6 productos para la belleza y salud de la piel

Cualquier especialista en nutrición puede determinar fácilmente si usted come bien, sin mirar a la composición de su dieta, y la condición de la piel. A menudo, la causa de enfermedades de la piel se convierte en una dieta inadecuada. Sin embargo, es necesario ajustar el menú, y el resultado no tomará mucho tiempo. He aquí una pequeña lista de los productos que dejará su salud de la piel y la forma hará más delgado.

de aceite de oliva 1.

El aceite de oliva es un antioxidante natural y de este modo neutralizar los efectos de los radicales libres, debido a que la piel se desvanecen y arrugas. Se fortalece el sistema inmunológico, útil para la prevención del cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Agregar a las ensaladas, pasta, cereales, e incluso hornear, se utiliza como relleno de pan, con fines cosméticos o para adoptar una cucharada de aceite en la mañana con el estómago vacío.

el aceite de oliva Solicitud

2. Las semillas de chia

las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, ácidos grasos omega-3 y omega-6, proteínas, calcio, y antioxidantes, que contribuyen a la eliminación de toxinas del cuerpo, y previenen el envejecimiento de la piel. Se recomienda como un adelgazamiento eficaz, ya que absorben la humedad y se hinchan en el estómago, dando una sensación de saciedad prolongada. Chia añade a las ensaladas, yogur, batidos, queso, verduras, carnes y pescados.

deletreada 3.

Debido a las propiedades beneficiosas únicas de escanda llamado "grano caviar negro" o "antepasados ​​regalo." La composición de cereales incluye una amplia gama de ingredientes: vitaminas, minerales, proteínas vegetales y aminoácidos. Espelta tiene un efecto positivo sobre la digestión, aumenta la elasticidad de la piel, restaura las pérdidas de energía en el estrés físico y emocional, y contribuye a la lucha contra el exceso de peso debido al metabolismo de las grasas ajustar sus propiedades. Copos de espelta son perfectas para el desayuno: añadirlos en zumo, yogur o leche.

4. El chocolate negro

Todos los dietistas como un chocolate naturales favor. Contiene antioxidantes, que combaten los radicales libres y ralentizan el proceso de envejecimiento. El consumo de chocolate con moderación es beneficioso para la condición de la sangre, ayuda a lidiar con el estrés y la tensión nerviosa, la promoción de la liberación de hormonas de la felicidad - endorfinas. El chocolate negro tiene un valor calorífico bajo, por lo que se recomienda para las personas que están luchando con el problema de exceso de peso. Máscaras de chocolate de adecuado para el envejecimiento seco y combinación de la piel, tienen un alisado y efecto reafirmante.

5. Quinoa

Krupa quinua es rica en proteínas vegetales, fósforo, zinc, hierro y calcio. Contiene fibra, vitaminas, minerales y grasas saludables. Debido al alto contenido de quinoa fibra limpia el cuerpo de sustancias nocivas, toxinas y colesterol. Vitaminas E B3 y B12 estimulan la síntesis de nuevo colágeno, luchando con la pigmentación, reduce la inflamación y ayuda a restaurar la barrera de la piel, minimizando la irritación y sequedad. Cocinar de manera simple: se toma 2 tazas de agua por cada taza de cereal, cocidos durante 15 minutos hasta que se absorba el agua. Añadir en una taza de fruta quinua cocida y miel - obtener un delicioso desayuno saludable. Grits añadido a sopas y ensalada o alimentados como un plato de acompañamiento.

de la alga marina 6.

Spirulina - una composición rica algas único: contiene alrededor de 2,000 vitaminas, minerales y aminoácidos. uso espirulina Regular normaliza el metabolismo compensa deficiencias vitamínicas y minerales, promueve la excreción de metales pesados, toxinas, y radionúclidos, aumenta la resistencia al estrés y oncológicos enfermedades y contribuye a la reducción de peso. Máscaras de finas arrugas espirulina suave, apriete el contorno facial, y mejorar el color de la piel. Todos estos productos se pueden encontrar en la tienda online de delicias de Oliva & Co Mediterráneo. Hay verduras frescas, castañas franceses, foie gras y paté, trufas y setas. postres creativos - turrón español, higos con chocolate, caramelo, Francés natural, se convertirán en un regalo de lujo para cualquier ocasión. El sitio está listo para regalo cestas de alimentos, y se puede recoger el suyo propio. En Oliva & Co es ninguna cantidad mínima, por lo que la compra se puede hacer por cualquier suma. Agregar elementos en la cesta, decorado la entrega y elegir la forma conveniente de pago.

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