiesta con sus amigos a encontrar tiempo para estar solo. Pasar el día en un ambiente relajado para reiniciar antes de la nueva semana de trabajo. Por lo que será mucho más fácil de hacer frente al estrés.

7. No se culpe por no hacer nada durante las vacaciones

Pasar las vacaciones como desee. Activa, el baile loco y viajar - suena muy bien. Pero si tiene que estar en la cama, agarrando mandarinas de pizza, no te culpes.

No sueño que esta semana va a leer cinco libros, aprender a tejer, se enrolle comedor para 10 personas. Usted no tiene que exprimir cada minuto en desgracia. Cuanto más bajo las expectativas, menor remordimiento por el aumento de la tarde y rara vez salió de la casa.

¿Cómo lidiar con la agitación antes de las vacaciones?