El modo estrella: vivido un día como Jennifer Lawrence

Cuando Jennifer Lawrence por primera vez ha recibido su popularidad en todo el mundo debido a "juegos de hambre", el mundo estaba impresionado. No lo hizo un tipo de Hollywood, ella se llamó "uno rollizo con pantallas" y no hizo ningún secreto de su amor por la pizza. Pero todas las películas posteriores con su participación siempre ha recogido excelentes dinero en efectivo, sin importar el género. Todo el secreto de su éxito ha sido y sigue siendo en las horas de trabajo detrás de las escenas. Jennifer se establece ahora en sí todos los goles que se puede alcanzar, trabajando seis días a la semana y no tiene miedo a parecer ridículo. Aquí hay algunas lecciones clave que le permiten permanecer en buena forma.

06:00

Cuidado Personal

A pesar del hecho de que su personaje es lúdico y espontáneo, Lawrence toma muy en serio las de planificación diarias, hábitos y compromisos. Cada día, se despierta a las 6 am y trata de cumplir con todas las tareas relacionadas con su salud y bienestar.

Ella bebe café, limpia los dientes, el uso de protector solar y corrector, y luego enviado a un parque cercano con su perro. Allí se hace una pequeña carrera y un par de minutos que practican yoga. Sus rituales deben ser lo más simple posible, de manera que es posible mantener la concentración. No hay teléfono o selfie - sólo el aire fresco y el mejor amigo chetverolapy. Si su horario toma la fotografía en un proyecto complejo, que alterna entre trotar por la mañana con los entrenamientos vysokointervalnymi. Sin embargo, no utiliza ponderación adicional, prefiriendo utilizar solamente su propio peso.

La chica bromea que ella no le gusta sentarse en una dieta, pero ella se aprecia cuando sus ayudantes preparan su comida según lo recomendado por el preparador físico, lo pequeños que eran sus comidas. En general, si se elige entre las horas de parada de la formación y la comida nutritiva, Lawrence dará preferencia a los alimentos.

9:00

No me gusta que despertar sin un objetivo o para ir a dormir sin haber conseguido nada.

A veces, Jennifer trabaja en conjunto, a veces ensayar escenarios en cualquier caso - que está tratando de asegurar que todos los días estaba ocupado.

Como los refrigerios que se necesita un yogur griego, chocolate negro y humus. Los minutos de descanso que piensa acerca de si es suficiente para hacer un esfuerzo en la situación actual, o también se puede hacer un poco más.

18:00

El tiempo para los amigos

Jen le encanta pasar tiempo con sus amigos y familia después del trabajo. Durante toda la noche debe ser ocupada con los amigos. No importa lo cansado que estaba, al menos una vez por semana a comer con sus amigos. O concertar una estancia de una noche. El resto de mi vida - es sólo un trabajo.

Lo que pasa es que la actriz a menudo se sienten aislados de la sociedad, porque está constantemente mirando a la calle.

Trato de rodearse de personas que nunca se han visto en mí de esa manera, y nunca pretender reírse de mis chistes.

Ir a un concierto con Emma Stone, visite la boda Amy Schumer, chatear con Kris Jenner - horario interior suficiente.

21:00

No importa cuánto tiempo y cuánto parte en que era el alcohol - que necesita para cuidar de su piel antes de ir a la cama. Cada noche, Jennifer exfolia la piel, retinol uso o se pone la máscara. Entonces ella sólo recae en un libro, jugando con el perro o incluso ver la televisión. Calidad de vacaciones - algo que realmente ayuda a permanecer constantemente en el camino hacia sus objetivos.