El poder del pensamiento: 6 evidencia de que el estado de ánimo negativo echa a perder nuestras vidas

Muchos de nosotros asume el peor de antemano para protegerse de la decepción. Para estas personas, el pensamiento negativo no es un problema, sino una elección informada. Se alimentan de las emociones negativas, sin saber cuánto interfiere con su vida. Heroína le dirá cómo dañamos el pensamiento negativo y el cinismo, y por qué es tan importante hacer un seguimiento de su pesimismo.

1. Negativo suprime la creatividad

El estado de ánimo pesimista, literalmente, paralizar nuestra imaginación y hace que sea imposible pensar creativamente. Para ser creativo, es necesario tener el valor de ir más allá. Pero si constantemente piensa que todo va a ser malo y no pasa nada, entonces atrapado en su propia configuración destructivas.

Esto es importante no sólo para aquellos cuyo trabajo está directamente relacionada con el trabajo. La capacidad de pensamiento abstracto nos ayuda a aprender y encontrar soluciones creativas a los problemas.

Otra razón por la cual el pensamiento negativo socava la creatividad - mente enfocada sólo en la forma de evitar una mala experiencia, por lo que no se puede pensar en otros problemas. Esto es confirmado por un estudio publicado en la revista Frontiers in Neuroscience humana.

2. cerebro sobremarcha

Cuando se espera constantemente de impacto vida, no va a dejar que su cerebro se relaje. Usted piensa demasiado acerca de las posibles consecuencias. Que afecta la memoria, la capacidad de argumentar con claridad y lógica.

Además, si no suprimir los pensamientos negativos, que dará lugar a bucles infinitos en ellos. Todo el mundo conoce la situación en la que no se puede dormir o concentrarse en el trabajo debido al hecho de que la cabeza tenía todo tipo de locura. Ya hemos escrito extensamente acerca de este fenómeno (que también se llama pensar demasiado) y cómo tratar con él.

3. Usted está en constante estrés

A la espera de la vista peor y cínica de cosas impiden encontrar el lado positivo, es decir, en casi cualquier situación. Sin esta habilidad, que difícil de hacer frente al estrés. Un pesimista ni siquiera está tratando de buscar una solución al problema, que ya está configurado para fallar.

constante tensión y el estrés son malos para la salud, dice el neurocientífico Dr. Caroline Leaf.

Varios estudios han encontrado una asociación entre el pesimismo, la enfermedad coronaria y la reducción de la esperanza de vida, - dice la hoja. - Mientras que otros estudios han demostrado un vínculo entre una actitud cínica a la vida y un sistema inmune debilitado.

4. Aumento de la tendencia a comportamientos de riesgo

El pesimismo ensombrece la existencia y provoca conductas destructivas. Las personas negativas hostiles al mundo, a sí mismo ya todo lo que viene con él.

Esto conduce a comportamientos de riesgo: el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol. Algunos investigadores creen que emborracharse - es otra forma de daño a sí mismo, junto con la imposición voluntaria de dolor o el consumo de drogas. Obviamente, la gente pesimista es más probable que autolesiones, incluso si no miras sus acciones como autolesiones.

5. Los pesimistas más susceptibles a la depresión

La actitud cínica de la vida podría formar un compulsivos patrones de pensamiento que conducen a la depresión, la ansiedad y otros trastornos mentales. Siempre que prepararse para lo peor, que afecta a sus decisiones y acciones. El efecto de la profecía autocumplida refuerza las creencias negativas - esperas que todo vaya mal, se comportan adecuadamente, y así sucede. Este círculo vicioso conduce a un trastorno del pensamiento, y que, a su vez, provoca la depresión.

6. gente negativa más propensos a desarrollar demencia

El pensamiento negativo y la perspectiva cínica de la vida afecta a la salud del cerebro y largo plazo.

Un estudio publicado por la Academia Americana de Neurología (American Academy of Neurology), sostiene que las personas pesimistas tres veces más riesgo de desarrollar demencia en comparación con aquellos que son más positivos.

El pesimismo también es necesario porque nos permite ver las cosas de manera realista y evaluar con seriedad la situación. El pensamiento negativo comienza a doler cuando eclipsa todo lo demás. Evitar estar de pie sólo los ajustes negativos destructivos que impiden a aprender una lección, encontrar el lado positivo de lo que te pasó, y seguir adelante.

¿A menudo asumen lo peor, y cómo hacer frente a los pensamientos negativos?