Cómo sentarse en Instagrame y no volverse loco con envidia

Las redes sociales hoy en día - no sólo es divertido, pero también trabajan, lo que significa que simplemente no llegar a rechazarlos. Es imposible no reconocer este increíble poder, que son para todos en la comunidad, pero no es necesario para permitir que las aplicaciones controlen nuestras vidas. Por el bien de su propia felicidad debe establecer 5 reglas personales sobre el uso de las redes sociales.

1. Recuerde que las redes sociales hacen sentir emociones negativas

Absolutamente de las últimas investigaciones muestran que las redes sociales nos hacen sentir deprimida y sola, y la parte superior la cabeza de los principales culpables de Instagram. Parte de la culpa recae en su algoritmo, que muestra el contenido sin fin, que le pide una y otra vez para abrir la aplicación y desplazarse a través de ella aún más. Cuanto más se observa bellas imágenes de otras personas, el más belleza mostrar sistema.

10 años de edad, propietario del canal de YouTube, Alina ha organizado una reunión para sus fans, pero nadie vino. Su frustración se expresa en un nuevo video, diciendo cómo debe prepararse para la reunión: compró dulces y quería celebrar una competición con premios. Rodillo con Alina llorando parecía alrededor de 650 mil personas, y los bloggers conocidos incluso grabó su soporte de vídeo. La tendencia es clara: cada vez más personas dependen del reconocimiento de las redes sociales. Recuerde, en la cabeza tanto espacio. ¿Por qué llenar este espacio celebridades con las que no está familiarizado con, y fotografías de personas, provocando una sensación de envidia?

Pero hay otra cara de la moneda. Muchas personas, que defienden sus páginas sociales dicen que los amigos siempre se apoyan en situaciones difíciles. Pero cuando se enfrenta a esta práctica, nos encontramos con que cinco mil suscriptores en la posición triste sólo reaccionan a cien, y por lo general sólo dejando igual seca. Si se trata de la respuesta que se puede esperar? En cuanto a mí, sería necesario invertir un poco más en una relación en la vida real.

2. No hay que olvidar que todo mentira

Anteriormente, el enemigo número uno eran las revistas de moda con imágenes glamorosas de las personas delgadas y bellas. Ahora ya no confiar en estas fotos: fácil de ver photoshop, y buscar este tipo de campañas se han convertido en poco natural, y en los medios de comunicación llega a una tendencia natural.

Fotos en Instagrame supuestamente mostrar la vida real, también insidioso. El usuario deshacerse de acné en Photoshop, reducir la cintura y que presentan en las cosas que ni siquiera han comprado, por no hablar de los filtros mágicos. Cada posición en la mejor versión de sí mismo Instagrame - feliz y perfecta. Eso es sólo la vida real no es tan perfecto. Por ejemplo, como en las explosiones no hace mucho tiempo la historia de Australia esenios O'Neill, que rápidamente atrajo a varios millones de abonados, admirado su forma de vida y una sonrisa de felicidad. Un día, ella admitió que la mayoría de las imágenes por etapas, y la facilidad de posturas oculta irritación y depresión. No hay ninguna Zen en un intento de eliminar la foto del Zen para la red.

3. se dejan relajar

Date tiempo a comunicarse sólo con aquellos con los que no causa estrés. Pase un fin de semana con el teléfono apagado, mantener el contacto con sólo un par de amigos cercanos. Para este caso, tengo una página web de phishing, y un segundo número de teléfono - para que pueda seguir trabajando y comprobar si hay actualizaciones que necesitaba los medios de comunicación, sin distraerse con perros de tiro y comentarios a su puesto.

De acuerdo con el diario británico de estudios sobre la juventud, todo joven quinta despierta por la noche para comprobar los mensajes, lo que resulta en la sensación de fatiga durante el día. Si se superan miedo irracional que habrá algo terrible, por ejemplo, usted no sabe el momento adecuado para las noticias, a continuación, empezar poco a poco. Desactivar las notificaciones y mensajes de inserción, elimine la aplicación de las redes sociales desde su teléfono y comprobar que sólo en su ordenador.

4. Privacidad

sobre todo,

Todas las empresas de tecnología han buscado durante mucho tiempo para hacer el máximo uso de información personal para nosotros para mostrar anuncios relevantes, o incluso forzar un cambio de postura política. Recuerde: el mundo no se merece saber todos los detalles de su vida personal. Guarde los momentos importantes sólo para ti. No publica una historia si sólo espero que va a ver a ciertas personas. Si usted tiene algo que decirles - contarla recta. Los psicólogos han demostrado que después de 10 minutos de estar en redes sociales los niveles de oxitocina en el aumento de un 13% de la sangre, y por lo tanto, disminuye el nivel de estrés, y hay una sensación de amor y confianza. Suena bien, pero en realidad significa que las redes sociales son obsesivos más confianza que otros usuarios de Internet. Y desarrollan una dependencia grave en la "felicidad dopaje".

5. tiempo de llenado

Esto es lo que puede hacer que el propietario del iPhone: Vamos a la configuración de la batería, vaya a la "Uso de la batería" y hacer clic en el icono del reloj. La cantidad de tiempo en el último día que pasó VKontakte? A menudo se quejan de que usted no tiene tiempo suficiente para llevar a cabo una agenda personal? Esa es la idea. En lugar de pasar 20 minutos antes de ir a la cama para ver todas las actualizaciones, escribir en un diario el evento más agradable del día, leer un libro o simplemente meditar.