¿Cómo no tener miedo a probar algo nuevo

Se trata de las palabras que todos - "Mi sueño es ir a la India el mes pasado, la mayor cantidad en los barrios pobres de bueno, ya sabes, a ver la vida desde el interior, por así decirlo" o "voy a pedir un certificado de gestión de la formación planeador 8 March". Y de hecho, miedo de explosiones recortar un centímetro más corto de lo normal, ya que aún no está listo para un cambio de vida tan drástica. Mientras tanto, la capacidad de adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones y constantemente aprender algo se convierte en uno de los más importantes en el mercado laboral. Por lo tanto luchar contra el diletantismo el miedo necesario. Cómo hacerlo, ahora lo digo.

Comprender, donde se toma su miedo

Desde un punto de vista evolutivo, para probar algo nuevo, siempre ha sido peligroso. Nuestros antecesores prehistóricos sabían que si se elige la misma manera, la probabilidad de vivir para llegar a la casa cueva es mucho mayor.

"En lo profundo del cerebro, cada uno de nosotros se sienta el miedo a quedar mal, no hacer algo, de cometer un error", - explica el investigador y autor del libro "¿Qué hacer cuando usted es un novato: cómo ser cómodo, seguro y exitoso en situaciones nuevas" Keith Rollag. Dice:

Uno de los problemas con los nuevos hobbies es el hecho de que conoces a gente nueva, nuevos grupos, nuevas experiencias, y esto provoca una gran cantidad de ansiedad que experimentamos debido al hecho de que actúan como un principiante.

Hay fobias específicas - un espacio cerrado, el agua o las alturas, pero una persona sana no pueden tener miedo de nada. Por lo tanto, su miedo al esquí alpino o el aprendizaje de un idioma extranjero - sólo una parte primitiva del cerebro resistencia a algo nuevo.

En un primer momento, puede que no les guste, y eso está bien

A veces un nuevo negocio doblado tan bien que usted sabe desde el primer minuto - he creado para este fin. En un primer momento, se lleva a cabo una fuerte sensación de que ser un artista de maquillaje, por ejemplo, que no es el suyo, que no entiende cómo funcionan las cosas, no tiene sabor, se mira como un completo idiota. Tal resistencia interna en la etapa inicial de la formación es absolutamente natural, dice el psicólogo Michael Labkovsky:

Cambiar - nunca es fácil, es un trabajo de verdad. Y si siente que le resulta difícil que "freno" - significa que su mente es sólo un cambio en las conexiones neuronales. Psique va a resistir, y eso está bien.

Cuando acosado estado de ánimo decadente y el deseo de dejar de fumar, se regocijan - su cerebro está cambiando de forma activa.

Recuerde que nadie antes no me importa

Tal vez usted ha oído hablar del "efecto de relieve" y ciertamente sintió. Es nuestra tendencia a creer que todo está mirando solamente a nosotros, pero en realidad nadie está prestando atención a su persona gris. Tengo esta paranoia cubre con regularidad. A veces, caminando por la calle y comenzar a sentirse como un pingüino, en un absurdo accidente apareció en la pasarela de Milán.

Para deshacerse de este efecto, hay que volver a la realidad. Mire a su alrededor - todo el mundo pasa por sin volver la cabeza en su dirección. ¿Crees qué frecuencia estás distraído de sus pensamientos, para atrapar a cualquier corredor en una calle de la vergüenza?

Trate de entender cómo se hace, y no para impresionar

Hay dos enfoques para la nueva habilidad - el deseo de llegar a conocerlo, para entender todas las sutilezas, interesados ​​en el proceso y el deseo de dominarla, para hacer una impresión en los demás. El segundo enfoque es el miedo a cometer un error, sin la cual no hay éxito.

perfeccionismo desconexión, no pensar en las opiniones de los demás, que lo haga por sí mismo, no para otra persona. Por supuesto, es bueno tener el objetivo final de los sacerdotes inflados o proyecto de diseño exitoso. Sin embargo, en el desarrollo de un nuevo resultado de la obsesión sólo puede empujar y añadir incertidumbre.

Preparar antes

Si usted es difícil decidir sobre un nuevo caso, tratar de preparar gradualmente su cerebro. Ver videos tutoriales, leer artículos, ver cómo otras personas hacen. Esto es lo que dice a este respecto Keith Rollag:

Cuanto más se puede reducir las emociones y sensaciones desagradables de ansiedad, es más probable que va a ser una buena experiencia.

Si usted lee un artículo sobre la marcha, esto no significa que en la cinta va a ser más fácil que otros. Pero los conocimientos básicos le ayudará a sentirse mejor y con más confianza.