¿Cómo lograr la piel perfecta: herramientas y productos que ayuden a lograr el objetivo

Cada chica sueña con la cara perfecta, ya que simboliza la salud y admirable. Además, se puede experimentar con el maquillaje. Con el fin de que la piel esté limpia y sana, es necesario cuidar de él con regularidad. En este artículo, vamos a decirle sobre algunos de los secretos de cuidado y daremos consejos útiles en la nutrición.

En primer lugar, hay que decir que la condición de la epidermis depende de qué tipo de alimentos que come. La piel refleja el estado de su cuerpo. Es por ello que la causa de los problemas asociados con la aparición, a buscarse en la forma de vida. Créeme, el tabaquismo, la falta de sueño, depresión, trabajo a largo plazo en el ordenador, el ambiente adverso y la mala nutrición - todo esto provoca la aparición de arrugas a una edad temprana, el acné y la inflamación.

Nutrición

Muchas chicas se preguntan cómo lograr una piel perfecta con la ayuda de una nutrición adecuada? En primer lugar, es necesario limpiar el cuerpo. Una vez a la semana para organizar un día de ayuno, en el que se va a comer sólo frutas y verduras. Elimine de su dieta productos de harina, carne de cerdo, grasas, fritos y dulces. Y entonces se plantea la pregunta: "¿Qué es necesario el uso de los productos para la piel perfecta"

Para el desayuno, asegúrese de cocinar avena, trigo sarraceno y mijo gachas. Alternarlos. Para el postre, se puede comer yogur bajo en grasa. El intervalo entre las comidas no debe exceder de tres horas. Para el almuerzo, asegúrese de comer sopas de verduras. En el almuerzo que puede permitirse un pequeño trozo de pescado o pechuga de pollo. Por la noche, si estás muy hambriento, comer queso. Es mucho tiempo para digerir en el cuerpo, por lo que la sensación de saciedad durante mucho tiempo que no se va. Como sabemos, el cuerpo se limpia por la noche. Con el fin de no cargar, usted no debe tener menos de tres horas antes de acostarse.

Se requiere complacen dos veces por semana, el atún o el salmón. Contienen una gran cantidad de Omega 3, que influyen positivamente en la producción de elastina y colágeno. Regularmente consumen productos que contienen antioxidantes. Estos incluyen los arándanos, uvas, melocotones, albaricoques, kiwis, manzanas y otras frutas. Asegúrese de comer tomates. También son una poderosa fuente de antioxidantes y licopeno.

La dieta para un ideal de la piel

Como se sabe, cada uno tiene su propio tipo de piel y, por lo tanto, los problemas son diferentes. Cada uno necesita su propia dieta. Por encima, nos propusimos las reglas generales de la oferta, y ahora te contamos acerca de cada opción por separado. Aquí aprenderá qué alimentos deben ser excluidos, y qué incluir en la dieta con el fin de adquirir una hermosa tez y limpiarlo.

Cuando es necesaria la inflamación e irritación de abandonar el refinado alimentos, dulces, pasteles y productos ricos. Trate de reemplazar todas las frutas y la miel. También contienen glucosa. Comer frijoles, verduras y granos enteros. Para el desayuno obligatorio comer avena, nueces. Para el almuerzo, se puede disfrutar de un pavo marisco o carne. Montar todos los productos que contienen zinc. Se le permite reducir la inflamación y mejora la regeneración.

¿Qué hacer si la piel está seca?

¿Cómo deshacerse de peeling? Evitar picante, graso, ahumado y salado. No se recomienda beber alcohol y el café muy fuerte. Estos alimentos se deshidratan la piel y el organismo en su conjunto. Beber todos los días dos litros de agua, comer alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas E, A y B. El último grupo se incluyen los cereales, espárragos, productos lácteos, pollo y huevos de codorniz.

Si usted tiene mal color de cara dermatólogos recomiendan beber cacao, negro, manzanilla y té verde. La dieta debe incluir productos lácteos. Ellos estimulan el sistema nervioso. Si usted tiene una mala complexión, comer alimentos con alto contenido en hierro (vísceras, frijoles, trigo sarraceno), así como las vitaminas A y C. Si se actúa sobre los vasos sanguíneos de la piel, lo que significa que debemos abandonar la comida, lo que contribuye a su expansión. Esto incluye hígado frito, diversos adobos. En cuanto a bebidas, eliminar el café fuerte, el cacao, el té negro y el alcohol. Es necesario eliminar la comida grasienta, caliente y picante. Trate de comer cítricos, albaricoque, azul bayas, uvas, col, cilantro, las hierbas y los escaramujos.

¿Cómo evitar la aparición de acné?

Las espinillas se producen cuando la piel de la cara es poros demasiado aceitosos y agrandadas. Con el fin de deshacerse de ellos, es necesario eliminar de su dieta diaria y picante alimentos fritos, carnes, productos semielaborados y otros productos que contribuyen a la labor de las glándulas sebáceas. Si quieres saber cómo conseguir una piel perfecta, siga nuestros consejos. Comer papillas, cebollas, coles, las almendras, el ajo, lechuga. Muy buen efecto sobre la piel nueces de Brasil. Cuando se empieza a comer todos estos alimentos, el cuerpo comienza el proceso de renovación celular, y las glándulas sebáceas comienzan a trabajar menos activa. Debido a esta protección antibacteriana esfuerzo. No se olvide de consumir productos lácteos a diario, a medida que mejoran las entrañas.

Cabe señalar que los secretos de la piel perfecta no es sólo acerca de la nutrición. Necesaria mayor parte de su tiempo al aire libre. Incluso si su horario no lo permite, organizar una caminata de una hora en el parque. Esto le permitirá relajarse después de un duro día de trabajo, aliviar el estrés, y para saturar la piel con el oxígeno.

El deporte mejora la piel!

Si desea buscar siempre perfecta, pero aún no sabe cómo lograr una piel perfecta, vamos a descubrir por ti. El ejercicio le ayudará a ser más atractivo. El ejercicio regular aumenta la producción de colágeno, que es un tipo de tejido conectivo. El hecho es que los fibroblastos - células de la piel, que son responsables de la producción de colágeno - los años pierden su productividad. El ejercicio físico aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes a las células. Esto crea las condiciones ideales para el desarrollo de colágeno natural. Si hace ejercicio regularmente, la piel tendrá un hermoso color y se vuelve más elástica.

¿Cómo elegir la crema de la derecha?

Cabe señalar que la epidermis deben ser comidas regulares, la correcta hidratación y exfoliación oportuna. La correcta elección de la crema depende del estado de su cara. Aquí aprenderá cómo elegir la crema perfecta para la piel del rostro. También mostramos que qué herramientas va mejor ayuda a eliminar los defectos.

Si usted es feliz propietario de una piel bella, que necesita para mantener su estado. Constantemente hidratarlo. Se debe seleccionar medios con partículas reflectantes. Su piel se verá como si se ilumina desde dentro. Ideal Crema Idealia de Vichy e Ideal Flawless en Avon. Para alinear el tono de la piel y añadir brillo de la piel, usar una crema para la piel perfecta efecto de tono Clarins Crema. Gracias a esta herramienta que se verá como una reina.

La ​​mascarilla para la piel del rostro perfecto

Usted quiere dar a su piel la frescura? A continuación, la máscara perfecta de salvado de avena. Mezclar con el zumo de limón, miel, clara de huevo y la leche. Mezclar los ingredientes y aplicar en la cara. No enjuagar durante 20 minutos. Para reducir la inflamación, aplique utilizando decocción sponzhikom de manzanilla. A continuación, enjuagar y aplicar una crema hidratante. Es necesario llevar a cabo este procedimiento todos los días.

La mejor mascarilla para la piel perfecta - aceite de oliva. Después de la aplicación es necesario esperar 15 minutos hasta que se absorbe en los poros. Esto es seguido por agua hervida aceite de lavado. El efecto es impresionante! En el aceite de oliva contiene muchos elementos traza útiles que son beneficiosos para la piel.

La hidratación

¿Cómo lograr la piel perfecta? Es necesario hidratar regularmente. Asegúrese de limpiar la superficie de las células muertas de la piel. Una vez a la semana, te haces cáscaras. Durante el día, utilizar productos con ácido hialurónico y SPF-filtro que servirán como una buena base para el maquillaje. Por la noche, se recomienda poner el aceite de oliva o crema nutritiva natural. Sus miembros deben incluir ácido hialurónico, lo que permite retener la humedad por un largo tiempo. Si usted sufre de piel grasa, se debe utilizar una crema con la adición de manzanilla o la caléndula. Esto permitirá a calmar las glándulas sebáceas. Cabe señalar que la condición de la piel depende de la época del año. Winter se caracteriza por la rigidez y la sequedad, y en el verano - un sebo intensiva. En función de esto, los medios deben ser elegidos.

¿Cómo elegir la base correcta

Fundación - una herramienta para la piel perfecta. Gracias a él, se puede ocultar casi cualquier defecto. Antes de su aplicación, asegúrese de tratar a la cara e hidratar. Muchos ignoran la base de una fundación. No se debe hacer, ya que crea un terreno plano y contiene vitaminas y extractos naturales que son beneficiosos para la piel. Antes de comprar una base, elige una base sólida debajo de ella.

En cuanto a los tóners, cuando se selecciona debe tenerse en cuenta una serie de factores. En primer lugar, determinar correctamente qué tipo de piel. En segundo lugar, tratar de recortar los cosméticos de color de su cara. Fundación puede comprar uno tono más oscuro, no más. No tuvo mucho que destacan sobre el fondo de las manos y el cuello.

Si hubo una reacción alérgica, elija base tonal suave. Prestar atención a su textura. Para lograr la piel perfecta, en verano, el uso de la belleza los medios con que no se ahogue. En invierno lo mejor es elegir denso en textura crema. Ellos ocultar las imperfecciones y nutrir la piel delicada al mismo tiempo.

Los métodos para aplicar los medios tonales

Se aconseja a los maquilladores de aplicarlo en dos etapas. En primer lugar, utilizando una esponja y luego los dedos para igualar el color. Gracias a esta base de coloración será el aspecto más natural. Cream se puede aplicar mediante el uso de un cepillo grande o sponzhik. Aquí lo más importante - para pasar de la periferia hacia el centro de la cara. Trabajar a través de la transición hacia el cuello. No debe destacarse. Después de leer este artículo, usted aprendió cómo lograr la piel perfecta. Utilizar un enfoque integrado, el uso de máscaras y cremas junto con una nutrición adecuada.